Melena de León para Estado de Ánimo
Un estudio pequeño sugiere que la Melena de León podría mejorar el estado de ánimo de forma aguda en adultos jóvenes sanos.
Actualizado en junio de 2026 · 1 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Un estudio controlado con placebo en adultos jóvenes sanos encontró que una dosis única de 1.8 gramos de Melena de León mejoró el estado de ánimo una hora después de tomarla. Este efecto fue positivo pero se basa en un solo estudio pequeño, por lo que la evidencia es limitada. Aunque el resultado es prometedor, se necesita más investigación para confirmar el beneficio y entender cómo funciona.
- ✓Una dosis única de 1.8 g de Melena de León mejoró el estado de ánimo a los 60 minutos en adultos jóvenes sanos.
- ✓El estudio fue un ensayo controlado aleatorizado, doble ciego, lo que le da cierta calidad metodológica.
- ✓La evidencia es limitada por el tamaño pequeño del estudio y la falta de replicación.
👥 Población con mayor evidencia
Adultos jóvenes sanos que buscan una mejora aguda del estado de ánimo.
💊 Dosis con mayor evidencia
1.8 gramos en dosis única mostró efecto agudo.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo hay un estudio pequeño en humanos, sin seguimiento a largo plazo ni datos en poblaciones con trastornos del ánimo.
Estudios Individuales (1)
Docherty Sarah, Doughty Faye L, Smith Ellen F · Nutrients 2023
Un ECA piloto doble ciego 2023 (n no especificado) encontró que una dosis única de 1.8 g de Melena de León mejoró el estado de ánimo agudamente (60 min post dosis) en adultos jóvenes sanos, sugiriendo un efecto positivo sobre el estado de ánimo.