Cúrcuma para Presión Arterial
La cúrcuma tiene efectos mixtos sobre la presión arterial, con beneficios moderados en mujeres posmenopáusicas y diabéticos.
Actualizado en junio de 2026 · 19 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre la cúrcuma y la presión arterial es mixta. Varios metanálisis grandes muestran que, en general, la suplementación con curcumina no reduce significativamente la presión arterial en la población general. Sin embargo, sí se observan beneficios moderados en grupos específicos: mujeres posmenopáusicas, personas con diabetes tipo 2 o prediabetes, y aquellos con hipertensión basal. Por ejemplo, un metanálisis de 2025 en mujeres posmenopáusicas encontró una reducción moderada en la presión sistólica y diastólica. Otro estudio en diabéticos mostró una mejora pequeña pero real en la presión sistólica, especialmente si ya tenían presión alta. En cambio, en personas con síndrome metabólico o enfermedad renal, los resultados no mostraron cambios significativos.
- ✓Un metanálisis de 2025 en mujeres posmenopáusicas encontró una reducción moderada en presión sistólica y diastólica.
- ✓En adultos con diabetes o prediabetes, la curcumina redujo la presión sistólica, con mayor efecto en quienes ya tenían hipertensión.
- ✓En la población general con síndrome metabólico o enfermedad renal, no se observaron cambios significativos en la presión arterial.
👥 Población con mayor evidencia
Mujeres posmenopáusicas y adultos con diabetes tipo 2 o prediabetes, especialmente si tienen presión arterial elevada al inicio.
💊 Dosis con mayor evidencia
Las dosis efectivas varían, pero en estudios positivos se usaron desde 150 mg/día de cúrcuma hasta 800 mg/día de curcumina fitosomal, con tratamientos de al menos 12 semanas.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a diferencias en las poblaciones estudiadas (edad, estado de salud basal), dosis y formas de curcumina (nano-curcumina, fitosomal, con piperina), y duración del tratamiento (los beneficios aparecen con tratamientos de más de 12 semanas).
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Muchos estudios son pequeños, de corta duración y usan diferentes formulaciones de curcumina, lo que dificulta comparar resultados. Además, la mayoría de los metanálisis tienen calidad moderada.
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Estudios Individuales (19)
Ebrahimzadeh Armin, Mohseni Shokouh, Safargar Mohammad et al. · Complementary therapies in medicine 2024 · n=1191
Un meta-análisis 2024 (21 ECA, n=1191) evaluó el efecto de la suplementación con curcumina sobre la presión arterial en pacientes con NAFLD, pero no se reportaron resultados específicos para presión arterial en el abstract; solo se mencionan cambios significativos en glucosa, lípidos y medidas antropométricas. Por lo tanto, no se puede determinar un efecto directo sobre la presión arterial.
Sangouni Abbas Ali, Taghdir Maryam, Mirahmadi Javad et al. · Nutrition journal 2022 · n=88
Un ECA 2022 (n=88) en sujetos con síndrome metabólico evaluó el efecto de curcumina sobre la presión arterial sistólica y diastólica como endpoints primarios; no se encontraron diferencias significativas entre los grupos, indicando que la curcumina no tuvo efecto sobre la presión arterial en esta población.
Karimi Arash, Moini Jazani Arezoo, Darzi Melika et al. · Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases : NMCD 2023 · n=1377
Un meta-análisis de 2023 (17 estudios, n=1377) encontró que la curcumina no afectó significativamente la presión arterial sistólica, pero mejoró la presión arterial diastólica en tratamientos de ≥12 semanas, sugiriendo un beneficio potencial en la presión diastólica con uso prolongado.
Jin Dachuan, Jin Shunqin, Sheng Guoping et al. · Phytotherapy research : PTR 2025 · n=982
Un meta-análisis de 2025 (14 ECA, n=982) encontró que la cúrcuma redujo significativamente la presión arterial sistólica (SMD -0.51) y diastólica (SMD -0.63) en mujeres posmenopáusicas, indicando un efecto positivo sobre la presión arterial.
Hadi Amir, Pourmasoumi Makan, Ghaedi Ehsan et al. · Pharmacological research 2019 · n=734
Un meta-análisis de 2019 (11 estudios, n=734) encontró que la suplementación con curcumina/cúrcuma no redujo significativamente la presión arterial sistólica o diastólica en general, pero mostró una mejora significativa en la presión sistólica cuando se administró durante períodos prolongados (>12 semanas).
Bahari Hossein, Sharifi Maryam, Nejad Shahrokh Abadi Zahra et al. · Endocrinology, diabetes & metabolism 2026 · n=855
Un meta-análisis 2026 (15 ECA, n=855) encontró que la suplementación con cúrcuma/curcumina redujo significativamente la presión arterial sistólica en adultos con prediabetes o diabetes tipo 2, con un efecto más pronunciado en aquellos con hipertensión basal.
Bateni Zohre, Rahimi Hamid Reza, Hedayati Mehdi et al. · Phytotherapy research : PTR 2021 · n=50
Un ECA doble ciego 2021 (n=50) evaluó nano-cúrcuma (80 mg/día) en pacientes con síndrome metabólico durante 12 semanas; no se encontraron diferencias significativas en la presión arterial entre el grupo de nano-cúrcuma y el placebo.
Nowak Kristen L, Farmer-Bailey Heather, Wang Wei et al. · Clinical journal of the American Society of Nephrology : CJASN 2022 · n=68
Un ECA 2022 (n=68) estudió curcumina para disfunción vascular en niños y adultos jóvenes con ADPKD; la presión arterial no fue un endpoint directo, sino que se evaluaron función endotelial y rigidez arterial, sin encontrar mejoras significativas.
Cicero Arrigo F G, Sahebkar Amirhossein, Fogacci Federica et al. · European journal of nutrition 2020 · n=80
Un ECA doble ciego 2020 (n=80) encontró que la combinación de curcumina fitosomal con fosfatidilserina y piperina redujo significativamente la presión arterial en sujetos con sobrepeso y glucosa alterada en ayunas; la curcumina contribuyó como componente activo en la mejora observada.
Miao Runyu, Zhang Boxun, Zhou Danni et al. · Phytotherapy research : PTR 2025 · n=1337
Una revisión sistemática y metaanálisis en red de 2025 (17 estudios, n=1337) evaluó curcumina, resveratrol, silimarina y berberina en factores de riesgo cardiometabólico en diabetes tipo 2. La presión arterial no fue un endpoint directo para curcumina; solo resveratrol mostró mejoras significativas en presión arterial sistólica y diastólica. Curcumina no mostró efecto significativo sobre presión arterial en este análisis.
Sugawara Jun, Akazawa Nobuhiko, Miyaki Asako et al. · American journal of hypertension 2012 · n=45
Un ECA piloto de 2012 (n=45) en mujeres posmenopáusicas encontró que la combinación de ejercicio aeróbico regular con 150 mg/día de cúrcuma redujo significativamente la presión aórtica sistólica y el índice de aumento aórtico corregido por frecuencia cardíaca, indicando una reducción en la poscarga ventricular izquierda, mientras que el ejercicio o la cúrcuma solos no lograron estos efectos.
Campbell Marilyn S, Ouyang An, I M Krishnakumar et al. · Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.) 2019 · n=22
Un ECA doble ciego 2019 (n=22) en hombres jóvenes obesos encontró que la curcumina mejoró homocisteína y HDL, pero no hubo cambios significativos en la presión arterial central ni en la función endotelial en comparación con placebo.
Dehzad Mohammad Jafar, Ghalandari Hamid, Askarpour Moein · Clinical nutrition ESPEN 2024
Un meta-análisis de 2024 (35 ECA) encontró que la suplementación con curcumina/cúrcuma redujo significativamente la presión arterial sistólica en 2.02 mmHg y la diastólica en 0.82 mmHg, además de mejorar la función endotelial, sugiriendo un beneficio complementario para el control de la presión arterial.
Tang Wen Wen, Huang Fei Fei, Haedi Amir Reza et al. · Prostaglandins & other lipid mediators 2024
Un meta-análisis de meta-análisis de 2024 (10 estudios) encontró que la suplementación con cúrcuma redujo significativamente la presión arterial diastólica (DBP) y la velocidad de la onda de pulso (PWV) en pacientes con trastornos metabólicos, indicando un efecto positivo sobre la presión arterial.
Khajehdehi Parviz, Zanjaninejad Batol, Aflaki Elham et al. · Journal of renal nutrition : the official journal of the Council on Renal Nutrition of the National Kidney Foundation 2012 · n=24
Un ensayo controlado aleatorizado de 2012 (n=24) encontró que la suplementación oral con cúrcuma (1500 mg/día durante 3 meses) redujo significativamente la presión arterial sistólica en pacientes con lupus nefritis recidivante o refractaria, además de disminuir la proteinuria y la hematuria.
Barber-Chamoux Nicolas, Milenkovic Dragan, Verny Marie-Anne et al. · Molecular nutrition & food research 2018 · n=18
Un ECA cruzado, doble ciego, controlado con placebo de 2018 (n=18) evaluó el efecto de una dosis aguda de 5 g de curcumina sobre la presión arterial en fumadores sanos. No se observó un efecto significativo sobre la presión arterial en la población general, aunque se detectó una alta variabilidad interindividual. La presión arterial fue evaluada como parte de la función vascular, pero no se reportaron cambios significativos.
Hallajzadeh Jamal, Milajerdi Alireza, Kolahdooz Fariba et al. · Phytotherapy research : PTR 2019
Una revisión sistemática y meta-análisis de 2019 (n=no especificado) estudió el efecto de la suplementación con cúrcuma sobre la función endotelial; la presión arterial no fue un endpoint directo del estudio.
Rajabinasab Fatemeh, Tabatabaei Faeze Sadat Ahmadi, Kheirandish Ali et al. · Ageing research reviews 2025
Una revisión sistemática de 2025 (7 ECA) encontró que la suplementación con cúrcuma redujo significativamente la presión arterial sistólica (p=0.04) en adultos mayores, indicando un efecto positivo sobre la presión arterial.
Joshi Jayashree, Ghaisas Sadhana, Vaidya Ashok et al. · The Journal of the Association of Physicians of India 2003 · n=9
Un ensayo clínico fase I de 2003 (n=9) en voluntarios sanos evaluó la seguridad del aceite de cúrcuma oral durante 3 meses; la presión arterial se midió como parte de la evaluación de seguridad y no mostró cambios significativos en ningún momento del estudio.