Ashwagandha para Glucosa en Sangre
La ashwagandha muestra evidencia limitada para reducir la glucosa en sangre en diabetes tipo 2.
Actualizado en junio de 2026 · 3 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Una revisión sistemática de 2020 que incluyó varios estudios en humanos encontró que la ashwagandha redujo significativamente los niveles de glucosa en sangre en personas con diabetes, con un efecto grande. Un ensayo pequeño del año 2000 también reportó una disminución de la glucosa comparable a un medicamento. Sin embargo, la evidencia es limitada porque los estudios son pocos, pequeños y de baja calidad, y se necesitan más ensayos para confirmar estos beneficios.
- ✓Una revisión sistemática de 2020 encontró una reducción grande de glucosa en sangre en personas con diabetes.
- ✓Un ensayo pequeño mostró que la ashwagandha redujo la glucosa de forma similar a un medicamento oral.
- ✓La evidencia es limitada por la baja calidad y el pequeño número de estudios en humanos.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con diabetes tipo 2 leve, según un ensayo pequeño y una revisión sistemática.
💊 Dosis con mayor evidencia
La dosis no está clara; en el ensayo se usó polvo de raíz sin especificar la cantidad.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a que un estudio en pacientes con hipotiroidismo no midió la glucosa directamente, mientras que los estudios en diabetes sí encontraron beneficios.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo hay un ensayo controlado pequeño y una revisión que incluye estudios de baja calidad; se necesitan más ensayos grandes y bien diseñados.
Estudios Individuales (3)
Javidi Najmeh, Khorasani Zahra Mazloum, Salari Roshanak et al. · Current drug discovery technologies 2023 · n=186
Una revisión sistemática de 2023 (4 ECA, n=186) evaluó hierbas medicinales para el hipotiroidismo; la glucosa en sangre no fue un endpoint directo del estudio, aunque un ECA con ashwagandha reportó cambios en hormonas tiroideas sin mencionar glucosa.
Durg Sharanbasappa, Bavage Sachin, Shivaram Shivakumar B · Phytotherapy research : PTR 2020
Una revisión sistemática y meta-análisis de 2020 (incluyendo 6 estudios in vitro, 13 preclínicos y 5 clínicos) encontró que el tratamiento con Ashwagandha redujo significativamente los niveles de glucosa en sangre en diabetes mellitus, con una diferencia media de -196.27 mg/dL en datos experimentales. Aunque los resultados clínicos respaldan su potencial, los autores señalan que se necesitan más ensayos controlados aleatorizados de mayor duración para confirmar su eficacia.
Andallu B, Radhika B · Indian journal of experimental biology 2000 · n=12
Un ensayo controlado del año 2000 (n=12) encontró que la raíz de Ashwagandha redujo la glucosa en sangre en sujetos con diabetes tipo 2 leve, con una disminución comparable a la de un fármaco hipoglucemiante oral.