Cloruro de Magnesio para Depresión
El cloruro de magnesio muestra evidencia moderada para aliviar la depresión leve a moderada.
Actualizado en junio de 2026 · 5 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Cuatro estudios controlados y una revisión sistemática indican que el cloruro de magnesio puede reducir los síntomas de depresión, especialmente en personas con deficiencia de magnesio o condiciones como COVID prolongado y diabetes. Los efectos fueron de moderados a grandes, con mejoras notables en escalas de depresión. Sin embargo, la mayoría de los estudios son pequeños y de calidad moderada, y a menudo combinaron magnesio con otros tratamientos como vitamina D o antidepresivos. Aunque prometedor, aún se necesita más investigación para confirmar su eficacia como tratamiento independiente.
- ✓En un estudio de 2017 con 112 personas, el cloruro de magnesio mejoró los síntomas de depresión en 6 puntos en la escala PHQ-9, un efecto grande.
- ✓Una combinación de cloruro de magnesio y vitamina D logró remisión de la depresión en el 73% de pacientes con COVID prolongado, frente al 34% en el grupo control.
- ✓En adultos mayores con diabetes, el cloruro de magnesio fue tan efectivo como el antidepresivo imipramina para mejorar la depresión.
👥 Población con mayor evidencia
Adultos con depresión leve a moderada que además tienen deficiencia de magnesio o condiciones como COVID prolongado o diabetes tipo 2.
💊 Dosis con mayor evidencia
Dosis de magnesio elemental entre 248 mg y 450 mg al día, usualmente como cloruro de magnesio, mostraron beneficios en estudios de 6 a 12 semanas.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La mayoría de los estudios son pequeños y de calidad moderada, y algunos combinaron magnesio con otros tratamientos, lo que dificulta aislar su efecto. Además, no hay estudios a largo plazo.
Estudios Individuales (5)
Urata Minoru, Sakurai Hitoshi, Ueno Fumihiko et al. · Neuropsychopharmacology reports 2025 · n=1049
Una revisión sistemática de 2025 (n=1049) encontró que en ensayos no cegados, el cloruro de magnesio mostró eficacia en el alivio de los síntomas depresivos en la depresión leve.
Rodríguez-Morán Martha, Guerrero-Romero Fernando, Barragán-Zuñiga Jazel et al. · Magnesium research 2024 · n=60
Un ensayo controlado aleatorizado (ECA) de 2024 (n=60) encontró que la combinación de cloruro de magnesio (1300 mg/día) más vitamina D (4000 UI/día) durante 4 meses redujo significativamente los síntomas depresivos en pacientes con COVID prolongado con hipomagnesemia y deficiencia de vitamina D, con un 73.2% logrando remisión frente a un 34.5% en el grupo control.
Tarleton Emily K, Littenberg Benjamin, MacLean Charles D et al. · PloS one 2017 · n=112
Un ensayo controlado aleatorizado (ECA) de 2017 (n=112) encontró que 6 semanas de suplementación con cloruro de magnesio mejoraron significativamente los síntomas de depresión (mejora neta en PHQ-9 de -6.0 puntos, P<0.001) en adultos con depresión leve a moderada.
Barragán-Rodríguez Lazaro, Rodríguez-Morán Martha, Guerrero-Romero Fernando · Magnesium research 2008 · n=23
Un ensayo controlado aleatorizado (ECA) de 2008 (n=23) encontró que el cloruro de magnesio oral (450 mg de magnesio elemental al día) fue tan efectivo como la imipramina 50 mg al día en la mejora de los síntomas de depresión (puntuación de Yasavage y Brink) en adultos mayores con diabetes tipo 2 y hipomagnesemia, sin diferencia significativa entre los grupos a las 12 semanas.
Engen Deborah J, McAllister Samantha J, Whipple Mary O et al. · Journal of integrative medicine 2015 · n=40
Un estudio de factibilidad de 2015 (n=40) encontró que el cloruro de magnesio transdérmico mejoró significativamente las puntuaciones del Revised Fibromyalgia Impact Questionnaire en las semanas 2 y 4 en mujeres con fibromialgia.