Cloruro de Magnesio para Depresión
El cloruro de magnesio muestra evidencia prometedora para mejorar los síntomas de depresión leve a moderada.
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia actual sugiere que el cloruro de magnesio puede ser eficaz para aliviar los síntomas de depresión leve a moderada. Varios ensayos clínicos aleatorizados y una revisión sistemática han reportado mejoras significativas en las puntuaciones de depresión, con algunos estudios mostrando efectos de gran magnitud, como una reducción de 6.0 puntos en el PHQ-9 o tasas de remisión elevadas. Los beneficios se han observado en diversas poblaciones, incluyendo adultos con depresión leve a moderada, pacientes con COVID prolongado y deficiencias de magnesio y vitamina D, y adultos mayores con diabetes tipo 2 e hipomagnesemia.
- ✓El cloruro de magnesio (248 mg de magnesio elemental al día) mejoró significativamente los síntomas de depresión leve a moderada, con una reducción promedio de 6.0 puntos en la escala PHQ-9 en un RCT.
- ✓Una combinación de cloruro de magnesio y vitamina D redujo los síntomas depresivos y logró la remisión en el 73.2% de los pacientes con COVID prolongado, hipomagnesemia y deficiencia de vitamina D.
- ✓En pacientes mayores con diabetes tipo 2 e hipomagnesemia, el cloruro de magnesio (450 mg de magnesio elemental al día) demostró ser tan eficaz como la imipramina para mejorar la depresión.
👥 Población con mayor evidencia
Adultos con depresión leve a moderada, especialmente aquellos con deficiencia de magnesio o condiciones como COVID prolongado que cursan con hipomagnesemia.
💊 Dosis con mayor evidencia
Las dosis estudiadas varían, pero los ensayos exitosos han utilizado entre 248 mg y 450 mg de magnesio elemental al día, administrado como cloruro de magnesio. También se ha explorado la vía transdérmica.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Las limitaciones incluyen el tamaño relativamente pequeño de algunos estudios y la calidad metodológica moderada de varios ensayos. Además, en algunos casos, el cloruro de magnesio se estudió en combinación con otros suplementos, lo que dificulta atribuir el efecto únicamente al magnesio.
Otros beneficios de Cloruro de Magnesio
Ver todos los beneficios →Otros suplementos para Depresión
Ver todos los suplementos →Estudios Individuales (5)
Urata Minoru, Sakurai Hitoshi, Ueno Fumihiko et al. · Neuropsychopharmacology reports 2025 · n=1049
A 2025 systematic review (n=1049) found that in non-blinded trials, magnesium chloride showed efficacy in alleviating depressive symptoms in mild depression.
Rodríguez-Morán Martha, Guerrero-Romero Fernando, Barragán-Zuñiga Jazel et al. · Magnesium research 2024 · n=60
A 2024 RCT (n=60) found combined magnesium chloride (1300 mg/day) plus vitamin D (4000 IU/day) for 4 months significantly reduced depressive symptoms in long-COVID patients with hypomagnesemia and vitamin D deficiency, with 73.2% achieving remission vs 34.5% in control.
Tarleton Emily K, Littenberg Benjamin, MacLean Charles D et al. · PloS one 2017 · n=112
A 2017 RCT (n=112) found that 6 weeks of magnesium chloride supplementation significantly improved depression symptoms (PHQ-9 net improvement -6.0 points, P<0.001) in adults with mild-to-moderate depression.
Barragán-Rodríguez Lazaro, Rodríguez-Morán Martha, Guerrero-Romero Fernando · Magnesium research 2008 · n=23
A 2008 RCT (n=23) found that oral magnesium chloride (450 mg elemental magnesium daily) was as effective as imipramine 50 mg daily in improving depression symptoms (Yasavage and Brink score) in elderly type 2 diabetics with hypomagnesemia, with no significant difference between groups at 12 weeks.
Engen Deborah J, McAllister Samantha J, Whipple Mary O et al. · Journal of integrative medicine 2015 · n=40
A 2015 feasibility study (n=40) found transdermal magnesium chloride significantly improved Revised Fibromyalgia Impact Questionnaire scores at weeks 2 and 4 in women with fibromyalgia.