Cloruro de Magnesio para Inflamación
El cloruro de magnesio muestra evidencia moderada de reducir la inflamación en humanos.
Actualizado en junio de 2026 · 3 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Tres estudios controlados en humanos encontraron que el cloruro de magnesio tiene efectos antiinflamatorios. Un ensayo en personas con prediabetes y bajos niveles de magnesio mostró que tomar 300 mg de magnesio elemental al día redujo significativamente la proteína C reactiva, un marcador de inflamación. Otro estudio en personas con piel seca y atópica encontró que bañarse en sales ricas en magnesio disminuyó el enrojecimiento de la piel. Además, en pacientes con asma, el cloruro de magnesio redujo la actividad inflamatoria de las células inmunes. Aunque los estudios son pequeños y de calidad moderada, los resultados son consistentes en mostrar un beneficio antiinflamatorio.
- ✓En personas con prediabetes y bajos niveles de magnesio, 300 mg diarios de magnesio redujeron la proteína C reactiva, un marcador de inflamación.
- ✓Baños con sales de magnesio aliviaron el enrojecimiento e inflamación de la piel en personas con piel atópica seca.
- ✓El cloruro de magnesio disminuyó la actividad inflamatoria de los neutrófilos en pacientes con asma.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con prediabetes y deficiencia de magnesio, o aquellas con afecciones inflamatorias de la piel o asma.
💊 Dosis con mayor evidencia
300 mg de magnesio elemental al día en forma de cloruro de magnesio oral, o baños con sales de magnesio al 5%.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Los estudios son pequeños y de calidad moderada; se necesitan ensayos más grandes y prolongados para confirmar los hallazgos.
Estudios Individuales (3)
Simental-Mendía Luis E, Rodríguez-Morán Martha, Guerrero-Romero Fernando · Archives of medical research 2014 · n=62
Un ensayo controlado aleatorizado (ECA) de 2014 (n=62) encontró que la suplementación oral con cloruro de magnesio disminuyó significativamente los niveles de proteína C reactiva de alta sensibilidad (PCR-as) en sujetos con prediabetes e hipomagnesemia, lo que indica un efecto antiinflamatorio.
Proksch Ehrhardt, Nissen Hans-Peter, Bremgartner Markus et al. · International journal of dermatology 2005
Un ensayo controlado de 2005 (n no especificado) encontró que bañarse en una solución de sales del Mar Muerto ricas en magnesio redujo significativamente el enrojecimiento de la piel, un marcador de inflamación, en sujetos con piel atópica seca.
Cairns C B, Kraft M · Academic emergency medicine : official journal of the Society for Academic Emergency Medicine 1996
Un ensayo controlado de 1996 (n=no reportado) encontró que el cloruro de magnesio atenuó el estallido respiratorio de neutrófilos en pacientes adultos con asma, lo que indica un efecto antiinflamatorio.