Óxido de Magnesio para Salud Intestinal
El óxido de magnesio muestra evidencia moderada para mejorar el estreñimiento crónico en adultos.
Actualizado en junio de 2026 · 7 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia de 7 estudios, incluyendo 5 ensayos clínicos y 2 revisiones sistemáticas, indica que el óxido de magnesio es efectivo para aliviar el estreñimiento crónico en adultos. Un estudio grande con casi 800 personas encontró que quienes tomaron óxido de magnesio tuvieron un 68% de mejoría, comparado con solo 19% en el grupo placebo, y aumentaron sus deposiciones en casi 4 por semana. También mostró beneficios en niños y en la prevención del estreñimiento por opioides en pacientes con cáncer. Sin embargo, un estudio en niños reportó cambios en el microbioma intestinal, lo que sugiere precaución en poblaciones vulnerables.
- ✓En adultos con estreñimiento crónico, 1.5 g/día de óxido de magnesio durante 4 semanas mejoró la frecuencia de deposiciones en un 68% frente al 12% del placebo, con un aumento de casi 4 deposiciones por semana.
- ✓Una revisión de 8 estudios confirmó que el óxido de magnesio triplica la probabilidad de mejorar el estreñimiento y mejora la consistencia de las heces en la escala de Bristol.
- ✓En niños, una dosis de 50 mg/kg/día fue efectiva pero se asoció con dolor abdominal y alteración del microbioma intestinal, lo que sugiere que su uso debe ser supervisado.
👥 Población con mayor evidencia
Adultos con estreñimiento crónico, especialmente mujeres de mediana edad, y pacientes con cáncer que toman opioides.
💊 Dosis con mayor evidencia
1.5 g/día de óxido de magnesio (aproximadamente 900 mg de magnesio elemental) durante 4 semanas mostró la evidencia más sólida en adultos.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a diferencias en la población (adultos vs. niños, postquirúrgicos) y dosis. En niños, una dosis de 50 mg/kg/día fue efectiva pero causó dolor abdominal y alteraciones en la microbiota, mientras que en adultos con cirugía de colon no mostró beneficio.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La mayoría de los estudios son pequeños (menos de 100 participantes) y de corta duración (4 semanas). Falta evidencia sobre seguridad a largo plazo y efectos en la microbiota intestinal, especialmente en niños.
Estudios Individuales (7)
Morishita Daisuke, Tomita Toshihiko, Mori Sumire et al. · The American journal of gastroenterology 2021 · n=90
Un RCT doble ciego 2021 (n=90) encontró que 1.5 g/día de óxido de magnesio durante 4 semanas mejoró significativamente la frecuencia de deposiciones y la calidad de vida en pacientes con estreñimiento crónico, con una tasa de respuesta del 68.3% frente al 11.7% del placebo, sin eventos adversos graves.
van der Schoot Alice, Creedon Alice, Whelan Kevin et al. · Neurogastroenterology and motility 2023 · n=787
Una revisión sistemática y metaanálisis de 2023 (8 ECA, 787 participantes) encontró que el óxido de magnesio mejoró significativamente la frecuencia y consistencia de las deposiciones en adultos con estreñimiento crónico, con un 68% de respondedores frente al 19% del control (RR 3.32, p=0.001). El óxido de magnesio se asoció con un aumento de 3.72 deposiciones por semana y una mejora de 1.14 puntos en la escala de Bristol, indicando un efecto positivo sobre la salud intestinal.
Kubota Megumi, Ito Kazuya, Tomimoto Kazuhiko et al. · Nutrients 2020 · n=60
Un ECA doble ciego 2020 (n=60) en niños con estreñimiento funcional encontró que el óxido de magnesio mejoró la frecuencia de defecación y la consistencia de las heces, pero causó un desequilibrio en el microbioma intestinal (supresión del género Dialister), lo que sugiere un efecto mixto sobre la salud intestinal.
Andersen J, Christensen H, Pachler J H et al. · Colorectal disease : the official journal of the Association of Coloproctology of Great Britain and Ireland 2012 · n=49
Un ECA doble ciego 2012 (n=49) encontró que el óxido de magnesio (1 g cada 12 h) no aceleró la recuperación de la función gastrointestinal tras resección colónica abierta en comparación con placebo, sin diferencias significativas en flatos, defecación, náuseas, vómitos ni estancia hospitalaria.
Bu Ling-Nan, Chang Mei-Hwei, Ni Yen-Hsuan et al. · Pediatrics international : official journal of the Japan Pediatric Society 2007 · n=45
Un ECA doble ciego 2007 (n=45) encontró que el óxido de magnesio (50 mg/kg/día) mejoró significativamente la frecuencia defecatoria, consistencia de heces y redujo el uso de enemas en niños con estreñimiento crónico, con efecto similar al probiótico Lcr35, aunque con mayor incidencia de dolor abdominal. El óxido de magnesio mostró un efecto positivo sobre la salud intestinal.
Kistemaker K R J, Sijani F, Brinkman D J et al. · Cancer treatment reviews 2024
Una revisión sistemática y metaanálisis de 2024 (20 ensayos) encontró que el óxido de magnesio fue significativamente efectivo para la prevención del estreñimiento inducido por opioides en pacientes con cáncer, según un estudio de cohorte que lo comparó con no usar laxantes. El óxido de magnesio mostró un beneficio positivo para la salud intestinal en este contexto.
Moradian Seyed Tayeb, Ghiasi Mohammad Saeid, Mohamadpour Alireza et al. · Magnesium research 2017 · n=102
Un ECA 2017 (n=102) encontró que la suplementación con óxido de magnesio redujo significativamente la incidencia de náuseas, vómitos y estreñimiento postoperatorios en pacientes de cirugía cardíaca, indicando un efecto positivo sobre la salud intestinal.