Óxido de Magnesio para Depresión
El óxido de magnesio muestra evidencia consistente para mejorar los síntomas de depresión en diversas poblaciones.
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia actual, basada en tres ensayos clínicos aleatorizados (RCTs), sugiere que el óxido de magnesio tiene un efecto positivo en la reducción de los síntomas de depresión. Todos los estudios reportaron mejoras significativas en las puntuaciones de depresión, con un RCT indicando un efecto moderado. Los beneficios se observaron en pacientes con depresión, incluyendo aquellos con deficiencia de magnesio, y en pacientes post-cirugía cardíaca, con duraciones de tratamiento que variaron de 5 días a 8 semanas.
- ✓Un RCT de 2017 (n=60) encontró que 500 mg/día de óxido de magnesio durante 8 semanas mejoró significativamente la depresión en pacientes con deficiencia de magnesio, con una reducción moderada en la puntuación de Beck.
- ✓Otro RCT de 2021 (n=46) también reportó mejoras significativas en las puntuaciones de Beck con 500 mg/día de óxido de magnesio durante 8 semanas en pacientes con depresión.
- ✓Un estudio de 2022 (n=60) mostró que 500 mg/día de óxido de magnesio por solo 5 días redujo las puntuaciones de depresión en pacientes después de una cirugía cardíaca abierta.
👥 Población con mayor evidencia
Pacientes con depresión, especialmente aquellos con deficiencia de magnesio, y pacientes que se recuperan de cirugía cardíaca.
💊 Dosis con mayor evidencia
La dosis más estudiada y con evidencia es de 500 mg/día de óxido de magnesio.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La base de evidencia actual se compone de un número limitado de RCTs con tamaños de muestra relativamente pequeños y duraciones de tratamiento variables, lo que limita la generalización.
Otros beneficios de Óxido de Magnesio
Ver todos los beneficios →Otros suplementos para Depresión
Ver todos los suplementos →Estudios Individuales (3)
Rajizadeh Afsaneh, Mozaffari-Khosravi Hassan, Yassini-Ardakani Mojtaba et al. · Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.) 2017 · n=60
A 2017 RCT (n=60) found that 500 mg/day magnesium oxide for 8 weeks significantly improved depression status (Beck score reduction 15.65 vs 10.40, P=0.02) in depressed patients with magnesium deficiency.
Afsharfar Maryam, Shahraki Mansour, Shakiba Mansour et al. · Clinical nutrition ESPEN 2021 · n=46
A 2021 RCT (n=46) found that daily 500 mg magnesium oxide for 8 weeks significantly improved Beck's test scores in depressed patients, indicating a positive effect on depression status.
Saba Sara, Faizi Fakhrudin, Sepandi Mojtaba et al. · Magnesium research 2022 · n=60
In a 2022 RCT (n=60), magnesium oxide supplementation (500mg/day for 5 days) significantly reduced depression scores (p=0.007) compared to control in patients after open-heart surgery.