Rhodiola para Glucosa en Sangre
La Rhodiola no tiene efecto significativo sobre la glucosa en sangre según un estudio controlado.
Actualizado en junio de 2026 · 1 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Un ensayo controlado con placebo en 14 atletas masculinos entrenados encontró que tomar Rhodiola Rosea durante 4 semanas no alteró los niveles de glucosa en sangre. El estudio, aunque pequeño y de calidad limitada, no mostró ningún beneficio. Para la persona promedio, esto significa que no hay evidencia sólida que respalde el uso de Rhodiola para controlar el azúcar en sangre. Se necesitan más estudios en diferentes poblaciones para confirmar si podría tener algún efecto.
- ✓Un estudio controlado en atletas no encontró cambios en glucosa tras 4 semanas de Rhodiola.
- ✓La evidencia es muy limitada para sacar conclusiones sobre la población general.
- ✓No se observaron efectos adversos, pero tampoco beneficios glucémicos.
👥 Población con mayor evidencia
No se identifica una población beneficiada; la evidencia actual es nula.
💊 Dosis con mayor evidencia
No hay información suficiente sobre dosis efectivas.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
No aplica, ya que solo hay un estudio con resultados nulos.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo existe un estudio pequeño (14 personas) y en una población específica (atletas), lo que limita la generalización de los resultados.
Estudios Individuales (1)
Parisi A, Tranchita E, Duranti G et al. · The Journal of sports medicine and physical fitness 2010 · n=14
Un ensayo controlado de 2010 (n=14) en atletas masculinos entrenados encontró que la suplementación crónica con Rhodiola Rosea durante 4 semanas no tuvo efecto significativo sobre los niveles de glucosa en sangre.