Rhodiola para Depresión
Rhodiola muestra evidencia mixta para tratar la depresión, con algunos estudios positivos y otros nulos.
Actualizado en junio de 2026 · 6 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre Rhodiola rosea para la depresión es mixta. Un estudio grande de 2007 encontró que dosis de 340 o 680 mg al día durante 6 semanas mejoraron significativamente los síntomas depresivos en personas con depresión leve a moderada, con pocos efectos secundarios. Sin embargo, otro estudio de 2009 no encontró beneficio en personas con fatiga relacionada con el estrés. Una revisión de 2025 que analizó 8 estudios concluyó que Rhodiola podría ser útil para la depresión leve, pero los resultados no son consistentes. En general, Rhodiola parece tener un efecto pequeño a moderado, principalmente en depresión leve, y con menos efectos adversos que los antidepresivos convencionales.
- ✓Un estudio de 2007 con 89 personas mostró que Rhodiola (340 o 680 mg/día) mejoró significativamente la depresión, el insomnio y la inestabilidad emocional en depresión leve a moderada.
- ✓Un estudio de 2015 con 57 personas encontró que Rhodiola redujo menos los síntomas que la sertralina, pero causó muchos menos efectos adversos.
- ✓Una revisión de 2025 que incluyó 8 estudios concluyó que Rhodiola puede ser una opción para depresión leve, aunque la evidencia general es limitada.
👥 Población con mayor evidencia
Adultos con depresión leve a moderada que buscan una opción con menos efectos secundarios que los antidepresivos convencionales.
💊 Dosis con mayor evidencia
Dosis de 340 a 680 mg al día de extracto estandarizado SHR-5 tienen la evidencia más sólida.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios pueden deberse a diferencias en las poblaciones estudiadas (depresión mayor vs. fatiga con síntomas depresivos), dosis variables, y la corta duración de algunos estudios (28 días).
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La mayoría de los estudios son pequeños y de corta duración. La evidencia proviene de extractos específicos (SHR-5), por lo que los resultados pueden no aplicarse a otras presentaciones.
Estudios Individuales (6)
Mao Jun J, Xie Sharon X, Zee Jarcy et al. · Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology 2015 · n=57
Un ECA 2015 (n=57) comparó Rhodiola rosea con sertralina y placebo para depresión mayor leve a moderada. Rhodiola mostró una reducción menor en síntomas depresivos (HAM-D) que sertralina, pero con significativamente menos efectos adversos. Aunque no hubo diferencias estadísticamente significativas entre grupos, los autores sugieren que Rhodiola podría tener una relación riesgo-beneficio más favorable que la sertralina para algunos pacientes.
Olsson Erik M, von Schéele Bo, Panossian Alexander G · Planta medica 2009 · n=60
Un ECA 2009 (n=60) evaluó Rhodiola rosea (SHR-5) para fatiga relacionada con estrés; la depresión se midió con la escala MADRS, pero no se encontró un efecto significativo del extracto frente a placebo tras 28 días.
Urata Minoru, Sakurai Hitoshi, Ueno Fumihiko et al. · Neuropsychopharmacology reports 2025 · n=1049
Una revisión sistemática y metaanálisis de 2025 (8 ECA, n=1049) encontró que Rhodiola rosea mostró mejoras significativas en síntomas depresivos en un estudio individual, posicionándola como una opción terapéutica para depresión leve.
Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E et al. · Nordic journal of psychiatry 2007 · n=89
Un ECA doble ciego 2007 (n=89) encontró que el extracto estandarizado SHR-5 de Rhodiola rosea (340 o 680 mg/día durante 6 semanas) mejoró significativamente la depresión global, insomnio, inestabilidad emocional y somatización en pacientes con depresión leve a moderada, sin efectos adversos graves. Rhodiola mostró un efecto antidepresivo directo.
Sarris Jerome, Panossian Alexander, Schweitzer Isaac et al. · European neuropsychopharmacology : the journal of the European College of Neuropsychopharmacology 2011
Una revisión sistemática de 2011 (66 estudios controlados) menciona que Rhodiola rosea tiene evidencia preliminar positiva como antidepresivo en ensayos clínicos humanos, pero la depresión no fue un endpoint directo del estudio; se requiere más investigación.
Dwyer Anna V, Whitten Dawn L, Hawrelak Jason A · Alternative medicine review : a journal of clinical therapeutic 2011
Una revisión sistemática de 2011 (9 ensayos) encontró que Rhodiola mejoró significativamente los síntomas depresivos en comparación con placebo en un ensayo incluido, aunque no se proporcionaron detalles sobre dosis o tamaño del estudio.