Taurina para Salud Intestinal
La taurina mejora la absorción de grasas en personas con problemas intestinales.
Actualizado en junio de 2026 · 4 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Cuatro estudios en humanos muestran que la taurina ayuda a digerir y absorber mejor las grasas, especialmente en niños con fibrosis quística y en bebés prematuros. En estos grupos, la suplementación redujo la grasa no absorbida en las heces y mejoró la absorción de ácidos grasos esenciales. Sin embargo, en personas con resección del intestino delgado no se observó beneficio claro. En general, el efecto es moderado y se limita a quienes tienen dificultades para absorber grasas.
- ✓En niños con fibrosis quística, 30 mg/kg/día de taurina redujo significativamente la grasa no absorbida en las heces.
- ✓En prematuros, la taurina en la alimentación aumentó la absorción de grasas, aunque el efecto sobre el crecimiento fue pequeño.
- ✓En pacientes con resección ileal, la taurina no mejoró la digestión de grasas a pesar de aumentar la conjugación de ácidos biliares.
👥 Población con mayor evidencia
Niños con fibrosis quística y esteatorrea severa, y recién nacidos prematuros o de bajo peso al nacer.
💊 Dosis con mayor evidencia
30 mg por kilogramo de peso corporal al día, la dosis usada en los estudios con resultados positivos.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a las diferencias en las poblaciones estudiadas: la taurina ayuda cuando hay mala absorción de grasas (fibrosis quística, prematuridad), pero no cuando el problema es estructural (resección ileal).
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Los estudios son pequeños (menos de 15 participantes en la mayoría) y algunos tienen más de 30 años, lo que limita la calidad y aplicabilidad actual.
Estudios Individuales (4)
Smith L J, Lacaille F, Lepage G et al. · American journal of diseases of children (1960) 1991 · n=13
Un ECA doble ciego 1991 (n=13) encontró que la suplementación con taurina (30 mg/kg/día) redujo significativamente la excreción fecal de ácidos grasos y esteroles en niños con fibrosis quística y esteatorrea severa, indicando una mejora en la digestión y absorción de grasas, lo que sugiere un efecto positivo sobre la salud intestinal.
Verner A, Craig S, McGuire W · The Cochrane database of systematic reviews 2007 · n=189
Una revisión sistemática Cochrane 2007 (9 ensayos, n=189) encontró que la suplementación con taurina aumentó la absorción intestinal de grasas en prematuros o recién nacidos de bajo peso, indicando un efecto positivo sobre la salud intestinal, aunque el tamaño del efecto fue pequeño y no se observaron mejoras significativas en el crecimiento.
Fitzpatrick W J, Zentler-Munro P L, Northfield T C · Gut 1986 · n=9
Un ensayo controlado de 1986 (n=9) en pacientes con resección ileal encontró que la suplementación con taurina aumentó la proporción de ácidos biliares conjugados con taurina, pero no mejoró significativamente la precipitación de ácidos biliares ni la solubilización de lípidos en el yeyuno, indicando que la taurina no tuvo un efecto positivo sobre la salud intestinal en este contexto.
Belli D C, Levy E, Darling P et al. · Pediatrics 1987 · n=8
Un ensayo controlado de 1987 (n=8) encontró que la suplementación con taurina (30 mg/kg/día) mejoró significativamente la absorción de triglicéridos, ácidos grasos totales y ácido linoleico en pacientes con fibrosis quística con esteatorrea severa, indicando un efecto positivo sobre la salud intestinal al corregir la malabsorción de grasas.