Vitamina E para Presión Arterial
La vitamina E muestra efectos mixtos sobre la presión arterial, con beneficios en algunos grupos y posibles riesgos en otros.
Actualizado en junio de 2026 · 22 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre la vitamina E y la presión arterial es contradictoria. Algunos estudios pequeños y un metaanálisis de 2019 sugieren que puede reducir la presión sistólica en unos 3-4 mmHg, especialmente en personas con hipertensión leve o síndrome metabólico. Sin embargo, otros estudios, incluyendo uno grande en diabéticos tipo 2, no encontraron beneficio o incluso observaron un aumento de la presión arterial. Los resultados varían según la población, la dosis y la forma de vitamina E (alfa-tocoferol vs. tocoferoles mixtos). En general, no hay suficiente evidencia para recomendar la vitamina E como tratamiento para la presión arterial alta.
- ✓Un metaanálisis de 2019 encontró una reducción promedio de 3.4 mmHg en la presión sistólica con vitamina E, pero con alta variabilidad entre estudios.
- ✓En diabéticos tipo 2, un estudio mostró que la vitamina E podría aumentar la presión arterial, lo que sugiere precaución en esta población.
- ✓La combinación de vitamina E con otros antioxidantes (como vitamina C) parece más efectiva que la vitamina E sola, según algunos estudios en embarazadas y síndrome metabólico.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con hipertensión leve o síndrome metabólico, aunque la evidencia es limitada y no concluyente.
💊 Dosis con mayor evidencia
Dosis de 200-400 UI/día de alfa-tocoferol han mostrado algún beneficio en estudios pequeños, pero no hay una dosis claramente establecida.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Las diferencias en los resultados se deben a variaciones en las poblaciones estudiadas (hipertensos, diabéticos, embarazadas), dosis (desde 50 mg hasta 1600 UI/día), formas de vitamina E (alfa-tocoferol vs. tocoferoles mixtos) y duración de la suplementación.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La mayoría de los estudios son pequeños y de corta duración. Falta un metaanálisis grande y bien diseñado que evalúe el efecto específico de la vitamina E sobre la presión arterial en diferentes poblaciones.
Estudios Individuales (22)
Leppälä J M, Virtamo J, Fogelholm R et al. · Archives of neurology 2000 · n=28519
Un ECA 2000 (n=28519) estudió la suplementación con vitamina E para la prevención de accidentes cerebrovasculares; la presión arterial no fue un endpoint directo.
Emami Mohammad Reza, Safabakhsh Maryam, Alizadeh Shahab et al. · Journal of human hypertension 2019 · n=839
Un meta-análisis de 2019 (18 ensayos, n=839) encontró que la suplementación con vitamina E redujo significativamente la presión arterial sistólica en 3.4 mmHg en comparación con placebo, con alta heterogeneidad entre estudios.
Boshtam Maryam, Rafiei Morteza, Sadeghi Kamran et al. · International journal for vitamin and nutrition research. Internationale Zeitschrift fur Vitamin- und Ernahrungsforschung. Journal international de vitaminologie et de nutrition 2002 · n=70
Un ensayo clínico aleatorizado, triple ciego y controlado con placebo de 2002 (n=70) encontró que la suplementación con 200 UI/día de vitamina E durante 27 semanas redujo significativamente la presión arterial sistólica (-24% vs -1.6% en placebo) y diastólica (-12.5% vs -6.2% en placebo) en pacientes con hipertensión leve, indicando un efecto positivo de la vitamina E sobre la presión arterial.
Aragón-Vela Jerónimo, Huertas Jesús R, Casuso Rafael A · Nutrition reviews 2026 · n=1425
Un meta-análisis de 2026 (52 estudios, n=1425) evaluó el efecto de la vitamina E sobre la presión arterial en diabéticos tipo 2. La vitamina E sola no mostró una reducción significativa de la presión arterial sistólica, a diferencia de la vitamina C sola o combinada con vitamina E. La presión arterial diastólica no se vio afectada por ninguna suplementación.
Xu Hairong, Perez-Cuevas Ricardo, Xiong Xu et al. · American journal of obstetrics and gynecology 2010 · n=2363
Un ECA 2010 (n=2363) estudió la suplementación prenatal con vitamina C y E para prevenir preeclampsia e hipertensión gestacional; la presión arterial no fue un endpoint directo, sino que se evaluó la incidencia de hipertensión gestacional como parte del resultado compuesto, sin encontrar efecto significativo.
Jessup James V, Horne Claydell, Yarandi Hossein et al. · Biological research for nursing 2003 · n=59
Un ECA de 2003 (n=59) en adultos mayores encontró que la suplementación con vitamina E, combinada o no con ejercicio, redujo significativamente la presión arterial en reposo después de 16 semanas, tanto en el grupo de ejercicio con vitamina E como en el grupo sedentario con vitamina E, en comparación con el placebo.
Rasool A H G, Rehman A, Wan Yusuf W N et al. · International journal of clinical pharmacology and therapeutics 2003 · n=20
Un ECA 2003 (n=20) en mujeres posmenopáusicas sanas encontró que 400 IU/día de vitamina E durante 10 semanas no tuvo efecto significativo sobre la presión arterial sistólica ni diastólica en comparación con placebo.
Wray D Walter, Nishiyama Steven K, Harris Ryan A et al. · Hypertension (Dallas, Tex. : 1979) 2012 · n=87
Un ECA cruzado doble ciego 2012 (n=87) estudió una combinación aguda de vitamina E, vitamina C y ácido α-lipoico sobre la función endotelial; la presión arterial no fue un endpoint directo, por lo que no se puede determinar el efecto específico de la vitamina E sobre la presión arterial.
Gazis A, White D J, Page S R et al. · Diabetic medicine : a journal of the British Diabetic Association 1999 · n=48
Un ECA doble ciego 1999 (n=48) estudió el efecto de la suplementación con alfa-tocoferol (vitamina E) sobre la función endotelial en diabéticos tipo 2; la presión arterial no fue un endpoint directo, solo se reportaron valores basales sin evaluar cambios post-intervención.
Hodgson Jonathan M, Croft Kevin D, Woodman Richard J et al. · The British journal of nutrition 2014 · n=58
Un ECA 2014 (n=58) en diabéticos tipo 2 encontró que la suplementación con vitamina E (500 mg/día de α-tocoferol o tocoferoles mixtos) durante 6 semanas no alteró significativamente la variación de la presión arterial ambulatoria diurna o nocturna en comparación con placebo.
Simons L A, von Konigsmark M, Simons J et al. · Atherosclerosis 1999 · n=20
Un ECA doble ciego controlado con placebo de 1999 (n=20) encontró que la suplementación con vitamina E 1000 IU/día durante 10 semanas no produjo cambios significativos en la presión arterial en adultos mayores con disfunción endotelial relacionada con la edad.
Ward Natalie C, Wu Jason H Y, Clarke Michael W et al. · Journal of hypertension 2007 · n=58
Un ECA doble ciego 2007 (n=58) encontró que la suplementación con vitamina E (alfa-tocoferol o tocoferoles mixtos) aumentó significativamente la presión arterial sistólica y diastólica, el pulso y la frecuencia cardíaca en individuos con diabetes tipo 2, en comparación con placebo. Esto sugiere un efecto adverso de la vitamina E sobre la presión arterial en esta población.
Behers Benjamin J, Melchor Julian, Behers Brett M et al. · Nutrients 2023
Una revisión sistemática y metaanálisis de 2023 (n no especificado) encontró que la vitamina E redujo significativamente la presión arterial sistólica en -1.76 mm Hg en población normotensa, pero no tuvo efecto significativo sobre la presión diastólica.
Barbagallo M, Dominguez L J, Tagliamonte M R et al. · Hypertension (Dallas, Tex. : 1979) 1999 · n=24
Un ECA doble ciego de 1999 (n=24) estudió vitamina E (600 mg/día) en pacientes hipertensos, pero la presión arterial no fue un endpoint directo; el estudio se centró en el metabolismo de la glucosa, glutatión y magnesio intracelular.
Rasool Aida Hanum Ghulam, Rahman Abd Rashid Abd, Yuen Kah Hay et al. · Archives of pharmacal research 2008 · n=36
Un ECA 2008 (n=36) estudió el efecto de una preparación autoemulsionante de tocotrienoles (SF-TRE) sobre la rigidez arterial en hombres sanos; la presión arterial no fue un endpoint directo, pero se observó mejora en la compliance arterial (reducción del índice de aumento y velocidad de onda de pulso) con dosis de 100 y 200 mg/día durante 2 meses.
Farajbakhsh Ali, Mazloomi Seyed Mohammad, Mazidi Mohsen et al. · European journal of clinical nutrition 2019 · n=75
Un ECA 2019 (n=75) encontró que la combinación de vitamina E (400 mg/día) con aceite de sésamo redujo significativamente la presión arterial sistólica y diastólica en pacientes con síndrome metabólico a las 8 semanas, con un efecto positivo atribuible a la vitamina E como componente activo de la combinación.
Lorzadeh Nahid, Kazemirad Yasaman, Kazemirad Nastran · Journal of perinatal medicine 2020 · n=160
Un ECA 2020 (n=160) encontró que la combinación de vitaminas C y E redujo la incidencia de preeclampsia y mejoró la presión arterial sistólica y diastólica en mujeres nulíparas; la vitamina E contribuyó como componente activo en la combinación.
Qi Shangwen, Luo Xu, Liu Shuangfang et al. · BMJ open 2024
Una revisión sistemática y metanálisis en red de 2024 (23 estudios) encontró que la vitamina E podría ser una medida efectiva para reducir la presión arterial sistólica en pacientes con hipertensión esencial, aunque se necesita más investigación para confirmar este hallazgo.
Kalpdev Arun, Saha Subhash Chander, Dhawan Veena · Hypertension in pregnancy 2011 · n=50
Un ECA 2011 (n=50) en mujeres embarazadas con hipertensión esencial no encontró que la suplementación con vitamina C y E redujera significativamente la presión arterial ni la incidencia de preeclampsia sobreañadida; el efecto sobre la presión arterial fue nulo.
Patil Sumangala M, Chaudhuri Dipayan, Dhanakshirur Gopal B · Indian journal of physiology and pharmacology 2009 · n=80
Un ensayo controlado de 2009 (n=80) en ciclistas de resistencia y no atletas encontró que la suplementación con 200 mg/día de alfa-tocoferol durante 21 días no tuvo un efecto significativo sobre la presión arterial ni mejoró la aptitud cardiopulmonar.
Al-Jondeby Mohamed S, Cabaguing Iolani T, Pajarillo Amelita A et al. · Saudi medical journal 2003 · n=75
Un ensayo controlado cruzado de 2003 (n=75) en pacientes en hemodiálisis comparó dializadores recubiertos con vitamina E vs polisulfona; no se encontraron diferencias significativas en la presión arterial sistólica ni diastólica pre y post diálisis entre ambos grupos.
Stratta P, Canavese C, Porcu M et al. · Gynecologic and obstetric investigation 1994 · n=36
Un ensayo controlado no aleatorizado de 1994 (n=36) evaluó la suplementación con vitamina E (100-300 mg/día) en pacientes con preeclampsia establecida; no se observó efecto favorable sobre la presión arterial, requiriéndose dosis crecientes de antihipertensivos para controlarla.