Vitamina E para Colesterol
La vitamina E muestra efectos mixtos sobre el colesterol: beneficios en ciertos grupos, pero nula en la mayoría.
Actualizado en junio de 2026 · 34 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre la vitamina E y el colesterol es contradictoria. En personas con diabetes tipo 2, hígado graso o síndrome de ovario poliquístico, algunos estudios encuentran que la vitamina E reduce el colesterol LDL y total, con un efecto moderado. Sin embargo, en la mayoría de adultos sanos o con riesgo cardiovascular, múltiples estudios no muestran cambios significativos en el colesterol. Incluso hay indicios de que podría reducir el colesterol HDL en algunos casos. En resumen, la vitamina E no es un suplemento confiable para mejorar el perfil de colesterol en la población general.
- ✓En diabetes tipo 2, una revisión de 170 estudios encontró que la vitamina E fue la más efectiva para reducir LDL, pero con evidencia de muy baja certeza.
- ✓En adultos sanos, múltiples estudios no muestran cambios significativos en colesterol total, LDL o HDL.
- ✓En mujeres con síndrome de ovario poliquístico, la vitamina E redujo el colesterol total en promedio 18 mg/dL y el LDL en 16 mg/dL.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con diabetes tipo 2, enfermedad del hígado graso no alcohólico o síndrome de ovario poliquístico, donde se observan reducciones moderadas de colesterol LDL y total.
💊 Dosis con mayor evidencia
Dosis de 400-800 UI/día de alfa-tocoferol son las más estudiadas, pero el efecto no es consistente.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados varían según la población estudiada (personas con diabetes, hígado graso, etc.), la dosis, la duración y si se combina con otros nutrientes. Además, muchos estudios no tenían el colesterol como objetivo principal.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Muchos estudios son pequeños o de baja calidad, y el colesterol no siempre fue el objetivo principal. La evidencia es insuficiente para recomendar vitamina E para mejorar el colesterol en la población general.
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Estudios Individuales (34)
Flowers Nadine, Hartley Louise, Todkill Daniel et al. · The Cochrane database of systematic reviews 2014 · n=218
Una revisión sistemática Cochrane 2014 (6 ECA, n=218) estudió la suplementación con coenzima Q10 para la prevención primaria de ECV; el colesterol no fue un endpoint directo, por lo que no se puede evaluar el efecto de la vitamina E sobre el colesterol en este estudio.
Kalbfleisch J H, Barboriak J J, Else B A et al. · The British journal of nutrition 1986 · n=78
Un ECA doble ciego 1986 (n=78) encontró que la suplementación con alfa-tocoferol (728 mg/día) durante 6 meses no produjo un efecto consistente sobre los niveles de colesterol HDL, ni en el análisis combinado de estudios de 4 semanas ni en el estudio de 6 meses. Incluso en sujetos con niveles bajos de HDL inicial, no hubo diferencias significativas entre el grupo de vitamina E y placebo.
Aragón-Vela Jerónimo, Huertas Jesús R, Casuso Rafael A · Nutrition reviews 2026 · n=1425
Un meta-análisis 2026 (52 estudios, n=1425) evaluó el efecto de la suplementación con vitamina E sobre el colesterol en diabéticos tipo 2. La vitamina E sola no mostró cambios significativos en HDL ni otros lípidos, pero la combinación vitamina C+E aumentó significativamente el HDL. El efecto sobre colesterol total y LDL fue comparable entre grupos, sin diferencias significativas.
DeMaio S J, King S B, Lembo N J et al. · Journal of the American College of Nutrition 1992 · n=100
Un ECA doble ciego de 1992 (n=100) evaluó el efecto de la vitamina E (1200 UI/día) sobre los lípidos plasmáticos en pacientes post-angioplastia coronaria. No se encontraron diferencias significativas en colesterol total, lipoproteínas o apolipoproteínas entre el grupo de vitamina E y el placebo, indicando que la suplementación no afectó los niveles de colesterol.
de Oliveira Andreia Madruga, Rondó Patrícia Helen Carvalho, Luzia Liania Alves et al. · Diabetes research and clinical practice 2011 · n=102
Un ECA 2011 (n=102) evaluó la suplementación con α-tocoferol (vitamina E) solo o combinado con ácido lipoico en pacientes con diabetes tipo 2; no se encontraron efectos significativos sobre el perfil lipídico ni la sensibilidad a la insulina, aunque la relación vitamina E/colesterol total mejoró significativamente en los grupos con vitamina E.
Xia Jiayue, Yu Junhui, Xu Hai et al. · Pharmacological research 2023 · n=14223
Una revisión sistemática con metanálisis en red de 2023 (170 ECA, 14223 participantes) encontró que los suplementos de vitamina E fueron los más efectivos para reducir el colesterol LDL en pacientes con diabetes tipo 2, con evidencia de certeza muy baja.
Vadarlis Andreas, Antza Christina, Bakaloudi Dimitra Rafailia et al. · Journal of gastroenterology and hepatology 2021
Un meta-análisis de 2021 (7 ECA) encontró que la suplementación con vitamina E redujo significativamente el colesterol LDL en pacientes adultos con NAFLD, mejorando el perfil lipídico.
Stampfer M J, Willett W, Castelli W P et al. · American journal of clinical pathology 1983 · n=30
Un ECA doble ciego controlado con placebo de 1983 (n=30) encontró que la administración de vitamina E (800 UI/día) durante 16 semanas no tuvo efecto significativo sobre el colesterol HDL, total ni LDL en adultos sanos, indicando que la vitamina E no altera los lípidos plasmáticos en esta población.
Diepeveen S H A, Verhoeven G W H E, Van Der Palen J et al. · Journal of internal medicine 2005 · n=44
Un ECA doble ciego 2005 (n=44) en pacientes en diálisis encontró que la suplementación con 800 UI/día de vitamina E (alfa-tocoferol) no tuvo efecto sobre el perfil lipídico (colesterol total, LDL, HDL, triglicéridos) ni sobre los niveles de LDL oxidada, aunque mejoró la oxidabilidad in vitro de LDL. Por lo tanto, la vitamina E sola no mostró un efecto significativo sobre el colesterol en esta población.
Hodis Howard N, Mack Wendy J, LaBree Laurie et al. · Circulation 2002
Un ECA 2002 (VEAPS, n no reportado en abstract) estudió suplementación con alfa-tocoferol (400 UI/día) durante 3 años en adultos sanos con LDL elevado; el colesterol no fue un endpoint directo, ya que el estudio midió el grosor de la íntima-media carotídea y la oxidación de LDL, no el colesterol total o LDL como variable de resultado.
Kaikkonen J, Nyyssönen K, Tomasi A et al. · Free radical research 2000 · n=40
Un ECA 2000 (n=40) en sujetos con hipercolesterolemia leve tratados con estatinas evaluó la suplementación con vitamina E (700 mg/día) y coenzima Q10; el colesterol no fue un endpoint directo, solo se midió la resistencia oxidativa de LDL y marcadores redox. La vitamina E aumentó la resistencia oxidativa de LDL, pero no se reportaron cambios en colesterol total o LDL.
Porkkala-Sarataho E, Salonen J T, Nyyssönen K et al. · Arteriosclerosis, thrombosis, and vascular biology 2000 · n=48
Un ECA 2000 (n=48) estudió vitamina E sola y en combinación con vitamina C sobre peroxidación lipídica; el colesterol no fue un endpoint directo, pero se midieron productos de oxidación del colesterol sérico (7beta-hidroxicolesterol) que se redujeron significativamente con vitamina E.
McGavin J K, Mann J I, Skeaff C M et al. · European journal of clinical nutrition 2001 · n=82
Un ECA 2001 (n=82) comparó una dieta rica en vitamina E con suplementación de 200 UI/día y placebo; aunque la vitamina E aumentó los niveles plasmáticos de alfa-tocoferol, no se reportaron cambios significativos en el colesterol LDL o HDL, por lo que el efecto sobre el colesterol fue nulo.
Chen Bangwei, Li Yaxin, Li Zhiming et al. · Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases : NMCD 2025 · n=90
Un ECA 2025 (n=90) encontró que la vitamina E redujo significativamente el colesterol LDL en adultos sanos, con un efecto positivo sobre el perfil lipídico.
Yalle-Vásquez Sebastián, Osco-Rosales Karem, Nieto-Gutierrez Wendy et al. · Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology 2022
Un meta-análisis de 2022 (8 ECA) encontró que la suplementación con vitamina E, sola o combinada con otros nutrientes, redujo significativamente el colesterol total (MD: -18.12 mg/dL) y LDL-colesterol (MD: -15.92 mg/dL) en mujeres con SOP, con un efecto positivo atribuible a la vitamina E como componente activo.
Leonard Scott W, Joss Jacqueline D, Mustacich Debbie J et al. · American journal of health-system pharmacy : AJHP : official journal of the American Society of Health-System Pharmacists 2007
Un ECA 2007 (n no especificado) encontró que la suplementación con 400 UI/día de vitamina E no afectó el colesterol total ni LDL en pacientes hipercolesterolémicos que tomaban estatinas, pero sí redujo el HDL en un 6% durante la suplementación, efecto que desapareció tras el lavado. El efecto sobre el colesterol fue mixto: nulo en LDL y total, negativo en HDL.
Mohammad Abolfathi, Falahi Ebrahim, Barakatun-Nisak Mohd Yusof et al. · Diabetes & metabolic syndrome 2021
Un meta-análisis de 2021 (revisión sistemática de ECA) evaluó la suplementación con α-tocoferol en pacientes con diabetes mellitus y encontró que no hubo efectos significativos sobre el perfil lipídico, incluyendo colesterol, excepto cuando la duración fue ≥12 semanas; sin embargo, la conclusión general fue de efecto nulo sobre colesterol.
Amini Sepide, Navab Fatemeh, Rouhani Mohammad Hossein et al. · European journal of pharmacology 2025
Un meta-análisis de 2025 (21 estudios, 29 brazos de intervención) encontró que la suplementación con vitamina E redujo significativamente la oxidación de LDL (IC 95%: -1.44 [-2.5, -0.38]), lo que sugiere un efecto positivo sobre el colesterol LDL oxidado, un marcador de riesgo cardiovascular.
Wade Lauren, Nadeem Nida, Young Ian S et al. · Atherosclerosis 2013
Un ECA 2013 (n no reportado) encontró que la suplementación con α-tocoferol durante 6 semanas aumentó la susceptibilidad a la oxidación de HDL2 y HDL3, y disminuyó la actividad de enzimas asociadas (PON-1 y LCAT), lo que sugiere un efecto proaterogénico sobre el colesterol HDL.
Mensink R P, van Houwelingen A C, Kromhout D et al. · The American journal of clinical nutrition 1999 · n=40
Un ECA doble ciego de 1999 (n=40) encontró que un concentrado de vitamina E rico en tocotrienoles (140 mg/día) no tuvo efectos significativos sobre el colesterol LDL, HDL, triglicéridos ni lipoproteína(a) en hombres con lípidos elevados, en comparación con placebo.
Manuel-Y-Keenoy Begoña, Vinckx Marleen, Vertommen Jan et al. · Atherosclerosis 2004 · n=22
Un ECA 2004 (n=22) en diabéticos tipo 1 con colesterol alto encontró que la suplementación con vitamina E (750 UI/día) no afectó la reducción de colesterol sérico lograda por atorvastatina; el colesterol total disminuyó un 29% en ambos grupos, sin diferencias significativas entre placebo y vitamina E.
Hamilton I M, Gilmore W S, Benzie I F et al. · The British journal of nutrition 2000 · n=30
Un ECA 2000 (n=30) encontró que la suplementación con vitamina E (73.5 mg/día de RRR-alfa-tocoferol acetato) durante 6 semanas redujo significativamente el colesterol total en adultos sanos, aunque el tamaño del efecto fue pequeño.
Singh Indu, Turner Alan H, Sinclair Andrew J et al. · Asia Pacific journal of clinical nutrition 2007 · n=39
Un ECA doble ciego 2007 (n=39) encontró que la suplementación con gamma-tocoferol (100 mg/d) durante 5 semanas redujo significativamente el colesterol LDL en sujetos sanos, sugiriendo un efecto positivo sobre el perfil lipídico.
Leonhardt E T · The American journal of clinical nutrition 1978 · n=17
Un ensayo controlado aleatorizado doble ciego cruzado de 1978 (n=17) no encontró un efecto significativo de la vitamina E (400 mg/día) sobre el colesterol total sérico ni sobre los triglicéridos en pacientes hiperlipidémicos tratados con dieta y clofibrato.
Jialal I, Grundy S M · Journal of lipid research 1992 · n=24
Un ECA 1992 (n=24) estudió la suplementación con alfa-tocoferol (800 IU/día) sobre la oxidación de LDL en hombres sanos; el colesterol no fue un endpoint directo, solo se menciona que no hubo efecto adverso sobre el perfil lipídico plasmático.
Ayres E J, Hoeg J M, Bailey K R et al. · Drug-nutrient interactions 1986
Un ensayo clínico aleatorizado controlado con placebo de 1986 (n no especificado) estudió el efecto de la neomicina sobre los niveles de alfa-tocoferol en pacientes con hiperlipoproteinemia tipo II; el colesterol no fue un endpoint directo, sino que se midió alfa-tocoferol como marcador de vitamina E.
Rafique Saima, Khan Dilshad Ahmed, Farhat Kulsoom et al. · JPMA. The Journal of the Pakistan Medical Association 2024
Una revisión sistemática de 2024 (26 estudios incluidos) encontró que el tocotrienol (250 mg/día) redujo significativamente el colesterol y biomarcadores inflamatorios en pacientes con enfermedades cardiovasculares ateroscleróticas, mientras que el tocoferol mostró resultados heterogéneos. El estudio sugiere que el tocotrienol es más eficaz que el tocoferol para mejorar el perfil lipídico.
Ble-Castillo Jorge L, Carmona-Díaz Elizabeth, Méndez José D et al. · Biomedicine & pharmacotherapy = Biomedecine & pharmacotherapie 2005 · n=34
Un ECA 2005 (n=34) en mujeres con diabetes tipo 2 encontró que la suplementación con alfa-tocoferol (800 UI/día) durante 6 semanas aumentó inesperadamente los niveles de colesterol, sin afectar otros lípidos ni el control glucémico.
Tsuruoka Shuichi, Kawaguchi Atsuhiro, Nishiki Kenta et al. · American journal of kidney diseases : the official journal of the National Kidney Foundation 2002 · n=10
Un ensayo controlado cruzado de 2002 (n=10) encontró que el uso repetido de un hemodializador con vitamina E durante 12 semanas redujo significativamente las concentraciones séricas de LDL (colesterol) en pacientes con insuficiencia renal terminal, lo que sugiere un efecto positivo de la vitamina E sobre el colesterol.
Mafra Denise, Santos Felipe Rizzetto, Lobo Julie Calixto et al. · Nephrology, dialysis, transplantation : official publication of the European Dialysis and Transplant Association - European Renal Association 2009 · n=19
Un estudio controlado de 2009 (n=19) encontró que la suplementación con alfa-tocoferol (400 UI/día) durante 120 días redujo significativamente el colesterol total (de 176 a 120 mg/dL) y el LDL-C (de 115.5 a 98.5 mg/dL) en pacientes en hemodiálisis, indicando un efecto positivo sobre el colesterol.
Brockes C, Buchli C, Locher R et al. · British journal of biomedical science 2003 · n=47
Un estudio controlado de 2003 (n=47) investigó el efecto de la vitamina E sobre la oxidación de LDL en pacientes hipertensos y normotensos; el colesterol no fue un endpoint directo, sino la resistencia a la oxidación de LDL, que mejoró significativamente con la suplementación.
Roob Johannes M, Khoschsorur Gholamali, Tiran Andreas et al. · Journal of the American Society of Nephrology : JASN 2000 · n=22
Un ECA cruzado del año 2000 (n=22) encontró que una dosis única de 1200 IU de vitamina E atenuó la peroxidación lipídica inducida por hierro intravenoso en pacientes en hemodiálisis, reduciendo significativamente las relaciones de malondialdehído y peróxidos totales con colesterol. Esto sugiere un efecto protector de la vitamina E sobre el colesterol frente al estrés oxidativo.
Reaven P D, Witztum J L · Arteriosclerosis and thrombosis : a journal of vascular biology 1993 · n=16
Un ensayo controlado de 1993 (n=16) encontró que la suplementación con vitamina E (1.600 mg/día de RRR-alfa-tocoferol o forma racémica) no tuvo efectos apreciables sobre los niveles de colesterol u otros lípidos, aunque sí redujo la susceptibilidad de las LDL a la oxidación.
Linseisen J, Hoffmann J, Lienhard S et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) 2000 · n=33
Un ECA 2000 (n=33) estudió el efecto de una emulsión lipídica suplementada con alfa-tocoferol sobre el estado antioxidante en pacientes quirúrgicos; el colesterol no fue un endpoint directo, solo se midieron productos de oxidación del colesterol como marcador de peroxidación lipídica, sin cambios significativos.