Zinc para Foco y Atención
El zinc muestra evidencia moderada para mejorar la atención en niños con TDAH.
Actualizado en junio de 2026 · 7 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Varios estudios, incluyendo un meta-análisis de 6 ensayos en niños con TDAH, encontraron que la suplementación con zinc mejora moderadamente los síntomas de falta de atención. En niños pequeños sin TDAH, un estudio mostró que el zinc, combinado con hierro y cobre, ayudó a mantener una atención sostenida normal. Sin embargo, un estudio grande en niños con TDAH no encontró beneficio significativo en atención, aunque sí en hiperactividad. En general, el zinc parece tener un efecto positivo pequeño a moderado, especialmente cuando se usa como complemento del tratamiento convencional.
- ✓Un meta-análisis de 6 estudios en niños con TDAH encontró una mejora moderada en los síntomas totales, incluyendo atención, con la suplementación de zinc.
- ✓Un estudio en infantes peruanos mostró que el zinc (junto con hierro y cobre) mejoró la atención sostenida medida por la duración de la mirada y la exploración visual.
- ✓En niños con TDAH, la combinación de zinc con metilfenidato mostró mejoras en las escalas de atención reportadas por padres y maestros, aunque no siempre alcanzó significancia estadística.
👥 Población con mayor evidencia
Niños en edad escolar con TDAH, especialmente aquellos con deficiencia de zinc o que reciben tratamiento con metilfenidato.
💊 Dosis con mayor evidencia
Dosis de 10 a 15 mg de zinc elemental al día (como sulfato de zinc) combinado con metilfenidato mostraron beneficios en atención en niños con TDAH.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios pueden deberse a diferencias en las dosis (desde 10 mg hasta 150 mg al día), la población (niños con o sin TDAH, edades variadas) y si el zinc se usó solo o combinado con otros suplementos o medicamentos.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La mayoría de los estudios se realizaron en niños con TDAH, por lo que no está claro si los beneficios se extienden a adultos o personas sin TDAH. Además, las dosis y formas de zinc varían, y algunos estudios tienen calidad moderada.
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Estudios Individuales (7)
Bilici Mustafa, Yildirim Fatma, Kandil Sema et al. · Progress in neuro-psychopharmacology & biological psychiatry 2004 · n=400
Un ECA doble ciego 2004 (n=400) evaluó sulfato de zinc (150 mg/día) vs placebo durante 12 semanas en niños con TDAH. El zinc no redujo significativamente los síntomas de falta de atención (foco y atención) según la escala ADHDS, aunque mejoró hiperactividad, impulsividad y socialización. Por lo tanto, el zinc no mostró efecto significativo sobre foco y atención en este estudio.
Talebi Sepide, Miraghajani Maryam, Ghavami Abed et al. · Critical reviews in food science and nutrition 2022 · n=489
Un meta-análisis 2022 (6 ECA, n=489) encontró que la suplementación con zinc mejoró significativamente los síntomas totales del TDAH en niños, incluyendo foco y atención, con un tamaño del efecto moderado (SMD: -0.62).
Gogia Siddhartha, Sachdev Harshpal S · The Cochrane database of systematic reviews 2012 · n=2134
Una revisión sistemática Cochrane 2012 (13 ECA, n=2134) evaluó zinc para el desarrollo mental y motor en niños; foco y atención no fue un endpoint directo, y no se encontró efecto significativo sobre el desarrollo cognitivo general medido con Bayley MDI.
Colombo John, Zavaleta Nelly, Kannass Kathleen N et al. · The Journal of nutrition 2014
Un ECA doble ciego 2014 (n no especificado) encontró que la suplementación con zinc (10 mg/d) más hierro y cobre en infantes de 6 a 18 meses mejoró la atención sostenida, evidenciada por una disminución normativa en la duración de la mirada durante la habituación y una reducción normativa en el cambio entre objetos en tareas de atención de juego libre, en comparación con el grupo que solo recibió hierro y cobre; el zinc contribuyó como componente activo para un perfil de procesamiento de información y atención normativos.
Akhondzadeh Shahin, Mohammadi Mohammad-Reza, Khademi Mojgan · BMC psychiatry 2004 · n=44
Un ECA doble ciego 2004 (n=44) encontró que la combinación de sulfato de zinc (55 mg/día) con metilfenidato mejoró significativamente las puntuaciones en las escalas de TDAH de padres y maestros en niños con TDAH, indicando un efecto positivo del zinc como coadyuvante sobre la atención y el foco.
Zamora José, Velásquez Alvaro, Troncoso Ledia et al. · Archivos latinoamericanos de nutricion 2011 · n=40
Un RCT 2011 (n=40) encontró que la suplementación con zinc (10 mg/d) como terapia complementaria al metilfenidato mostró una mejora no significativa en los síntomas de TDAH según el índice global de Conners por profesores (p=0.07), sugiriendo un beneficio potencial en atención y foco.
Béchetoille A, Ebran J M, Allain P et al. · Journal francais d'ophtalmologie 1983
Un ensayo controlado de 1983 (n no especificado) estudió sulfato de zinc (400 mg/día durante 1 mes) en pacientes con neuropatía óptica por abuso de alcohol y tabaco, midiendo la capacidad visual del escotoma central; Foco y Atención no fue un endpoint directo.