Ácido Fólico para Foco y Atención
El ácido fólico muestra evidencia mixta para mejorar la atención, con resultados positivos en niños y nulos en adultos mayores.
Actualizado en junio de 2026 · 2 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Dos estudios controlados han evaluado el ácido fólico y la atención, con resultados contradictorios. Un estudio en niños de 11 años cuyas madres tomaron ácido fólico durante el embarazo encontró un beneficio pequeño pero real en pruebas de atención, posiblemente debido a cambios epigenéticos. En cambio, un estudio en adultos mayores con deterioro cognitivo leve no encontró un efecto claro en la atención, aunque sí mejoras en otras habilidades cognitivas. La evidencia es limitada y no permite recomendar el ácido fólico específicamente para mejorar el foco y la atención en la población general.
- ✓La suplementación materna con ácido fólico durante el embarazo se asoció con un mejor rendimiento en pruebas de atención (Symbol Search y Cancellation) en niños de 11 años.
- ✓En adultos mayores con deterioro cognitivo leve, 400 µg/día de ácido fólico durante 6 meses no mostró un efecto específico en foco y atención, aunque mejoró otras funciones cognitivas.
- ✓El efecto en niños parece estar mediado por cambios epigenéticos en el gen ZFP57, lo que sugiere un mecanismo de programación temprana.
👥 Población con mayor evidencia
Niños en edad escolar cuyas madres recibieron suplementación con ácido fólico durante el segundo y tercer trimestre del embarazo.
💊 Dosis con mayor evidencia
En el estudio con niños, la dosis materna no fue especificada; en adultos mayores se usaron 400 µg/día, sin efecto claro en atención.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios probablemente se deben a las diferencias en la población (niños sanos vs. adultos mayores con deterioro cognitivo) y en el momento de la suplementación (durante el embarazo vs. en la vejez).
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo dos estudios disponibles, ambos con calidad moderada a baja. El estudio en niños no especifica la dosis exacta de ácido fólico y el estudio en adultos mayores no tuvo la atención como endpoint principal.
Estudios Individuales (2)
Ma Fei, Wu Tianfeng, Zhao Jiangang et al. · The journals of gerontology. Series A, Biological sciences and medical sciences 2016 · n=159
Un ECA 2016 (n=159) estudió ácido fólico (400 µg/día) durante 6 meses en adultos mayores con deterioro cognitivo leve; no se midió foco y atención como endpoint directo, aunque se observaron mejoras en algunas pruebas cognitivas como Digit Span (atención) y Block Design (función visoespacial), pero no hubo un análisis específico de foco y atención.
Hilman L, Ondičová M, Caffrey A et al. · BMC medicine 2024
Un ensayo controlado aleatorizado de 2024 (n no especificado) encontró que la suplementación materna con ácido fólico durante el embarazo se asoció con mejor rendimiento en pruebas de atención (Symbol Search y Cancellation) en niños de 11 años, mediado por cambios epigenéticos en el gen ZFP57. El ácido fólico mostró un efecto positivo sobre la atención.