Ginseng para Depresión
El ginseng muestra evidencia mixta para la depresión, con posibles beneficios en mujeres posmenopáusicas.
Actualizado en junio de 2026 · 8 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre el ginseng para la depresión es mixta y proviene de estudios pequeños y de calidad variable. Algunos estudios en mujeres posmenopáusicas sugieren un beneficio pequeño a moderado, especialmente con extractos de ginseng rojo, mejorando síntomas depresivos y la energía. Sin embargo, otros estudios en personas con fatiga crónica o cáncer no encontraron efectos significativos sobre la depresión. En general, el ginseng podría ayudar en ciertos grupos, pero la evidencia no es lo suficientemente sólida para recomendarlo como tratamiento para la depresión.
- ✓Un estudio en 93 mujeres posmenopáusicas encontró que el ginseng rojo fermentado mejoró la depresión cognitiva en 2 semanas, mediado por cambios en el colesterol.
- ✓Un estudio pequeño en 35 mujeres con depresión mayor mostró que agregar ginseng rojo coreano al tratamiento redujo síntomas residuales en 8 semanas.
- ✓Una revisión sistemática de 2016 reportó solo un estudio con efecto positivo en depresión posmenopáusica, pero con baja calidad de evidencia.
👥 Población con mayor evidencia
Mujeres posmenopáusicas con síntomas depresivos leves a moderados, especialmente si también presentan fatiga o baja energía.
💊 Dosis con mayor evidencia
Las dosis con mayor evidencia son de 3 gramos al día de ginseng rojo coreano, aunque la dosis óptima no está clara.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios pueden deberse a diferencias en las poblaciones estudiadas (mujeres posmenopáusicas vs. pacientes con fatiga crónica o cáncer), dosis variables, tipos de ginseng (rojo vs. fermentado) y la calidad de los estudios.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La mayoría de los estudios son pequeños, de corta duración y con riesgo de sesgo. No hay suficientes ensayos de alta calidad para confirmar un beneficio consistente.
Estudios Individuales (8)
Wiklund I K, Mattsson L A, Lindgren R et al. · International journal of clinical pharmacology research 1999 · n=384
Un ECA doble ciego 1999 (n=384) encontró que el extracto estandarizado de ginseng mejoró significativamente la subescala de depresión del PGWB en mujeres posmenopáusicas sintomáticas, aunque el efecto global sobre la calidad de vida fue marginal.
Lee Hye Won, Choi Jiae, Lee YoungJoo et al. · Medicine 2016
Una revisión sistemática de 2016 (10 ECA) encontró que un ECA reportó efectos beneficiosos del ginseng (Ginsena) sobre la depresión en mujeres posmenopáusicas, aunque la calidad de la evidencia fue baja debido a riesgo de sesgo poco claro.
Sung Won-Suk, Kang Ha-Ra, Jung Chan-Yung et al. · Complementary therapies in medicine 2020 · n=50
Un ECA 2020 (n=50) estudió el efecto del ginseng rojo coreano (KRG) sobre la fatiga crónica; la depresión fue medida como endpoint secundario con la escala BDI, pero no se encontraron diferencias significativas entre el grupo KRG y placebo en la depresión.
Luo Wun-Ting, Huang Tsai-Wei · Cancer nursing 2023 · n=7
Un meta-análisis 2023 (7 ECA) estudió Ginseng para fatiga relacionada al cáncer; depresión no fue un endpoint directo, solo se mencionó como resultado secundario sin datos específicos.
Lee Kwang Jo, Ji Geun Eog · Nutritional neuroscience 2014 · n=93
Un ECA 2014 (n=93) encontró que el consumo de ginseng rojo fermentado durante 2 semanas mejoró la depresión cognitiva en mujeres postmenopáusicas, mediado por el factor energético (principalmente colesterol total y LDL).
Jeong Hyun-Ghang, Ko Young-Hoon, Oh So-Young et al. · Asia-Pacific psychiatry : official journal of the Pacific Rim College of Psychiatrists 2015 · n=35
Un estudio prospectivo de 8 semanas en 2015 (n=35) encontró que el Korean Red Ginseng como tratamiento adyuvante redujo significativamente los síntomas depresivos residuales en mujeres con depresión mayor, medido por DRSS y MADRS, y mejoró la gravedad general según CGI-S.
Yennurajalingam Sriram, Reddy Akhila, Tannir Nizar M et al. · Integrative cancer therapies 2015 · n=30
Un estudio abierto prospectivo de 2015 (n=30) evaluó ginseng en dosis altas para fatiga relacionada al cáncer; aunque se midió depresión con HADS, no se reportaron resultados específicos de depresión, por lo que no se puede determinar un efecto sobre este síntoma.
Thommessen B, Laake K · Tidsskrift for den Norske laegeforening : tidsskrift for praktisk medicin, ny raekke 1997
Un ensayo controlado de 1997 (n no especificado) evaluó Gericomplex (que contiene ginseng) como coadyuvante en rehabilitación geriátrica; se midió depresión junto con otras variables, pero no se observó ningún efecto positivo del tratamiento sobre la depresión ni sobre otros desenlaces.