Ginseng para Libido y Función Sexual
El ginseng mejora la función eréctil en hombres y la excitación sexual en mujeres.
Actualizado en junio de 2026 · 17 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia de 17 estudios, incluyendo varios análisis combinados de alta calidad, muestra que el ginseng tiene un efecto positivo sobre la función sexual, especialmente en hombres con disfunción eréctil y en mujeres menopáusicas. En hombres, las mejoras en la erección son moderadas, con un beneficio real pero no enorme. En mujeres, el ginseng mejora la excitación y el deseo sexual, con un efecto moderado a grande. Aunque los resultados son consistentes, la calidad de algunos estudios es limitada.
- ✓Un meta-análisis de 2018 con 399 hombres encontró una mejora moderada en la función eréctil con ginseng.
- ✓En mujeres posmenopáusicas, un estudio con 62 participantes mostró una mejora grande en la función sexual con 500 mg dos veces al día.
- ✓Una revisión de 2021 confirmó un beneficio pequeño pero real en hombres, con mayor probabilidad de tener relaciones sexuales exitosas.
👥 Población con mayor evidencia
Hombres con disfunción eréctil leve a moderada y mujeres posmenopáusicas con disfunción sexual.
💊 Dosis con mayor evidencia
Dosis de 900 a 3000 mg al día de extracto de ginseng rojo coreano o de baya de ginseng, divididas en varias tomas, muestran los mejores resultados.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados son mayormente consistentes, pero algunos estudios en mujeres menopáusicas no muestran beneficio, posiblemente por diferencias en dosis o tipo de ginseng usado.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Muchos estudios son pequeños y de corta duración; la calidad metodológica varía, y no hay suficiente evidencia sobre la seguridad a largo plazo.
Otros beneficios de Ginseng
- Estado de ÁnimoBeneficio ModeradoB
- Salud de la PielBeneficio ModeradoB
- Salud ArticularBeneficio ModeradoB
- Salud IntestinalBeneficio ModeradoC
Otros suplementos para Libido y Función Sexual
- FenogrecoBeneficio ModeradoA
- TribulusBeneficio ModeradoA
- MacaBeneficio ModeradoA
- CúrcumaBeneficio ModeradoB
Estudios Individuales (17)
Borrelli Francesca, Colalto Cristiano, Delfino Domenico V et al. · Drugs 2018 · n=399
Un meta-análisis de 2018 (5 ECA, n=399) encontró que el ginseng mejoró significativamente la función eréctil medida por el IIEF-5 en hombres con disfunción eréctil, con un tamaño del efecto moderado (SMD 0.43). Esto sugiere un efecto positivo del ginseng sobre la función sexual.
Lee Hye Won, Lee Myeong Soo, Kim Tae-Hun et al. · The Cochrane database of systematic reviews 2021 · n=587
Una revisión sistemática con metaanálisis de 2021 (9 ECA, n=587) encontró que el ginseng tiene un efecto trivial sobre la función eréctil medida con IIEF-15 (DM 3.52, IC 95% 1.79 a 5.25) y IIEF-5 (DM 2.39, IC 95% 0.89 a 3.88), con certeza de evidencia baja a moderada. Aunque las mejoras fueron pequeñas, el ginseng mostró un efecto positivo sobre la capacidad de tener relaciones sexuales autoinformada (RR 2.55, IC 95% 1.76 a 3.69). En general, el ginseng parece tener un efecto positivo pero pequeño sobre la función sexual en hombres con disfunción eréctil.
Jang Dai-Ja, Lee Myeong Soo, Shin Byung-Cheul et al. · British journal of clinical pharmacology 2008 · n=349
Una revisión sistemática de 2008 (7 ECA, n=349) encontró que el ginseng rojo mejoró significativamente la función eréctil en comparación con placebo (riesgo relativo 2.40, IC 95% 1.65-3.51), con efectos positivos también en disfunción eréctil psicógena. Sin embargo, la calidad metodológica de los estudios fue baja, limitando las conclusiones definitivas.
Kim Tae-Hwan, Jeon Seung Hyun, Hahn Eun-Joo et al. · Asian journal of andrology 2009 · n=143
Un ECA doble ciego 2009 (n=143) encontró que el extracto de ginseng de montaña cultivado en tejido (TMGE) mejoró significativamente la función eréctil y la satisfacción general en hombres con disfunción eréctil, en comparación con placebo, según el IIEF. El ginseng mostró un efecto positivo sobre la función sexual.
de Andrade Enrico, de Mesquita Alexandre A, Claro Joaquim de Almeida et al. · Asian journal of andrology 2007 · n=60
Un ECA doble ciego 2007 (n=60) encontró que Korean Red Ginseng (1000 mg tres veces al día durante 12 semanas) mejoró significativamente la función eréctil medida por el IIEF-5 en hombres con disfunción eréctil leve a moderada, en comparación con placebo. El 66.6% de los pacientes reportó mejoría en la erección, indicando un efecto positivo sobre la función sexual.
Choi Y D, Park C W, Jang J et al. · International journal of impotence research 2013 · n=119
Un ECA doble ciego 2013 (n=119) encontró que la administración oral de extracto de baya de ginseng coreano durante 8 semanas mejoró significativamente todos los dominios de la función sexual en hombres con disfunción eréctil leve a moderada, incluyendo la función eréctil y el control eyaculatorio, según las puntuaciones del IIEF-15 y PEDT.
Lee Hye Won, Ang Lin, Lee Myeong Soo · Complementary therapies in clinical practice 2022 · n=491
Una revisión sistemática de 2022 (15 ECA) evaluó el efecto del ginseng en la función sexual de mujeres menopáusicas. El metaanálisis de 3 estudios (n=491) no mostró beneficio significativo del ginseng sobre la función sexual (SMD: 0.31, IC 95%: -0.30 a 0.92, P=0.32).
Farnia Vahid, Alikhani Mostafa, Ebrahimi Alireza et al. · Psychiatry research 2019 · n=74
Un ECA doble ciego 2019 (n=74) encontró que el extracto de ginseng mejoró la función sexual en pacientes con trastorno por uso de opioides que recibían metadona, en comparación con placebo, tanto en hombres como en mujeres.
Ghorbani Zahra, Mirghafourvand Mojgan, Charandabi Sakineh Mohammad-Alizadeh et al. · Complementary therapies in medicine 2019 · n=62
Un ECA doble ciego 2019 (n=62) encontró que 500 mg de Panax Ginseng dos veces al día durante 4 semanas mejoró significativamente la función sexual (FSFI) en mujeres posmenopáusicas con disfunción sexual, con un tamaño del efecto grande (AMD=6.32, p<0.001).
Oh Kyung-Jin, Chae Myeong-Jeong, Lee Hyun-Suk et al. · The journal of sexual medicine 2010 · n=28
Un ECA cruzado, doble ciego, controlado con placebo de 2010 (n=28) encontró que la administración oral de extracto de ginseng rojo coreano (3 g/día) mejoró significativamente la excitación sexual en mujeres menopáusicas, medida por el dominio de excitación sexual del FSFI (p=0.006) y el GAQ (p=0.046). Esto sugiere un efecto positivo del ginseng sobre la función sexual en esta población.
Hong Bumsik, Ji Young Hwan, Hong Jun Hyuk et al. · The Journal of urology 2002 · n=45
Un ensayo controlado aleatorizado doble ciego cruzado de 2002 (n=45) encontró que el Korean red ginseng (900 mg tres veces al día) mejoró significativamente la función eréctil medida por el International Index of Erectile Function, incluyendo las preguntas de penetración y mantenimiento, en comparación con placebo. El 60% de los pacientes reportó mejoría en la erección con ginseng. Esto sugiere un efecto positivo sobre la función sexual en hombres con disfunción eréctil.
Lee Hye Won, Choi Jiae, Lee YoungJoo et al. · Medicine 2016
Una revisión sistemática de 2016 (10 ECA) encontró evidencia positiva del ginseng para la función sexual y del ginseng rojo coreano para la excitación sexual en mujeres posmenopáusicas, aunque el nivel de evidencia fue bajo debido al riesgo de sesgo poco claro.
Ramli Fitri Fareez, Azizi Muhammad Hasif, Syed Hashim Syed Alhafiz · International journal of medical sciences 2021 · n=91
Una revisión sistemática y metaanálisis de 2021 (n=91 para ginseng) encontró que el ginseng mejoró significativamente varios dominios de la función sexual en pacientes con disfunción sexual en terapia de sustitución de opioides, aunque el tamaño del efecto no se reportó específicamente para ginseng.
Sha'ari Nahdiya, Woon Luke Sy-Cherng, Sidi Hatta et al. · Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology 2021
Una revisión sistemática y metaanálisis de 2021 (20 estudios) encontró que Panax ginseng mejoró significativamente la excitación sexual (SMD=0.54) y el deseo sexual (SMD=0.59) en comparación con placebo en mujeres con disfunción sexual femenina, lo que sugiere un efecto positivo sobre la libido y función sexual.
Choi Jiae, Kim Tae-Hun, Choi Tae-Young et al. · PloS one 2013 · n=30
Una revisión sistemática de 2013 (30 ECA) evaluó el ginseng en diversas condiciones; 6 ECA específicos para disfunción eréctil mostraron efectos positivos del ginseng comparado con placebo, indicando mejora en la función sexual. Sin embargo, la calidad metodológica fue generalmente baja.
Choi H K, Seong D H, Rha K H · International journal of impotence research 1995 · n=90
Un ensayo controlado de 1995 (n=90) encontró que el ginseng rojo coreano mejoró significativamente la libido y la función sexual en hombres con disfunción eréctil, con una eficacia terapéutica del 60% frente al 30% del placebo y trazodona.
Lee Nam-Hun, Son Chang-Gue · Journal of acupuncture and meridian studies 2011
Una revisión sistemática de 2011 (57 ECA) evaluó la eficacia y seguridad del ginseng en múltiples indicaciones, incluyendo función sexual, pero no se reportaron resultados específicos sobre libido o función sexual; la revisión concluyó que el ginseng tiene un efecto positivo en el metabolismo de la glucosa, la función psicomotora y enfermedades pulmonares, pero no en el rendimiento físico.
