Tribulus para Libido y Función Sexual
El Tribulus terrestris muestra evidencia moderada para mejorar la libido y función sexual en hombres y mujeres con disfunción sexual.
Actualizado en junio de 2026 · 11 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia de 11 estudios, incluyendo 2 meta-análisis, sugiere que el Tribulus terrestris puede mejorar el deseo sexual, la excitación y la función eréctil en personas con disfunción sexual. Los efectos son moderados, especialmente en mujeres posmenopáusicas y hombres con disfunción eréctil leve a moderada. Un estudio pequeño no encontró beneficio, pero la mayoría de los estudios muestran mejoras significativas. Esto significa que podría ser una opción natural para apoyar la salud sexual, aunque no es un tratamiento milagroso.
- ✓Un meta-análisis de 2021 encontró un efecto grande en deseo y excitación sexual en mujeres con disfunción sexual.
- ✓Un estudio en 180 hombres con disfunción eréctil mostró mejoras moderadas en deseo y función sexual con Tribestan.
- ✓Un estudio en mujeres posmenopáusicas reportó aumento de testosterona libre y mejora en lubricación vaginal.
👥 Población con mayor evidencia
Mujeres posmenopáusicas con trastorno del deseo sexual hipoactivo y hombres de 18 a 65 años con disfunción eréctil leve a moderada.
💊 Dosis con mayor evidencia
Las dosis efectivas varían entre 7.5 mg/día de extracto y 750-800 mg/día de polvo, con duraciones de 4 a 17 semanas.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
El único estudio con resultado nulo usó una dosis de 800 mg/día durante solo 30 días en hombres con disfunción eréctil, lo que sugiere que la duración o dosis pudo ser insuficiente.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Muchos estudios son pequeños y algunos no especifican la dosis exacta. Se necesita más investigación con muestras grandes y seguimiento a largo plazo.
Otros beneficios de Tribulus
- Glucosa en SangreBeneficio ModeradoB
- ColesterolBeneficio ModeradoB
- Peso y Composición CorporalNuloB
- Fuerza MuscularNuloB
Otros suplementos para Libido y Función Sexual
- GinsengBeneficio ModeradoA
- FenogrecoBeneficio ModeradoA
- MacaBeneficio ModeradoA
- CúrcumaBeneficio ModeradoB
Estudios Individuales (11)
Postigo Sóstenes, Lima Sônia Maria Rolim Rosa, Yamada Silvia Saito et al. · Revista brasileira de ginecologia e obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia 2016 · n=60
Un ECA doble ciego 2016 (n=60) encontró que Tribulus terrestris mejoró significativamente el deseo sexual, la excitación y la lubricación vaginal en mujeres posmenopáusicas con disfunción sexual, sin efectos adversos significativos, indicando un efecto positivo sobre la libido y función sexual.
Kamenov Zdravko, Fileva Svetlana, Kalinov Krassimir et al. · Maturitas 2017 · n=180
Un ECA doble ciego 2017 (n=180) encontró que Tribulus terrestris (Tribestan) mejoró significativamente el deseo sexual y la función sexual en hombres con disfunción eréctil leve a moderada, en comparación con placebo, con un tamaño del efecto moderado.
GamalEl Din Sameh Fayek, Abdel Salam Mohamed Ahmed, Mohamed Mohamed Shokr et al. · Urologia 2019 · n=70
Un ECA 2019 (n=70) encontró que Tribulus terrestris mejoró significativamente la función sexual (medida con el IIEF-5) en hombres mayores con hipogonadismo de inicio tardío, en comparación con placebo. El efecto fue positivo y moderado, con elevación de testosterona total.
Suharyani Sally, Amanda Bella, Angellee Jesselyn et al. · International journal of impotence research 2026
Un meta-análisis de 2026 (8 ECA) encontró que Tribulus terrestris mejoró significativamente la función eréctil medida por IIEF-5 y IIEF-15 en comparación con placebo, con un tamaño del efecto moderado y buen perfil de seguridad, lo que sugiere un beneficio positivo sobre la función sexual.
Akhtari Elham, Raisi Firoozeh, Keshavarz Mansoor et al. · Daru : journal of Faculty of Pharmacy, Tehran University of Medical Sciences 2014 · n=60
Un ECA doble ciego 2014 (n=60) encontró que Tribulus terrestris (7.5 mg/día durante 4 semanas) mejoró significativamente el deseo sexual y otros dominios de la función sexual en mujeres con trastorno del deseo sexual hipoactivo, con un efecto positivo sobre la libido y la función sexual.
de Souza Karla Zanolla Dias, Vale Fabiene Bernardes Castro, Geber Selmo · Menopause (New York, N.Y.) 2016 · n=45
Un ECA doble ciego 2016 (n=45) encontró que Tribulus terrestris (750 mg/día durante 120 días) mejoró significativamente el deseo y otros dominios de la función sexual en mujeres posmenopáusicas con trastorno de deseo sexual hipoactivo, con aumento de testosterona libre y biodisponible, sugiriendo un efecto positivo sobre la libido y función sexual.
Sha'ari Nahdiya, Woon Luke Sy-Cherng, Sidi Hatta et al. · Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology 2021
Un meta-análisis de 2021 (20 estudios incluidos) encontró que Tribulus terrestris mejoró significativamente la función sexual global, el deseo sexual, la excitación y el orgasmo en mujeres con disfunción sexual femenina, con tamaños del efecto grandes (SMD > 0.8) para deseo y excitación, indicando un efecto positivo sobre la libido y la función sexual.
Santos C A, Reis L O, Destro-Saade R et al. · Actas urologicas espanolas 2014 · n=30
Un ECA doble ciego 2014 (n=30) encontró que Tribulus terrestris 800 mg/día durante 30 días no fue más efectivo que placebo para mejorar la función eréctil (IIEF-5) ni los niveles de testosterona total en hombres con disfunción eréctil; no hubo diferencias significativas entre grupos (P=0.79).
Vale Fabiene Bernardes Castro, Zanolla Dias de Souza Karla, Rezende Camilla Russi et al. · Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology 2018 · n=40
Un RCT doble ciego 2018 (n=40) encontró que Tribulus terrestris mejoró significativamente la libido y función sexual en mujeres premenopáusicas con HSDD, según las escalas FSFI y QS-F, con aumentos en testosterona libre y biodisponible.
Spivak L G, Platonova D V, Enikeev D V et al. · Urologiia (Moscow, Russia : 1999) 2018 · n=173
Un ECA multicéntrico 2018 (n=173) comparó dos preparaciones de Tribulus terrestris en hombres con disfunción eréctil. Se observó una mejora significativa en la función eréctil (IIEF-EF +5.7 puntos) y en la función sexual global (MSF +4.8 puntos) tras 13 semanas, indicando un efecto positivo de Tribulus sobre la función sexual.
Vale Fabiene Bernardes Castro, Boroni Junia Duelli, Geber Guilherme et al. · Journal of sex & marital therapy 2021
Un ensayo clínico aleatorizado de 2021 comparó dos dosis de Tribulus terrestris en mujeres con disfunción sexual femenina y encontró mejoras en la función sexual y vascularización clitorídea, indicando un efecto positivo de Tribulus sobre la libido y función sexual.