Tribulus para Testosterona
El Tribulus terrestris no aumenta la testosterona en humanos según la evidencia disponible.
Actualizado en junio de 2026 · 3 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Tres estudios controlados y aleatorizados en hombres (jugadores de rugby de élite, hombres con infertilidad y hombres jóvenes sanos) no encontraron ningún efecto del Tribulus terrestris sobre los niveles de testosterona total, libre, ni sobre hormonas relacionadas como la hormona luteinizante. Las dosis probadas variaron entre 450 mg y 750 mg al día, y la duración de los estudios fue de 4 a 12 semanas. En todos los casos, los resultados fueron nulos, lo que indica que este suplemento no tiene propiedades para aumentar la testosterona en humanos.
- ✓Un estudio en jugadores de rugby de élite mostró que 450 mg/día de Tribulus no alteró la relación testosterona/epitestosterona urinaria.
- ✓En hombres con infertilidad, 750 mg/día durante 12 semanas no cambió la testosterona total ni libre, ni mejoró los parámetros seminales.
- ✓En hombres jóvenes sanos, dosis de 10 y 20 mg/kg/día no afectaron la testosterona sérica ni la hormona luteinizante.
👥 Población con mayor evidencia
Ninguna población se beneficia; la evidencia muestra que no hay efecto en hombres sanos, atletas de élite ni hombres con infertilidad.
💊 Dosis con mayor evidencia
Las dosis evaluadas (450-750 mg/día) no mostraron efecto; no hay evidencia de que dosis mayores funcionen.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
No hay conflictos: los tres estudios coinciden en un efecto nulo, a pesar de diferencias en dosis, duración y población.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo hay tres estudios pequeños (21-30 participantes cada uno) y ninguno evaluó dosis muy altas o formulaciones diferentes. La calidad de los estudios es limitada.
Estudios Individuales (3)
Rogerson Shane, Riches Christopher J, Jennings Carl et al. · Journal of strength and conditioning research 2007 · n=22
Un ECA doble ciego 2007 (n=22) encontró que 5 semanas de suplementación con Tribulus terrestris (450 mg/día) no alteró significativamente la relación testosterona/epitestosterona urinaria en jugadores de rugby de élite, indicando un efecto nulo sobre la testosterona.
Roaiah Mohamed Farid, Elkhayat Yasser Ibrahim, Abd El Salam Mohamed Ahmed et al. · Journal of dietary supplements 2017 · n=30
Un RCT 2017 (n=30) en hombres con infertilidad idiopática encontró que Tribulus terrestris (750 mg/día durante 12 semanas) no produjo cambios significativos en los niveles de testosterona total ni libre, ni en los parámetros seminales, concluyendo que fue ineficaz para el tratamiento de la infertilidad idiopática.
Neychev V K, Mitev V I · Journal of ethnopharmacology 2005 · n=21
Un RCT 2005 (n=21) en hombres jóvenes sanos encontró que la suplementación con extracto de Tribulus terrestris (20 o 10 mg/kg/día durante 4 semanas) no produjo cambios significativos en los niveles séricos de testosterona, androstenediona ni hormona luteinizante en comparación con placebo, indicando que Tribulus terrestris no posee propiedades androgénicas directas o indirectas.