Ginseng para Foco y Atención

Un RCT doble ciego 2021 (n=51) encontró que 8 semanas de Korean red ginseng (1000 mg/día) mejoró significativamente los puntajes compuestos de atención en comparación con placebo, sugiriendo un efecto positivo sobre el foco y la atención.

Un ECA doble ciego 2014 (n=70) encontró que 2 g/día de extracto de ginseng rojo coreano durante 8 semanas redujo significativamente las puntuaciones de inatención e hiperactividad/impulsividad en niños con síntomas de TDAH, en comparación con placebo, indicando un efecto positivo sobre el foco y la atención.

Una revisión sistemática y meta-análisis 2024 (15 ECA, n=671) evaluó el efecto del ginseng sobre la función cognitiva; no encontró un efecto significativo sobre la atención (SMD=0.06, IC95%: -0.12 a 0.23, p=0.54), indicando que el ginseng no mejora el foco y la atención.

Una revisión sistemática Cochrane 2010 (9 ECA, 5 con datos extraíbles) evaluó ginseng para cognición en participantes sanos y con deterioro cognitivo; no se midió foco y atención como endpoint directo, y la evidencia fue insuficiente para demostrar efectos cognitivos.

Una revisión sistemática y metaanálisis de 2026 (9 ECA, n=617) evaluó el ginseng para la función cognitiva global en adultos mayores con deterioro cognitivo; el foco y la atención no fueron endpoints directos, por lo que no se puede determinar un efecto específico sobre estos dominios.

Un ECA doble ciego 2022 (n=61) encontró que la suplementación con Cereboost® (extracto de ginseng americano) mejoró la atención y la memoria de trabajo en adultos jóvenes sanos, tanto aguda como crónicamente (2 semanas), con efectos amplificados tras el tratamiento crónico. El estudio midió directamente la atención como endpoint.

Un ECA doble ciego 2012 (n=64) encontró que HT1001, un extracto de ginseng norteamericano, mejoró significativamente la memoria de trabajo visual en pacientes con esquizofrenia después de 4 semanas, lo que sugiere un efecto positivo sobre la atención y el foco en esta población.

Un RCT doble ciego de 1986 (n=32) encontró que el ginseng (G 115) mejoró la atención en el test de cancelación respecto al basal, pero solo fue superior al placebo en aritmética mental, no en otros tests de atención. El efecto sobre atención fue mixto y de magnitud pequeña.

Un ECA 2015 (n=30) evaluó el efecto de una dosis única de 1200 mg de Panax ginseng sobre la atención dividida en una tarea de conducción simulada, no encontrando diferencias estadísticamente significativas frente a placebo. El estudio midió directamente la atención dividida como endpoint, pero el resultado fue nulo.

Un RCT 2020 (n no reportado) estudió el efecto agudo de Panax quinquefolius sobre potenciales evocados visuales durante tareas de memoria de trabajo y atención sostenida; la atención (continuous performance task) no mostró efectos significativos del ginseng, y el foco no fue un endpoint directo.

Un ECA 2010 (n=30) evaluó los efectos de Panax ginseng (G115) en dosis de 200 mg y 400 mg sobre la memoria de trabajo y el estado de ánimo en adultos jóvenes sanos. Los resultados fueron mixtos: la dosis de 400 mg mejoró la calma y el rendimiento en aritmética mental, pero la dosis de 200 mg enlenteció las respuestas en la misma tarea. No se observaron beneficios adicionales tras 7 días de ingesta. El efecto sobre atención y foco fue limitado y contradictorio.

Un ensayo abierto aleatorizado de 2008 (n=61) estudió Korean red ginseng como adyuvante en Alzheimer; no se midió foco ni atención como endpoint directo.

Un RCT 2006 (n=27) encontró que una dosis única de 200 mg de Panax ginseng mejoró el rendimiento en tareas de resta mental y redujo la fatiga mental subjetiva durante una batería cognitiva demandante, indicando un efecto positivo sobre la atención sostenida. No hubo efecto sinérgico con glucosa.

Un ECA 2005 (n=30) encontró que 200 mg de Panax ginseng (G115) mejoró el rendimiento en la tarea de sustracción Serial Sevens y redujo la fatiga mental subjetiva durante actividad mental sostenida, indicando un efecto positivo sobre la atención y el foco.

Un RCT 2001 (n=20) encontró que 400 mg de ginseng mejoró la calidad de la memoria, pero las dosis de 200 y 600 mg empeoraron la velocidad de atención en momentos tardíos, mostrando un efecto mixto sobre la atención.

Un ensayo controlado abierto de 2008 (n=97) estudió Panax ginseng en pacientes con Alzheimer; Foco y Atención no fue un endpoint directo, ya que se midió cognición global con MMSE y ADAS, no atención específica.

Un ensayo controlado 2003 (n=15) estudió los efectos de Panax ginseng sobre la actividad electroencefalográfica; el foco y la atención no fueron endpoints directos.

Un ECA 2012 (n=40) estudió ginseng procesado por calor en pacientes con Alzheimer moderadamente severo; la atención y el foco no fueron endpoints directos, sino que se evaluó la función cognitiva global mediante ADAS y MMSE, mostrando mejoras significativas en las escalas generales, pero no se puede concluir un efecto específico sobre foco y atención.

Un ensayo abierto de 2009 (n=3) encontró que Panax ginseng mejoró las puntuaciones de los padres en los factores de hiperactividad, inatención e inmadurez de Conners en adolescentes con TDAH tipo inatento, aunque el tamaño muestral es muy pequeño y la generalización limitada.