Cloruro de Magnesio para Colesterol
La evidencia actual no respalda el uso de cloruro de magnesio para mejorar el colesterol.
Actualizado en junio de 2026 · 3 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Tres estudios controlados con placebo evaluaron el efecto del cloruro de magnesio sobre el colesterol. Solo uno encontró un beneficio pequeño en el colesterol HDL en personas con diabetes e hipomagnesemia, mientras que los otros dos no observaron cambios significativos en el colesterol total o HDL. En conjunto, la evidencia es nula: no hay un efecto consistente que justifique tomar cloruro de magnesio específicamente para mejorar los niveles de colesterol. Si tienes colesterol alto, es mejor enfocarte en cambios en la dieta y ejercicio, y consultar a tu médico.
- ✓Un estudio en diabéticos hipertensos con deficiencia de magnesio mostró un aumento pequeño en el colesterol HDL con cloruro de magnesio.
- ✓Dos estudios en personas con síndrome metabólico o diabetes no encontraron cambios significativos en el colesterol total o HDL.
- ✓La evidencia actual es insuficiente para recomendar cloruro de magnesio como tratamiento para el colesterol alto.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con diabetes tipo 2 e hipomagnesemia podrían obtener un beneficio pequeño en el colesterol HDL, pero la evidencia es débil.
💊 Dosis con mayor evidencia
Las dosis usadas fueron de 382 a 450 mg de magnesio elemental al día, pero no se ha establecido una dosis óptima para el colesterol.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios pueden deberse a diferencias en las poblaciones estudiadas (diabéticos con deficiencia de magnesio vs. personas con síndrome metabólico) y al tamaño pequeño de los estudios.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo tres estudios pequeños, con poblaciones específicas y resultados inconsistentes. Falta evidencia en personas sin deficiencia de magnesio.
Estudios Individuales (3)
Guerrero-Romero F, Rodríguez-Morán M · Journal of human hypertension 2009 · n=79
Un ensayo controlado aleatorizado (RCT) de 2009 (n=79) encontró que la suplementación con cloruro de magnesio aumentó significativamente el colesterol HDL (0.1±0.6 vs -0.1±0.7 mmol/L, p=0.04) en adultos diabéticos hipertensos con hipomagnesemia.
Rodríguez-Morán Martha, Simental-Mendía Luis E, Gamboa-Gómez Claudia I et al. · Advances in chronic kidney disease 2018 · n=198
Un ensayo controlado aleatorizado (ECA) de 2018 (n=198) estudió la suplementación oral con cloruro de magnesio en el síndrome metabólico; para el colesterol de lipoproteínas de alta densidad, el cambio fue de 0.9 ± 0.4 mg/dL (P = 0.06), lo que indica ningún efecto significativo en el colesterol.
Purvis J R, Cummings D M, Landsman P et al. · Archives of family medicine 1994 · n=28
Un ensayo controlado aleatorizado (ECA) de 1994 (n=28) encontró que la suplementación oral con magnesio no tuvo un efecto significativo sobre el colesterol total en pacientes con NIDDM.