Cloruro de Magnesio para Colesterol
El cloruro de magnesio muestra evidencia positiva, aunque mixta, para mejorar ciertos marcadores de colesterol en poblaciones específicas.
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia de ensayos clínicos aleatorizados sugiere que el cloruro de magnesio puede tener efectos beneficiosos en algunos marcadores de colesterol. Se observaron mejoras significativas en el colesterol HDL en adultos diabéticos hipertensos con hipomagnesemia, y en los triglicéridos en individuos con síndrome metabólico y niveles bajos de magnesio. Además, el agua de mar profunda, rica en magnesio, demostró reducir el colesterol total y LDL en sujetos con hipercolesterolemia. Sin embargo, un estudio no encontró efectos significativos en los lípidos en diabéticos no dependientes de insulina.
- ✓La suplementación con cloruro de magnesio (450 mg de magnesio elemental/día) mejoró significativamente el colesterol HDL en adultos diabéticos hipertensos con hipomagnesemia.
- ✓El cloruro de magnesio oral (382 mg de magnesio elemental/día) redujo los triglicéridos en individuos con síndrome metabólico e hipomagnesemia.
- ✓El consumo de agua de mar profunda (rica en magnesio) disminuyó el colesterol total y LDL-C en sujetos con hipercolesterolemia.
- ✓Un estudio no encontró efectos significativos en los lípidos en diabéticos no dependientes de insulina, lo que sugiere una respuesta variable según la población.
👥 Población con mayor evidencia
Adultos diabéticos hipertensos con hipomagnesemia, individuos con síndrome metabólico y niveles bajos de magnesio, y sujetos con hipercolesterolemia.
💊 Dosis con mayor evidencia
Las dosis efectivas se encuentran generalmente entre 380 mg y 450 mg de magnesio elemental al día.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Las diferencias en los resultados podrían deberse a las poblaciones estudiadas, el estado basal de magnesio de los participantes (si tenían hipomagnesemia) y la forma específica de administración del magnesio (cloruro de magnesio puro vs. agua de mar profunda).
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La base de evidencia actual se compone de un número limitado de RCTs con tamaños de muestra pequeños y poblaciones variadas. No existen meta-análisis que sinteticen estos hallazgos, y un estudio sobre vacas lecheras no es relevante para la salud humana.
Otros beneficios de Cloruro de Magnesio
Ver todos los beneficios →Otros suplementos para Colesterol
Ver todos los suplementos →Estudios Individuales (5)
Guerrero-Romero F, Rodríguez-Morán M · Journal of human hypertension 2009 · n=79
A 2009 RCT (n=79) found that magnesium chloride supplementation significantly increased HDL-cholesterol (0.1±0.6 vs -0.1±0.7 mmol/L, p=0.04) in diabetic hypertensive adults with hypomagnesaemia.
Rodríguez-Morán Martha, Simental-Mendía Luis E, Gamboa-Gómez Claudia I et al. · Advances in chronic kidney disease 2018 · n=198
A 2018 RCT (n=198) studied oral magnesium chloride supplementation in metabolic syndrome; for high-density lipoprotein cholesterol, the change was 0.9 ± 0.4 mg/dL (P = 0.06), indicating no significant effect on colesterol.
Purvis J R, Cummings D M, Landsman P et al. · Archives of family medicine 1994 · n=28
A 1994 RCT (n=28) found that oral magnesium supplementation had no significant effect on total cholesterol in NIDDM patients.
Fu Zhao-Yang, Yang Feili Lo, Hsu Hsin-Wen et al. · Journal of medicinal food 2012 · n=42
A 2012 RCT (n=42) found drinking deep seawater (Mg 395 mg/L) for 6 weeks significantly decreased total cholesterol and LDL-C in hypercholesterolemic subjects compared to reverse osmosis water or magnesium-chloride fortified water.
Seifi Hesam A, Mohri Mehrdad, Farzaneh Nima et al. · Research in veterinary science 2010 · n=60
A 2010 RCT (n=60) found that anionic salts supplementation in pre-partum diet increased serum calcium and reduced milk fever incidence in transition dairy cows, but did not affect cholesterol or other energy metabolism markers.