Citrato de Magnesio para Depresión
El citrato de magnesio muestra evidencia limitada para la depresión en una población específica.
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia actual sobre el citrato de magnesio para la depresión es muy limitada, con un solo ensayo controlado aleatorizado disponible. Este estudio encontró que 300 mg/día de citrato de magnesio redujo significativamente los puntajes de depresión de Beck en mujeres premenopáusicas con fibromialgia después de 8 semanas. Sin embargo, la calidad del estudio fue moderada (5/12), y los hallazgos no pueden generalizarse a otras poblaciones o tipos de depresión.
- ✓Un ensayo controlado aleatorizado encontró que 300 mg/día de citrato de magnesio disminuyó significativamente los puntajes de depresión de Beck.
- ✓Este efecto se observó específicamente en mujeres premenopáusicas diagnosticadas con fibromialgia.
- ✓La calidad del estudio fue moderada (5/12), lo que sugiere la necesidad de más investigación robusta.
👥 Población con mayor evidencia
Mujeres premenopáusicas con fibromialgia.
💊 Dosis con mayor evidencia
La dosis estudiada en el único ensayo relevante fue de 300 mg/día de citrato de magnesio.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La evidencia es extremadamente limitada, proveniente de un único estudio en una población muy específica, lo que impide generalizar los hallazgos a la población general con depresión o a otras poblaciones.
Otros beneficios de Citrato de Magnesio
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Bagis Selda, Karabiber Mehmet, As Ismet et al. · Rheumatology international 2013 · n=60
A 2013 controlled trial (n=60) found that magnesium citrate (300 mg/day) significantly decreased Beck depression scores in premenopausal women with fibromyalgia after 8 weeks.