Citrato de Magnesio para Calidad del Sueño
El citrato de magnesio muestra evidencia limitada y preliminar para reducir las alteraciones del sueño en una población muy específica.
Actualizado en mayo de 2026 · 1 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre el citrato de magnesio para la calidad del sueño es extremadamente limitada, basándose en un único estudio controlado de baja calidad. Este estudio, realizado en pacientes sometidos a colonografía por TC, observó que un régimen de marcaje fecal con citrato de magnesio redujo las alteraciones del sueño de forma moderada. Sin embargo, esta población y el contexto de la intervención son muy específicos, lo que impide generalizar los hallazgos a la población general que busca mejorar la calidad del sueño.
- ✓Un ensayo controlado de 2002 encontró que el citrato de magnesio, como parte de un régimen de marcaje fecal, redujo las alteraciones del sueño.
- ✓Este efecto se observó específicamente en pacientes que se preparaban para una colonografía por TC.
- ✓La calidad metodológica del estudio fue baja (4/12), lo que limita la confianza en los resultados.
👥 Población con mayor evidencia
Pacientes sometidos a colonografía por TC que utilizan un régimen de marcaje fecal con citrato de magnesio.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La base de evidencia es extremadamente escasa, limitada a un solo ensayo de baja calidad. La población estudiada y el contexto de la intervención son muy específicos, lo que impide extrapolar los resultados a la población general.
Otros beneficios de Citrato de Magnesio
- Peso y Composición CorporalBeneficio ModeradoC
- InflamaciónBeneficio LeveB
- DepresiónBeneficio LeveC
- Presión ArterialMixtoA