Óxido de Magnesio para Densidad Ósea
El óxido de magnesio muestra evidencia limitada y pequeña para mejorar la densidad ósea en niñas preadolescentes con baja ingesta dietética.
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia actual, basada en un único ensayo clínico aleatorizado, sugiere que la suplementación con óxido de magnesio puede tener un efecto positivo pequeño en la densidad ósea. Un estudio en niñas preadolescentes sanas con ingesta dietética baja de magnesio encontró que 300 mg/día de magnesio elemental durante 12 meses aumentaron significativamente la acumulación de contenido mineral óseo en la cadera total, con una tendencia positiva en la columna lumbar. Sin embargo, la generalización de estos hallazgos es limitada debido a la escasez de estudios y la especificidad de la población.
- ✓Un RCT encontró que 300 mg/día de óxido de magnesio durante 12 meses aumentaron significativamente la acumulación de contenido mineral óseo en la cadera total.
- ✓El mismo estudio reportó una tendencia positiva en el contenido mineral óseo de la columna lumbar.
- ✓Los hallazgos se observaron en una población específica de niñas preadolescentes con ingesta dietética de magnesio por debajo de 220 mg/día.
👥 Población con mayor evidencia
Niñas preadolescentes caucásicas sanas de 8 a 14 años con una ingesta dietética de magnesio inferior a 220 mg/día.
💊 Dosis con mayor evidencia
La dosis estudiada con evidencia positiva es de 300 mg/día de magnesio elemental, administrado como óxido de magnesio en dos dosis divididas.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La evidencia es muy limitada, basándose en un único ensayo clínico aleatorizado, lo que restringe la capacidad de generalizar los resultados a otras poblaciones o edades.
Otros beneficios de Óxido de Magnesio
Ver todos los beneficios →Otros suplementos para Densidad Ósea
Ver todos los suplementos →Estudios Individuales (1)
Carpenter Thomas O, DeLucia Maria C, Zhang Jane Hongyuan et al. · The Journal of clinical endocrinology and metabolism 2006
A 2006 RCT (n not specified) found that 300 mg/day magnesium oxide supplementation for 12 months significantly increased total hip bone mineral content accrual (P=0.05) in healthy girls, with a positive trend for lumbar spine BMC.