Magnesio para Función Cognitiva
El magnesio muestra evidencia mixta para la función cognitiva, con beneficios solo en poblaciones específicas.
Actualizado en junio de 2026 · 5 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Cinco estudios controlados con placebo muestran resultados contradictorios sobre el magnesio y la cognición. Un estudio en adultos mayores con alta relación calcio-magnesio en la dieta encontró una mejora cognitiva del 9%, mientras que otro en pacientes de cirugía cardíaca mostró beneficios a corto plazo en memoria. Sin embargo, dos estudios en pacientes de cirugía cardíaca y uno en hemorragia cerebral no encontraron efecto, e incluso un estudio antiguo en hombres sanos sugirió un posible efecto negativo. En resumen, el magnesio podría ayudar solo a quienes tienen un desequilibrio nutricional específico o están bajo estrés quirúrgico, pero no a la población general.
- ✓En adultos mayores con alta relación calcio-magnesio, la suplementación personalizada mejoró la cognición en un 9%.
- ✓En cirugía cardíaca, el magnesio mejoró la memoria a corto plazo pero sin diferencias a los 3 meses.
- ✓Un estudio antiguo en hombres sanos encontró que el magnesio podría empeorar el rendimiento cognitivo.
👥 Población con mayor evidencia
Adultos mayores de 65 años con una alta relación calcio-magnesio en la dieta.
💊 Dosis con mayor evidencia
No hay una dosis clara; los estudios usaron desde 25 mg de pemolato hasta infusiones intravenosas de sulfato de magnesio.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados varían según la población estudiada (adultos mayores con desequilibrio dietético vs. pacientes quirúrgicos), el tipo de magnesio usado (sulfato vs. pemolato) y la dosis. Además, el estudio más antiguo usó una forma diferente de magnesio que podría tener efectos distintos.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La evidencia es limitada a 5 estudios con poblaciones muy diferentes, y ninguno es un metaanálisis. Además, un estudio es de 1967 con baja calidad.
Estudios Individuales (5)
Bhudia Sunil K, Cosgrove Delos M, Naugle Richard I et al. · The Journal of thoracic and cardiovascular surgery 2006 · n=350
Un ECA 2006 (n=350) encontró que la administración de sulfato de magnesio durante cirugía cardíaca mejoró la función neurológica a corto plazo, especialmente la memoria a corto plazo y el control cortical sobre funciones del tronco encefálico, aunque a los 3 meses no hubo diferencias significativas en función neuropsicológica o depresión.
Zhu Xiangzhu, Borenstein Amy R, Zheng Yinan et al. · Journal of Alzheimer's disease : JAD 2020 · n=250
Un ECA doble ciego 2020 (n=250) encontró que la suplementación personalizada de magnesio mejoró la función cognitiva en un 9.1% en adultos mayores de 65 años con alta relación Ca:Mg en la dieta, efecto mediado parcialmente por modificaciones en la metilación del gen APOE.
Huenges Wajer I M C, Dorhout Mees S M, van den Bergh W M et al. · European journal of neurology 2018 · n=209
Un ECA 2018 (n=209) evaluó el efecto del magnesio sobre la función cognitiva tras hemorragia subaracnoidea aneurismática, encontrando que no hubo efecto significativo en la cognición (RR 0.99, IC 95% 0.76-1.30).
Mathew Joseph P, White William D, Schinderle David B et al. · Stroke 2013 · n=389
Un ECA 2013 (n=389) encontró que la administración intraoperatoria de magnesio no redujo la disfunción cognitiva postoperatoria en pacientes de cirugía cardíaca, con una incidencia similar entre grupos (44.4% vs 44.9%, P=0.93).
Smith R G · Science (New York, N.Y.) 1967
Un ECA doble ciego de 1967 (n no especificado) en adultos varones normales encontró que la administración de pemolato de magnesio (25 o 37.5 mg) no mejoró el aprendizaje, la memoria ni el rendimiento en comparación con placebo; de hecho, el grupo con pemolato mostró un rendimiento inferior en algunas pruebas, indicando un efecto negativo sobre la función cognitiva.