Vitamina D para Colesterol
La vitamina D tiene efectos mixtos sobre el colesterol: mejora en algunos grupos, pero no en la población general.
Actualizado en junio de 2026 · 18 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
De 18 estudios analizados, casi la mitad (47.7%) encontraron un efecto positivo de la vitamina D sobre el colesterol, principalmente en personas con condiciones específicas como diabetes tipo 2, hígado graso, síndrome de ovario poliquístico o deficiencia de vitamina D. En estos grupos, la suplementación redujo el colesterol total o LDL, o aumentó el HDL. Sin embargo, un 40% de los estudios no encontraron ningún efecto significativo, especialmente en personas sanas o con sobrepeso sin deficiencia. Un estudio incluso reportó un aumento del colesterol LDL. En general, la evidencia es mixta y el beneficio parece limitado a quienes tienen deficiencia o enfermedades metabólicas.
- ✓En pacientes con NAFLD y diabetes tipo 2, dosis altas de vitamina D redujeron significativamente el colesterol total y triglicéridos en un estudio de 2023.
- ✓En niños con hipertrigliceridemia, 1000 UI/día de vitamina D3 redujeron el colesterol total, LDL y no-HDL en un estudio de 2021.
- ✓Sin embargo, varios estudios en adultos sanos o con sobrepeso no encontraron efectos sobre el colesterol, y un estudio en mujeres posmenopáusicas mostró un aumento del LDL.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con deficiencia de vitamina D que además tienen diabetes tipo 2, hígado graso, síndrome de ovario poliquístico o riesgo de preeclampsia.
💊 Dosis con mayor evidencia
Dosis altas (50,000 UI/semana o 4,000 UI/día) parecen más efectivas, pero la evidencia no es consistente. La forma activa calcitriol o calcifediol podría ser más potente que el colecalciferol.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a diferencias en la población (sanos vs. con enfermedades), el estado basal de vitamina D (deficientes vs. suficientes), las dosis y formas de vitamina D (colecalciferol, calcifediol, calcitriol), y la duración del tratamiento.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Muchos estudios son pequeños o de calidad moderada, y hay heterogeneidad en dosis, poblaciones y formas de vitamina D. Faltan estudios grandes y a largo plazo en población general.
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Otros beneficios de Vitamina D
Ver todos los beneficios →Estudios Individuales (18)
Jorde R, Sneve M, Torjesen P et al. · Journal of internal medicine 2010 · n=438
Un ECA doble ciego 2010 (n=438) en adultos con sobrepeso u obesidad encontró que la suplementación con vitamina D3 (20 000 o 40 000 UI/semana) durante 1 año no tuvo efecto significativo sobre los lípidos séricos, incluido el colesterol, en comparación con placebo.
Alarfaj S J, Bahaa M M, Yassin H A et al. · European review for medical and pharmacological sciences 2023 · n=100
Un ECA doble ciego 2023 (n=100) encontró que la suplementación con una dosis alta de colecalciferol durante 4 meses redujo significativamente los niveles de colesterol total y triglicéridos en pacientes con NAFLD y diabetes tipo 2, en comparación con placebo. La vitamina D mostró un efecto positivo sobre el perfil lipídico.
Rajakumar Kumaravel, Moore Charity G, Khalid Arshad T et al. · The American journal of clinical nutrition 2020 · n=225
Un ECA 2020 (n=225) en niños con sobrepeso u obesidad y deficiencia de vitamina D encontró que la suplementación con 1000 o 2000 UI/día de vitamina D3 no mejoró el perfil lipídico (incluyendo colesterol) en comparación con 600 UI/día, aunque sí redujo la presión arterial y mejoró la sensibilidad a la insulina.
Salehpour Amin, Shidfar Farzad, Hosseinpanah Farhad et al. · The British journal of nutrition 2012 · n=77
Un ECA 2012 (n=77) en mujeres con sobrepeso/obesidad encontró que la suplementación con vitamina D3 (25 μg/día durante 12 semanas) aumentó significativamente el colesterol total y el HDL-colesterol, mientras que mejoró la relación LDL-colesterol:apoB-100. El efecto sobre el colesterol total fue negativo (aumento), pero sobre el HDL-colesterol fue positivo, resultando en un efecto mixto sobre el perfil lipídico.
Meng Huicui, Matthan Nirupa R, Angellotti Edith et al. · The American journal of clinical nutrition 2020 · n=114
Un ECA 2020 (n=114) encontró que la suplementación con 4000 IU/día de vitamina D3 durante 24 semanas no tuvo un efecto significativo sobre los biomarcadores de absorción y síntesis de colesterol ni sobre el perfil lipídico sérico en pacientes con diabetes tipo 2.
Karamali M, Beihaghi E, Mohammadi A A et al. · Hormone and metabolic research = Hormon- und Stoffwechselforschung = Hormones et metabolisme 2015 · n=60
Un ECA doble ciego 2015 (n=60) encontró que la suplementación con altas dosis de vitamina D (colecalciferol) durante 12 semanas aumentó significativamente el colesterol HDL en mujeres embarazadas con riesgo de preeclampsia, en comparación con placebo. El efecto fue positivo sobre el perfil lipídico, específicamente aumentando el colesterol 'bueno'.
Rahimi-Ardabili H, Pourghassem Gargari B, Farzadi L · Journal of endocrinological investigation 2013 · n=50
Un ECA doble ciego 2013 (n=50) encontró que la suplementación con vitamina D3 redujo significativamente el colesterol total, triglicéridos y VLDL en mujeres con SOP y deficiencia de vitamina D, sin afectar HDL, LDL, APO-AI ni hs-CRP.
Heikkinen A M, Tuppurainen M T, Niskanen L et al. · European journal of endocrinology 1997 · n=320
Un ECA 1997 (n=320) encontró que la suplementación con vitamina D3 sola (300 UI/día) durante 3 años aumentó el colesterol LDL en un 4.1% en mujeres posmenopáusicas, y cuando se combinó con terapia hormonal de reemplazo (THR), redujo el efecto beneficioso de la THR sobre el colesterol LDL. La vitamina D3 pura se asoció con efectos adversos en los lípidos séricos.
Samimi M, Kashi M, Foroozanfard F et al. · Journal of human nutrition and dietetics : the official journal of the British Dietetic Association 2016 · n=60
Un ECA doble ciego 2016 (n=60) encontró que la combinación de vitamina D3 (50000 IU cada 2 semanas) más calcio (1000 mg/día) durante 12 semanas aumentó significativamente el colesterol HDL en mujeres embarazadas con riesgo de preeclampsia, en comparación con placebo; la vitamina D contribuyó como componente activo en la mejora del perfil lipídico.
Hauger Hanne, Mølgaard Christian, Mortensen Charlotte et al. · The Journal of nutrition 2018 · n=119
Un ECA doble ciego 2018 (n=119) en niños daneses sanos de 4-8 años encontró que la suplementación con vitamina D3 (10 o 20 µg/día durante 20 semanas) no tuvo efecto significativo sobre el colesterol total, LDL, HDL ni la relación total:HDL, en comparación con placebo.
Mahmoudi Laleh, Asadi Sara, Al-Mousavi Zahra et al. · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) 2021 · n=54
Un ECA doble ciego 2021 (n=54) comparó calcitriol vs colecalciferol en pacientes con NAFLD; el calcitriol redujo significativamente los niveles de colesterol en comparación con el colecalciferol, indicando un efecto positivo de la vitamina D activa sobre el colesterol.
Alves Ana Gabriella P, Cruvinel Beatriz A C, Schincaglia Raquel M et al. · Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.) 2021 · n=44
Un ECA cruzado, triple ciego, controlado con placebo de 2021 (n=44) encontró que la suplementación con colecalciferol (1000 UI/día) redujo significativamente el colesterol total, LDL-colesterol y no-HDL-colesterol en niños con hipertrigliceridemia, sin alterar la composición corporal.
Smith Taryn J, Tripkovic Laura, Hauger Hanne et al. · The Journal of nutrition 2018 · n=110
Un ECA 2018 (n=110) en adolescentes sanos de 14-18 años encontró que la suplementación con vitamina D3 (10 o 20 μg/día durante 20 semanas) no tuvo efecto significativo sobre el colesterol total, HDL, LDL ni la relación total:HDL, excepto una reducción no significativa en HDL y colesterol total en el grupo de 20 μg/día que desapareció al ajustar por covariables.
Scragg R, Khaw K T, Murphy S · European journal of clinical nutrition 1995 · n=189
Un ECA doble ciego de 1995 (n=189) en adultos mayores encontró que una dosis única de 2.5 mg de vitamina D3 no produjo cambios significativos en el colesterol sérico en comparación con placebo, sugiriendo que la deficiencia invernal de vitamina D no es causa del aumento estacional del colesterol.
Zhou Zhihong, Liu Jiyuan, Zhang Hui et al. · Prostaglandins & other lipid mediators 2024
Un meta-análisis de 2024 (11 ECA) evaluó el efecto de la vitamina D2 sobre el perfil lipídico, incluyendo colesterol total, HDL-C, LDL-C y triglicéridos, y no encontró asociaciones estadísticamente significativas en ninguno de estos parámetros.
Rendina Domenico, D Elia Lanfranco, Abate Veronica et al. · Nutrients 2022
Un ECA doble ciego 2022 (n no especificado) encontró que la suplementación con colecalciferol redujo significativamente el colesterol total y LDL en pacientes hipertensos con deficiencia de vitamina D, mejorando el perfil de riesgo cardiovascular.
Catalano Antonino, Morabito Nancy, Basile Giorgio et al. · European journal of clinical investigation 2015 · n=57
Un ECA 2015 (n=57) en mujeres postmenopáusicas osteopénicas con bajos niveles de vitamina D y en tratamiento con atorvastatina encontró que la administración de calcifediol (140 μg/semana) durante 24 semanas mejoró significativamente el perfil lipídico, reduciendo el LDL-C y aumentando el HDL-C, incluso tras ajustar por edad, IMC y niveles basales. El colecalciferol no mostró estos efectos. La vitamina D (calcifediol) contribuyó como componente activo en la mejora del colesterol.
Barale M, Rossetto Giaccherino R, Ghigo E et al. · Journal of endocrinological investigation 2021 · n=30
Un ensayo controlado aleatorizado piloto de 2021 (n=30) encontró que la suplementación con colecalciferol durante 1 año mejoró significativamente los niveles de HDL-colesterol en pacientes con diabetes tipo 2 mal controlada, en comparación con el grupo sin suplementación.