Inositol para Ansiedad
El inositol muestra evidencia mixta para la ansiedad: útil en trastorno de pánico pero no en otras condiciones.
Actualizado en junio de 2026 · 4 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre el inositol para la ansiedad es mixta. Dos estudios pequeños en personas con trastorno de pánico encontraron que dosis de 12 a 18 gramos al día redujeron moderadamente los ataques de pánico y la ansiedad, con efectos similares a un medicamento recetado. Sin embargo, un estudio en tricotilomanía no mostró beneficio para la ansiedad, y una dosis única de 20 gramos no calmó la ansiedad inducida en laboratorio. En general, el inositol podría ayudar a personas con trastorno de pánico, pero no hay suficiente evidencia para otras formas de ansiedad.
- ✓En un estudio de 1995 con 21 personas, 12 g/día de inositol redujo significativamente la frecuencia de ataques de pánico y la severidad de la agorafobia comparado con placebo.
- ✓Un estudio de 2001 con 20 personas encontró que inositol (hasta 18 g/día) fue tan efectivo como la fluvoxamina para reducir ataques de pánico y mejorar la ansiedad.
- ✓Un estudio de 2017 con 38 personas con tricotilomanía no encontró diferencias en ansiedad entre inositol y placebo, sugiriendo que el beneficio puede ser específico para ciertos trastornos de ansiedad.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con trastorno de pánico con o sin agorafobia que toman inositol de forma continua (12-18 g/día).
💊 Dosis con mayor evidencia
Dosis de 12 a 18 gramos al día, divididas en varias tomas, mostraron beneficio en trastorno de pánico.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios probablemente se deben a las diferentes poblaciones (trastorno de pánico vs. tricotilomanía) y al diseño de los estudios: los positivos usaron tratamiento continuo, mientras que el estudio nulo usó una dosis única aguda.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La evidencia se basa en solo 4 estudios pequeños (7 a 38 participantes) con calidad metodológica moderada. No hay meta-análisis ni estudios grandes que confirmen los hallazgos.
Estudios Individuales (4)
Leppink Eric W, Redden Sarah A, Grant Jon E · International clinical psychopharmacology 2017 · n=38
Un ECA doble ciego 2017 (n=38) evaluó inositol en tricotilomanía; la ansiedad se midió como variable secundaria y no mostró diferencias significativas entre inositol y placebo.
Benjamin J, Levine J, Fux M et al. · The American journal of psychiatry 1995 · n=21
Un ECA doble ciego cruzado de 1995 (n=21) encontró que 12 g/día de inositol redujo significativamente la frecuencia y severidad de ataques de pánico y la severidad de la agorafobia en pacientes con trastorno de pánico, en comparación con placebo, con efectos secundarios mínimos.
Palatnik A, Frolov K, Fux M et al. · Journal of clinical psychopharmacology 2001 · n=20
Un ensayo controlado cruzado doble ciego de 2001 (n=20) comparó inositol (hasta 18 g/día) con fluvoxamina en pacientes con trastorno de pánico. Inositol redujo significativamente el número de ataques de pánico por semana en comparación con fluvoxamina (reducción de 4.0 vs 2.4, p=0.049), y las mejoras en ansiedad (escala de Hamilton) fueron similares entre ambos tratamientos, indicando un efecto positivo del inositol sobre la ansiedad.
Benjamin J, Nemetz H, Fux M et al. · Journal of psychiatric research 1997 · n=7
Un ensayo controlado doble ciego 1997 (n=7) evaluó el efecto de una dosis única de 20 g de inositol sobre la ansiedad inducida por m-CPP en pacientes con trastorno de pánico; no se observó atenuación significativa de la ansiedad, midriasis ni efectos endocrinos.