Óxido de Magnesio para Presión Arterial
La evidencia sobre el óxido de magnesio para la presión arterial es mixta: algunos estudios muestran beneficio, otros no.
Actualizado en junio de 2026 · 3 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Tres estudios analizaron el efecto del óxido de magnesio en la presión arterial, con resultados contradictorios. Un estudio de 1998 en personas con hipertensión encontró una reducción pequeña pero real de 3.7 mmHg en la presión sistólica y 1.7 mmHg en la diastólica. Otro estudio no ciego de 2018 reportó una disminución moderada de 8.9 mmHg en sistólica y 5.8 mmHg en diastólica. Sin embargo, un estudio doble ciego de 2022 en adultos con sobrepeso no encontró ningún efecto significativo. Esto sugiere que el óxido de magnesio podría ayudar principalmente a personas con hipertensión establecida, pero no a quienes tienen presión normal o sobrepeso leve.
- ✓Un estudio doble ciego de 2022 en 164 adultos con sobrepeso no encontró efecto del óxido de magnesio sobre la presión arterial.
- ✓Un estudio de 1998 en 60 hipertensos mostró una reducción pequeña pero significativa de 3.7/1.7 mmHg.
- ✓Un estudio no ciego de 2018 reportó reducciones moderadas de 8.9/5.8 mmHg, pero su baja calidad limita la confianza.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con hipertensión esencial diagnosticada, posiblemente con niveles bajos de magnesio.
💊 Dosis con mayor evidencia
Dosis de 300-450 mg/día de óxido de magnesio han sido usadas, pero la evidencia no es consistente.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a diferencias en las poblaciones (hipertensos vs. sobrepeso), dosis (20 mmol vs. 300-450 mg) y calidad de los estudios (el más reciente y riguroso mostró efecto nulo).
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo hay tres estudios, con calidad variable y resultados inconsistentes. Falta un metaanálisis y estudios en poblaciones con deficiencia de magnesio.
Estudios Individuales (3)
Schutten Joëlle C, Joris Peter J, Groendijk Iris et al. · Journal of the American Heart Association 2022 · n=164
Un ECA doble ciego 2022 (n=164) encontró que la suplementación con óxido de magnesio (450 mg/día) durante 24 semanas no tuvo efecto significativo sobre la presión arterial en adultos con sobrepeso u obesidad leve, en comparación con placebo.
Kawano Y, Matsuoka H, Takishita S et al. · Hypertension (Dallas, Tex. : 1979) 1998 · n=60
Un ECA cruzado de 1998 (n=60) encontró que la suplementación con óxido de magnesio (20 mmol/día) redujo significativamente la presión arterial clínica, domiciliaria y ambulatoria en pacientes hipertensos, aunque el efecto fue pequeño (3.7/1.7 mmHg en clínica).
Banjanin Nikolina, Belojevic Goran · Nutrients 2018 · n=48
Un estudio de intervención no ciego de 2018 (n=48) encontró que la suplementación con 300 mg/día de óxido de magnesio durante un mes redujo significativamente la presión arterial sistólica y diastólica en pacientes con hipertensión esencial, con una disminución media de 8.9 mmHg en sistólica y 5.8 mmHg en diastólica.