Óxido de Magnesio para Colesterol
El óxido de magnesio muestra evidencia prometedora para mejorar el perfil lipídico en poblaciones con condiciones metabólicas.
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia actual, compuesta por 13 RCTs y 1 meta-análisis, sugiere un efecto positivo del óxido de magnesio en el perfil lipídico. Se observaron mejoras en el colesterol total, LDL y HDL, principalmente en pacientes con diabetes tipo 2, enfermedad coronaria, prediabetes, enfermedad renal crónica o síndrome de ovario poliquístico (SOP). Sin embargo, algunos estudios en poblaciones sanas o con hipercolesterolemia primaria mostraron efectos nulos o incluso un ligero aumento del LDL, indicando que los beneficios pueden ser dependientes de la población y el estado basal.
- ✓En mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), 250 mg/día de óxido de magnesio durante 2 meses redujo significativamente el colesterol total y LDL, y aumentó el HDL [9].
- ✓La co-suplementación de óxido de magnesio (250 mg/día) con vitamina E mejoró significativamente el colesterol LDL y HDL en pacientes con úlcera de pie diabético [5].
- ✓En pacientes diabéticos en hemodiálisis, 250 mg/día de óxido de magnesio redujo significativamente el colesterol total [6].
👥 Población con mayor evidencia
Pacientes con diabetes tipo 2, enfermedad coronaria, prediabetes, enfermedad renal crónica, síndrome de ovario poliquístico (SOP), y aquellos con deficiencia de magnesio.
💊 Dosis con mayor evidencia
Las dosis más estudiadas y con efectos positivos varían entre 250 mg/día y 1200 mg/día de óxido de magnesio, siendo 250 mg/día una dosis recurrente en varios estudios con resultados favorables.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios pueden atribuirse a diferencias en las poblaciones estudiadas (sanas vs. con patologías metabólicas), la presencia de co-suplementos (ej. zinc, vitamina E), las dosis y duraciones de los estudios, y el estado basal de los lípidos de los participantes.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La mayoría de los estudios positivos se realizaron en poblaciones con condiciones metabólicas preexistentes, lo que limita la generalización a individuos sanos. Además, la variabilidad en las dosis, duraciones y el uso de co-suplementos dificulta una conclusión uniforme.
Otros beneficios de Óxido de Magnesio
Ver todos los beneficios →Otros suplementos para Colesterol
Ver todos los suplementos →Estudios Individuales (14)
Marken P A, Weart C W, Carson D S et al. · Atherosclerosis 1989 · n=50
A 1989 RCT (n=50) found that magnesium oxide supplementation did not produce statistically significant changes in total cholesterol or other lipid profile components in healthy volunteers.
Salehidoost Rezvan, Taghipour Boroujeni Golshan, Feizi Awat et al. · Scientific reports 2022 · n=86
A 2022 RCT (n=86) found that magnesium oxide 250mg/day significantly increased HDL-cholesterol but did not significantly affect total cholesterol, LDL-cholesterol, or triglycerides in people with prediabetes.
Hamedifard Zahra, Farrokhian Alireza, Reiner Željko et al. · Lipids in health and disease 2020 · n=60
A 2020 RCT (n=60) found that 12-week supplementation with 250mg magnesium oxide plus 150mg zinc sulfate improved fasting plasma glucose, insulin, HDL-cholesterol, CRP, total nitrite, TAC, and depression/anxiety scores in patients with type 2 diabetes and coronary heart disease.
Sadeghian Mehdi, Azadbakht Leila, Khalili Noushin et al. · Biological trace element research 2020 · n=80
A 2020 RCT (n=80) found oral magnesium oxide supplementation slightly improved microalbuminuria but increased insulin resistance in patients with diabetic nephropathy.
Afzali Hassan, Jafari Kashi Amir Hosein, Momen-Heravi Mansooreh et al. · Wound repair and regeneration : official publication of the Wound Healing Society [and] the European Tissue Repair Society 2019 · n=57
In a 2019 RCT (n=57), magnesium oxide (250 mg/day) plus vitamin E co-supplementation significantly decreased LDL-cholesterol by 5.88 mg/dL and increased HDL-cholesterol by 2.62 mg/dL compared to placebo.
Talari Hamid Reza, Zakizade Mehrafrouz, Soleimani Alireza et al. · The British journal of nutrition 2019 · n=54
A 2019 RCT (n=54) found that 250 mg/d magnesium oxide supplementation for 24 weeks significantly reduced serum total cholesterol (β=-0.30 mmol/l; 95% CI -0.56, -0.04; P=0.02) in diabetic haemodialysis patients.
Shahmoradi Shabnam, Chiti Hossein, Tavakolizadeh Mahdi et al. · Biological trace element research 2024 · n=40
A 2024 RCT (n=40) found that 250 mg/day magnesium oxide for 2 months significantly lowered total cholesterol and LDL while increasing HDL in women with PCOS.
Maktabi Maryam, Jamilian Mehri, Amirani Elaheh et al. · Lipids in health and disease 2018 · n=60
A 2018 RCT (n=60) found magnesium oxide 250mg/day plus vitamin E 400 IU/day for 6 weeks significantly improved glycemic control and lipid profiles (except HDL) in women with gestational diabetes.
Shechter M, Merz C N, Paul-Labrador M et al. · Magnesium research 2000 · n=42
A 2000 RCT (n=42) found oral magnesium oxide 800-1,200 mg/day reduced platelet-dependent thrombosis by 35% in stable CAD patients on aspirin.
Yalle-Vásquez Sebastián, Osco-Rosales Karem, Nieto-Gutierrez Wendy et al. · Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology 2022
A 2022 meta-analysis of 8 RCTs found vitamin E supplementation improved glucose, lipid, and androgenic biomarkers in women with PCOS.
Sakaguchi Yusuke, Hamano Takayuki, Obi Yoshitsugu et al. · Journal of the American Society of Nephrology : JASN 2019 · n=125
A 2019 RCT (n=125) studied magnesium oxide for coronary artery calcification in predialysis CKD; Colesterol was not a direct endpoint.
Shechter Michael, Saad Tomer, Shechter Alon et al. · Magnesium research 2012 · n=41
A 2012 RCT (n=41) found that magnesium oxide significantly reduced total cholesterol (201±37 to 186±27 mg/dL, p=0.016) and LDL cholesterol (128±22 to 120±25 mg/dL, p=0.042) compared to magnesium citrate.
Hoogerbrugge N, Cobbaert C, de Heide L et al. · Magnesium research 1996 · n=20
A 1996 controlled trial (n=20) found that 6 weeks of 1 g/day magnesium oxide slightly increased serum cholesterol due to a 10% increase in LDL-cholesterol.
Petersen B, Christiansen C, Hansen P F · Acta medica Scandinavica 1976 · n=17
A 1976 controlled trial (n=17) found that 3 g/day magnesium oxide for 6 weeks had no effect on serum cholesterol.