Magnesio para Foco y Atención
El magnesio muestra evidencia limitada para mejorar la atención en niños con TDAH y deficiencia de magnesio.
Actualizado en junio de 2026 · 1 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Un estudio controlado de 1997 en 75 niños con TDAH y deficiencia de magnesio encontró que tomar 200 mg de magnesio al día durante 6 meses redujo la hiperactividad y mejoró la atención, según escalas psicométricas. El efecto fue moderado, pero solo aplica a niños con deficiencia comprobada. No hay estudios en adultos ni en personas sin deficiencia, por lo que la evidencia es limitada y no se puede generalizar.
- ✓La suplementación con magnesio redujo significativamente la hiperactividad en niños con TDAH y deficiencia de magnesio.
- ✓Las mejoras en atención se midieron con el Cociente de Desarrollo para la Libertad de Distracción.
- ✓El estudio es antiguo (1997) y tiene calidad metodológica limitada (5/12).
👥 Población con mayor evidencia
Niños de 7 a 12 años con TDAH y deficiencia de magnesio diagnosticada.
💊 Dosis con mayor evidencia
200 mg al día de preparaciones de magnesio durante 6 meses.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo un estudio pequeño y antiguo, sin replicación en poblaciones más amplias o en adultos. No hay evidencia en personas sin deficiencia de magnesio.
Estudios Individuales (1)
Starobrat-Hermelin B, Kozielec T · Magnesium research 1997 · n=75
Un ensayo controlado de 1997 (n=75) encontró que la suplementación con magnesio (200 mg/día durante 6 meses) redujo significativamente la hiperactividad en niños con TDAH y deficiencia de magnesio, medida con escalas psicométricas que incluyen el Cociente de Desarrollo para la Libertad de Distracción, lo que sugiere una mejora en el foco y la atención.