Melatonina para Densidad Ósea
La melatonina muestra evidencia mixta para mejorar la densidad ósea, con resultados positivos en algunos estudios pero nulos en otros.
Actualizado en junio de 2026 · 8 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre la melatonina y la densidad ósea es mixta. Algunos estudios pequeños encontraron que la melatonina, en dosis de 1 a 20 mg al día, puede aumentar la densidad ósea en el cuello femoral y la columna lumbar en mujeres postmenopáusicas con osteopenia y en pacientes con talasemia. Sin embargo, otros estudios no mostraron beneficios significativos, especialmente en mujeres perimenopáusicas o cuando se aplicó localmente en extracciones dentales. En general, los efectos parecen ser moderados y dependen de la población y la dosis, pero la evidencia no es lo suficientemente sólida para recomendar su uso generalizado.
- ✓Un estudio en mujeres postmenopáusicas con osteopenia encontró que 3 mg/día de melatonina aumentó la densidad ósea del cuello femoral en un 2.3% después de un año.
- ✓En pacientes con talasemia y osteopenia, 20 mg/día de melatonina durante 12 meses redujo la pérdida de densidad ósea en la columna lumbar.
- ✓Sin embargo, otros estudios en mujeres perimenopáusicas y en aplicaciones locales dentales no encontraron beneficios significativos en la densidad ósea.
👥 Población con mayor evidencia
Mujeres postmenopáusicas con osteopenia que toman melatonina oral en dosis de 3 mg/día o más durante al menos 12 meses podrían experimentar un aumento modesto en la densidad ósea del cuello femoral.
💊 Dosis con mayor evidencia
Las dosis de 3 mg/día y 20 mg/día mostraron efectos positivos en algunos estudios, pero no hay suficiente evidencia para determinar una dosis óptima.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios pueden deberse a diferencias en las poblaciones estudiadas (mujeres postmenopáusicas vs. perimenopáusicas), dosis (1-20 mg), duración del tratamiento (6-12 meses) y vía de administración (oral vs. local). Además, algunos estudios midieron la densidad ósea en diferentes sitios (cuello femoral, columna lumbar, alvéolos dentales), lo que dificulta la comparación.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La mayoría de los estudios son pequeños (menos de 100 participantes) y de corta duración (6-12 meses). Además, no todos midieron la densidad ósea como objetivo principal, lo que limita la calidad de la evidencia.
Estudios Individuales (8)
Amstrup Anne Kristine, Sikjaer Tanja, Heickendorff Lene et al. · Journal of pineal research 2015 · n=81
Un ECA doble ciego 2015 (n=81) encontró que 1 año de tratamiento con melatonina (1 o 3 mg/día) aumentó la densidad mineral ósea en el cuello femoral de forma dosis-dependiente en mujeres postmenopáusicas con osteopenia, con un incremento del 2.3% en el grupo de 3 mg/día.
Treister-Goltzman Yulia, Peleg Roni · Journal of pineal research 2021 · n=1173
Una revisión sistemática de 2021 (24 estudios, n=1173) evaluó el efecto de la melatonina oral en la salud de mujeres menopáusicas. Aunque se menciona un efecto favorable sobre la densidad ósea, este no fue un endpoint directo medido en la revisión, sino una observación general basada en evidencia limitada.
Chaves Cavalcante Kischinhevsky Ingrid, Alves Adriana Terezinha Neves Novellino, Santos Caio Márcio Sorrentino de Freitas Farias Dos et al. · Journal of applied biomaterials & functional materials 2026 · n=20
Un ECA triple ciego 2026 (n=20) encontró que la aplicación tópica de melatonina en gel sobre alvéolos post-extracción aumentó significativamente la densidad ósea (44.0% vs 35.4%) a los 90 días, indicando un efecto positivo de la melatonina sobre la formación ósea local.
Kotlarczyk Mary P, Lassila Holly C, O'Neil Christine K et al. · Journal of pineal research 2012 · n=18
Un ECA doble ciego 2012 (n=18) encontró que la suplementación con melatonina 3 mg/día durante 6 meses no produjo cambios significativos en la densidad ósea medida por ultrasonido calcáneo en mujeres perimenopáusicas, aunque se observó una tendencia a mejorar el equilibrio entre formación y resorción ósea.
Piriyakhuntorn Pokpong, Tantiworawit Adisak, Phimphilai Mattabhorn et al. · Journal of pineal research 2025 · n=41
Un ECA 2025 (n=41) encontró que 20 mg/día de melatonina durante 12 meses alivió la pérdida de densidad mineral ósea en columna lumbar en pacientes con talasemia con sobrecarga de hierro, además de reducir el estrés oxidativo y el dolor de espalda.
Jahan Afsana, Myoung Yong, Malik Afsin et al. · Journal of pineal research 2025
Un ECA piloto de 2025 (n no especificado) encontró que la combinación de carga osteogénica con 5 mg/día de melatonina durante 12 meses produjo aumentos significativos en la puntuación T y la DMO de la columna lumbar en mujeres postmenopáusicas con osteopenia, en comparación con el valor basal. La melatonina contribuyó como componente activo en la intervención combinada, aunque el tamaño del efecto fue pequeño.
Cobo-Vázquez Carlos, Fernández-Tresguerres Isabel, Ortega-Aranegui Ricardo et al. · Medicina oral, patologia oral y cirugia bucal 2014 · n=10
Un ensayo clínico aleatorizado, triple ciego, de 2014 (n=10) evaluó el efecto de la aplicación local de 3 mg de melatonina sobre la densidad ósea en alvéolos post-extracción de terceros molares. No se encontraron diferencias significativas en la densidad ósea medida por unidades Hounsfield en cortes panorámicos ni transversales, indicando un efecto nulo de la melatonina sobre la densidad ósea en este contexto.
de Carvalho Jozélio Freire, Skare Thelma L · Clinical nutrition ESPEN 2023
Una revisión sistemática de 2023 (13 artículos) evaluó la suplementación con melatonina en enfermedades reumatológicas; aunque se menciona osteoporosis/osteopenia entre las condiciones estudiadas, la densidad ósea no fue un endpoint directo del análisis, por lo que no se puede extraer una conclusión específica sobre el efecto de la melatonina en la densidad ósea.