Reishi para Energía y Fatiga
El Reishi muestra evidencia moderada para reducir la fatiga en personas con neurastenia.
Actualizado en junio de 2026 · 4 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre el Reishi para mejorar la energía y reducir la fatiga es limitada pero prometedora en ciertos grupos. Un estudio controlado de buena calidad en 132 pacientes con neurastenia encontró que el extracto de polisacáridos de Reishi (1,800 mg tres veces al día) redujo la sensación de fatiga en un 28.3%, comparado con un 20.1% en el grupo placebo, una mejora moderada y clínicamente relevante. Sin embargo, otros estudios en veteranos con enfermedad de la Guerra del Golfo y mujeres con fibromialgia no midieron directamente la fatiga como objetivo principal, y una revisión sistemática en cáncer de mama consideró la evidencia insuficiente para recomendaciones definitivas. En resumen, el Reishi podría ayudar a personas con fatiga asociada a estrés o agotamiento nervioso, pero no hay suficiente evidencia para la población general.
- ✓En pacientes con neurastenia, el Reishi redujo la fatiga en un 28.3% frente al 20.1% con placebo, una mejora moderada.
- ✓Un estudio en mujeres con fibromialgia mostró mejoras en resistencia aeróbica y flexibilidad, pero no evaluó directamente la fatiga.
- ✓Una revisión sistemática en cáncer de mama concluyó que la evidencia sobre Reishi para la fatiga es insuficiente para recomendaciones definitivas.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con neurastenia (agotamiento nervioso) que presentan fatiga crónica.
💊 Dosis con mayor evidencia
1,800 mg de extracto de polisacáridos de Reishi (Ganopoly) tres veces al día, según el estudio con mayor evidencia.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a que los estudios evaluaron poblaciones muy diferentes (neurastenia, fibromialgia, enfermedad de la Guerra del Golfo) y no todos midieron la fatiga como objetivo principal, lo que dificulta comparar directamente los efectos.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo un estudio de buena calidad evaluó directamente la fatiga como objetivo principal; los demás estudios tienen calidad baja o no midieron fatiga como endpoint primario. Se necesitan más ensayos controlados en poblaciones diversas.
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Estudios Individuales (4)
Tang Wenbo, Gao Yihuai, Chen Guoliang et al. · Journal of medicinal food 2005 · n=132
Un ECA doble ciego 2005 (n=132) encontró que el extracto de polisacáridos de Reishi (Ganopoly) redujo significativamente la sensación de fatiga en pacientes con neurastenia en comparación con placebo, con una reducción del 28.3% vs 20.1% en la escala visual analógica, y mejoró el bienestar general. El efecto sobre la fatiga fue positivo y clínicamente relevante.
Younger Jarred, Donovan Emily K, Hodgin Kathleen S et al. · International journal of environmental research and public health 2021
Un ensayo controlado con placebo 2021 (n no especificado) estudió Reishi para la enfermedad de la Guerra del Golfo; energía y fatiga no fueron endpoints directos.
Collado Mateo Daniel, Pazzi Francesco, Domínguez Muñoz Francisco J et al. · Nutricion hospitalaria 2015 · n=64
Un ensayo controlado 2015 (n=64) estudió Reishi para mejorar la condición física en mujeres con fibromialgia; Energía y Fatiga no fue un endpoint directo, aunque se observaron mejoras en resistencia aeróbica, flexibilidad y velocidad.
Leggett S, Koczwara B, Miller M · Nutrition and cancer 2015
Una revisión sistemática de 2015 (22 estudios) evaluó el uso de medicina complementaria y alternativa en mujeres con cáncer de mama; menciona que Ganoderma lucidum (Reishi) puede mejorar la fatiga, pero la evidencia general es insuficiente para recomendaciones definitivas. Energía y Fatiga no fue un endpoint directo del estudio.