Triptófano para Inflamación
El triptófano en una dieta antiinflamatoria muestra beneficios moderados contra la inflamación en adultos con lesión medular.
Actualizado en junio de 2026 · 1 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Un estudio pequeño en personas con lesión medular encontró que seguir una dieta antiinflamatoria durante 12 semanas mejoró los marcadores de inflamación, como las citoquinas IL-1β e IFN-γ. El triptófano, evaluado como parte de la dieta, se asoció con estos beneficios a través de cambios en su relación con otros aminoácidos. Aunque el efecto fue moderado, estos resultados sugieren que el triptófano podría contribuir a reducir la inflamación en poblaciones específicas, pero se necesita más investigación para confirmarlo.
- ✓Una dieta antiinflamatoria de 12 semanas redujo citoquinas proinflamatorias (IL-1β, IFN-γ) en personas con lesión medular.
- ✓Los cambios en la relación triptófano/LNAA se asociaron con mejoras en inflamación y estado de ánimo.
- ✓El estudio fue pequeño (20 participantes) y no evaluó el triptófano de forma aislada, solo como parte de la dieta.
👥 Población con mayor evidencia
Adultos con lesión medular que siguen una dieta antiinflamatoria.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La evidencia se limita a un solo estudio pequeño con diseño de dieta combinada, sin dosis específica de triptófano. No se puede separar el efecto del triptófano del de otros nutrientes.
Otros beneficios de Triptófano
Ver todos los beneficios →Estudios Individuales (1)
Allison David J, Ditor David S · Journal of neuroinflammation 2015 · n=20
Un ECA 2015 (n=20) encontró que una dieta antiinflamatoria de 12 semanas mejoró la inflamación en personas con lesión medular, medida por citoquinas proinflamatorias (IL-1β, IFN-γ) y la relación TRP/LNAA. El triptófano fue evaluado como parte de la dieta, y los cambios en la relación TRP/LNAA se asociaron con mejoras en la inflamación y el estado de ánimo, sugiriendo un rol positivo del triptófano en la reducción de la inflamación.