Valeriana para Función Cognitiva
La valeriana no mejora la función cognitiva en personas sanas, pero podría prevenir el deterioro postoperatorio.
Actualizado en junio de 2026 · 6 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre la valeriana y la función cognitiva es mixta. En personas sanas, dosis únicas o repetidas de valeriana no afectan el rendimiento mental, según estudios pequeños. Sin embargo, en pacientes sometidos a cirugía cardíaca, un estudio de buena calidad encontró que tomar valeriana durante 8 semanas redujo el riesgo de deterioro cognitivo temprano después de la operación. También se observó una mejora leve en pacientes en diálisis. En general, la valeriana parece tener efectos cognitivos solo en situaciones de estrés o enfermedad, no en personas sanas.
- ✓En pacientes de cirugía cardíaca, la valeriana redujo significativamente el riesgo de disfunción cognitiva postoperatoria (efecto grande).
- ✓En personas sanas, dosis únicas de hasta 1800 mg no alteraron la memoria, atención ni velocidad de procesamiento.
- ✓En pacientes en diálisis, un mes de valeriana mejoró las puntuaciones en pruebas cognitivas (efecto moderado).
👥 Población con mayor evidencia
Pacientes adultos sometidos a cirugía cardíaca con bypass cardiopulmonar, que toman valeriana de forma continua antes y después de la operación.
💊 Dosis con mayor evidencia
La dosis con mayor evidencia es 530 mg de extracto de raíz de valeriana dos veces al día (1060 mg/día) durante 8 semanas, en el contexto de cirugía cardíaca.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a las diferencias en las poblaciones estudiadas: personas sanas vs. pacientes con cirugía o diálisis. Además, las dosis y duraciones varían, y algunos estudios midieron efectos agudos mientras que otros evaluaron efectos a largo plazo.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La mayoría de los estudios son pequeños (menos de 100 participantes) y de calidad moderada. No hay meta-análisis que sinteticen los datos. La evidencia en poblaciones sanas es nula, mientras que en poblaciones clínicas es prometedora pero limitada.
Otros beneficios de Valeriana
Ver todos los beneficios →Estudios Individuales (6)
Hassani Soghra, Alipour Abbas, Darvishi Khezri Hadi et al. · Psychopharmacology 2015 · n=61
Un ECA doble ciego 2015 (n=61) encontró que la administración de extracto de raíz de Valeriana officinalis (1060 mg/día durante 8 semanas) previno el deterioro cognitivo temprano postoperatorio en pacientes sometidos a cirugía CABG, con una reducción significativa del riesgo de disfunción cognitiva (OR=0.108) y mejores puntuaciones en el MMSE a los 60 días en comparación con placebo.
Samaei Afshin, Nobahar Monir, Hydarinia-Naieni Zaynab et al. · BMC nephrology 2018 · n=39
Un ECA cruzado doble ciego de 2018 (n=39) encontró que la valeriana mejoró significativamente las puntuaciones cognitivas (MMSE) en pacientes en hemodiálisis tras un mes de tratamiento, sin cambios significativos en el electroencefalograma.
Hallam Karen T, Olver James S, McGrath Caroline et al. · Human psychopharmacology 2003 · n=9
Un ECA 2003 (n=9) en adultos sanos encontró que dosis únicas de valeriana (500 mg y 1000 mg) no tuvieron efecto sobre la función cognitiva medida mediante pruebas como SST y DSST, en comparación con placebo; solo triazolam mostró efectos negativos.
Diaper A, Hindmarch I · Phytotherapy research : PTR 2004 · n=16
Un ECA 2004 (n=16) estudió valeriana para problemas de sueño en adultos mayores; la función cognitiva no fue un endpoint directo, solo se evaluó mediante pruebas psicométricas matutinas sin encontrar diferencias significativas entre dosis de valeriana y placebo.
Gutierrez Sandra, Ang-Lee Michael K, Walker Diana J et al. · Pharmacology, biochemistry, and behavior 2004 · n=10
Un ensayo controlado 2004 (n=10) evaluó el efecto agudo de valeriana (600-1800 mg) sobre el rendimiento psicomotor/cognitivo en jóvenes sanos, sin encontrar efectos significativos en comparación con placebo; la valeriana no alteró el estado de ánimo ni la función cognitiva.
Gerhard U, Linnenbrink N, Georghiadou C et al. · Praxis 1996 · n=80
Un estudio controlado de 1996 (n=80) evaluó los efectos de preparados de valeriana (tabletas con lúpulo o jarabe solo) sobre la vigilancia y el rendimiento cognitivo. No se encontraron efectos residuales al día siguiente, pero sí una ligera alteración de la vigilancia y procesamiento de información compleja en las primeras horas tras la ingesta, con efecto mixto sobre la función cognitiva.