Valeriana para Presión Arterial
La valeriana tiene efectos mixtos sobre la presión arterial, reduciendo la reactividad al estrés pero sin efecto en reposo.
Actualizado en junio de 2026 · 2 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Dos estudios pequeños analizaron el efecto de la valeriana en la presión arterial. Un ensayo encontró que la valeriana redujo el aumento de la presión sistólica durante el estrés mental, pero no afectó la presión diastólica ni la presión en reposo. Otro estudio, en personas sometidas a una cirugía dental, no mostró diferencias en la presión arterial comparada con un sedante. En conjunto, la evidencia es limitada y sugiere que la valeriana podría ayudar a moderar la respuesta de la presión al estrés, pero no tiene un efecto claro en la presión arterial en general.
- ✓Un estudio de 2002 encontró que la valeriana redujo la reactividad de la presión sistólica al estrés mental en adultos sanos.
- ✓Un estudio de 2019 no encontró diferencias en la presión arterial entre valeriana y midazolam durante una cirugía dental.
- ✓La evidencia actual es insuficiente para recomendar la valeriana para controlar la presión arterial en reposo.
👥 Población con mayor evidencia
Personas que experimentan aumentos de presión arterial por estrés mental podrían beneficiarse, pero la evidencia es muy preliminar.
💊 Dosis con mayor evidencia
No hay suficiente evidencia para recomendar una dosis específica para la presión arterial; los estudios usaron dosis únicas de 100 mg o dosis estándar no especificadas.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados mixtos se deben a diferencias en las condiciones de medición: un estudio midió la presión durante el estrés y el otro en reposo quirúrgico. Además, las dosis y poblaciones fueron distintas.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo dos estudios pequeños con calidad metodológica limitada (puntuaciones de 4 y 5 sobre 12). No hay estudios a largo plazo ni en personas con hipertensión.
Otros beneficios de Valeriana
Ver todos los beneficios →Estudios Individuales (2)
Farah Gustavo Jacobucci, Ferreira Gustavo Zanna, Danieletto-Zanna Carolina Ferrairo et al. · Journal of oral and maxillofacial surgery : official journal of the American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons 2019 · n=20
Un RCT 2019 (n=20) evaluó valeriana 100 mg vs midazolam 15 mg para sedación consciente en extracción de terceros molares. La presión arterial se midió como parámetro fisiológico; no se reportaron diferencias significativas en la presión arterial entre valeriana y midazolam, aunque midazolam redujo significativamente otros parámetros como frecuencia cardíaca y respiratoria. Por lo tanto, el efecto de valeriana sobre la presión arterial fue nulo en este contexto.
Cropley M, Cave Z, Ellis J et al. · Phytotherapy research : PTR 2002 · n=54
Un ensayo controlado de 2002 (n=54) encontró que la valeriana redujo significativamente la reactividad de la presión arterial sistólica al estrés mental, pero no afectó la presión diastólica; la frecuencia cardíaca también disminuyó. El efecto fue mixto, con mejora en un componente de la presión arterial pero no en otro.