Vitamina E para Cortisol
La vitamina E no tiene efecto sobre el cortisol en humanos, según un estudio.
Actualizado en junio de 2026 · 1 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Un estudio controlado con placebo en pacientes con colesterol alto que tomaban estatinas evaluó si la vitamina E (400 UI al día) alteraba los niveles de cortisol en orina. No se encontraron cambios significativos, lo que indica que la vitamina E no afecta el cortisol ni la actividad de una enzima hepática relacionada. La evidencia es muy limitada, con solo un estudio pequeño y sin resultados positivos. Para la persona promedio, no hay razón para tomar vitamina E con la esperanza de reducir el cortisol.
- ✓Un estudio en pacientes con estatinas no encontró cambios en el cortisol urinario tras suplementar con vitamina E.
- ✓La vitamina E no alteró la actividad de la enzima CYP3A, que metaboliza el cortisol.
- ✓No hay estudios en personas sanas ni con estrés crónico que respalden un efecto sobre el cortisol.
👥 Población con mayor evidencia
No hay evidencia suficiente para recomendar la vitamina E para modificar el cortisol en ninguna población.
💊 Dosis con mayor evidencia
La única dosis evaluada fue de 400 UI al día, pero no mostró efecto.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo un estudio pequeño, en una población específica (hipercolesterolémicos con estatinas), y no midió cortisol en sangre o saliva. Se necesita más investigación.
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Estudios Individuales (1)
Leonard Scott W, Joss Jacqueline D, Mustacich Debbie J et al. · American journal of health-system pharmacy : AJHP : official journal of the American Society of Health-System Pharmacists 2007
Un ECA 2007 (n no especificado) evaluó el efecto de la suplementación con vitamina E sobre el cortisol urinario como marcador de actividad CYP3A en pacientes hipercolesterolémicos con estatinas; no se observaron cambios significativos en el cortisol urinario, indicando que la vitamina E no alteró la actividad de CYP3A ni los niveles de cortisol.