Vitamina E para Libido y Función Sexual
La vitamina E no mejora la función sexual en adultos sanos según un estudio controlado.
Actualizado en junio de 2026 · 1 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Un estudio pequeño de 1979 evaluó si 1000 UI diarias de vitamina E durante 28 días mejoraban la excitación o conducta sexual en adultos sanos. No encontró diferencias significativas entre el grupo que tomó vitamina E y el que recibió placebo. Los participantes reportaron más efectos no sexuales (positivos o negativos) con la vitamina E, pero sin impacto en la libido. Esta evidencia es limitada y antigua, por lo que no respalda el uso de vitamina E para mejorar la función sexual.
- ✓Un estudio doble ciego con 35 adultos sanos no encontró diferencias en excitación o conducta sexual entre vitamina E y placebo.
- ✓Los participantes con vitamina E reportaron más efectos no sexuales, pero sin beneficio en la libido.
- ✓La evidencia es de baja calidad y antigua, insuficiente para recomendar vitamina E para la función sexual.
👥 Población con mayor evidencia
No hay evidencia suficiente para identificar una población que se beneficie.
💊 Dosis con mayor evidencia
1000 UI/día de alfa-tocoferol durante 28 días no mostró efecto; no se evaluaron otras dosis.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
No hay conflictos porque solo existe un estudio pequeño con resultado nulo.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo un estudio pequeño (n=35) de 1979, con calidad moderada y duración corta (28 días). No hay estudios recientes ni en poblaciones con deficiencia de vitamina E.
Otros beneficios de Vitamina E
- DepresiónBeneficio FuerteB
- Salud IntestinalBeneficio FuerteC
- Estado de ÁnimoBeneficio ModeradoA
- InflamaciónMixtoB
Otros suplementos para Libido y Función Sexual
- GinsengBeneficio ModeradoA
- FenogrecoBeneficio ModeradoA
- TribulusBeneficio ModeradoA
- MacaBeneficio ModeradoA
Estudios Individuales (1)
Herold E, Mottin J, Sabry Z · Archives of sexual behavior 1979 · n=35
Un ECA piloto doble ciego de 1979 (n=35) administró 1000 UI/día de vitamina E durante 28 días y no encontró diferencias en la excitación o conducta sexual entre los grupos de vitamina E y placebo. La única diferencia significativa fue que los sujetos con vitamina E reportaron más efectos no sexuales positivos o negativos.