Ginseng para Peso y Composición Corporal
El ginseng puede ayudar a reducir ligeramente el peso corporal en personas con diabetes tipo 2.
Actualizado en junio de 2026 · 1 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Un estudio pequeño pero bien diseñado encontró que tomar 100 o 200 mg de ginseng al día durante 8 semanas ayudó a reducir el peso corporal en personas recién diagnosticadas con diabetes tipo 2. El efecto fue pequeño pero significativo en comparación con placebo. Esto sugiere que el ginseng podría tener un beneficio adicional para el control de peso en esta población, aunque se necesita más investigación para confirmarlo y entender su alcance en personas sin diabetes.
- ✓Un estudio controlado con placebo mostró que el ginseng redujo el peso corporal en diabéticos tipo 2.
- ✓El efecto fue pequeño pero estadísticamente significativo después de 8 semanas de tratamiento.
- ✓No hay evidencia sobre su efecto en personas sin diabetes o con obesidad general.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con diabetes tipo 2 recién diagnosticadas que buscan un apoyo adicional para la pérdida de peso.
💊 Dosis con mayor evidencia
Las dosis de 100 o 200 mg al día de ginseng mostraron efectividad en el estudio.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
No hay conflictos, ya que solo existe un estudio disponible, el cual mostró un efecto positivo.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La evidencia se limita a un solo estudio pequeño (36 personas) y solo en diabéticos tipo 2 recién diagnosticados. Se necesitan más estudios con mayor tamaño muestral y en poblaciones diversas.
Estudios Individuales (1)
Sotaniemi E A, Haapakoski E, Rautio A · Diabetes care 1995 · n=36
Un ECA doble ciego 1995 (n=36) encontró que la terapia con ginseng (100 o 200 mg/día) durante 8 semanas redujo el peso corporal en pacientes con diabetes tipo 2 recién diagnosticados, en comparación con placebo. El efecto fue pequeño pero significativo, indicando una contribución positiva del ginseng sobre el peso corporal.