Inositol para Peso y Composición Corporal
El inositol muestra evidencia mixta para pérdida de peso, con beneficios modestos en mujeres con SOP.
Actualizado en junio de 2026 · 12 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre el inositol para peso y composición corporal es mixta. En mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), algunos estudios muestran una pérdida de peso pequeña pero significativa, especialmente con dosis de 200 mg a 4 g al día. Sin embargo, revisiones amplias y varios ensayos no encuentran diferencias significativas frente a placebo o metformina. Los efectos parecen ser más claros en adolescentes delgadas o mujeres con sobrepeso leve, mientras que en obesidad mórbida o como tratamiento único, el beneficio es incierto. En general, el inositol podría ayudar modestamente, pero no es un tratamiento de primera línea para bajar de peso.
- ✓Un metaanálisis de 2023 con más de 1600 mujeres con SOP encontró una reducción pequeña pero significativa del IMC con inositol frente a placebo.
- ✓Un estudio en adolescentes delgadas con SOP mostró que el myo-inositol solo redujo peso e IMC, especialmente en las más jóvenes.
- ✓Varios estudios no encuentran diferencias significativas en peso o composición corporal entre inositol y metformina o placebo, especialmente en mujeres con obesidad severa.
👥 Población con mayor evidencia
Mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), especialmente aquellas con sobrepeso u obesidad leve, o adolescentes delgadas con SOP.
💊 Dosis con mayor evidencia
Dosis de 200 mg a 4 g al día de myo-inositol o combinaciones con D-chiro-inositol muestran cierta evidencia, pero la dosis óptima no está clara.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a diferencias en las poblaciones estudiadas (mujeres con SOP vs. otras), dosis variables (desde 200 mg hasta 4 g al día), tipos de inositol (myo-inositol vs. D-chiro-inositol) y la presencia de otros tratamientos combinados. Además, muchos estudios tienen calidad moderada o baja.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Muchos estudios son pequeños, de calidad moderada o baja, y se centran casi exclusivamente en mujeres con SOP, lo que limita la generalización a otras poblaciones. Faltan estudios a largo plazo y en hombres.
Estudios Individuales (12)
Gerli S, Mignosa M, Di Renzo G C · European review for medical and pharmacological sciences 2003 · n=283
Un ECA doble ciego 2003 (n=283) encontró que el inositol (200 mg/día) produjo una pérdida de peso significativa (P<0.01) en mujeres con SOP, mientras que el placebo mostró aumento de peso (P<0.05). El efecto fue moderado y no se observó en el subgrupo con obesidad mórbida (IMC>37).
Greff Dorina, Juhász Anna E, Váncsa Szilárd et al. · Reproductive biology and endocrinology : RB&E 2023 · n=1691
Un metaanálisis de 2023 (26 ECA, n=1691) encontró que el inositol redujo significativamente el IMC en comparación con placebo (DM = -0.45 kg/m², IC 95%: -0.89 a -0.02), indicando un efecto positivo pequeño sobre la composición corporal en mujeres con SOP.
Facchinetti Fabio, Orrù Beatrice, Grandi Giovanni et al. · Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology 2019 · n=355
Un meta-análisis 2019 (6 ECA, n=355) comparó metformina vs. myo-inositol en mujeres con SOP; no encontró diferencias significativas en el IMC (SMD=-0.22, p=0.265), indicando que myo-inositol no tuvo un efecto significativo sobre el peso corporal en el corto plazo.
Wang F-F, Wu Y, Zhu Y-H et al. · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity 2018 · n=941
Una revisión sistemática y metanálisis en red de 2018 (23 ensayos, n=941) comparó inositol con otros fármacos para pérdida de peso en mujeres con SOP y sobrepeso/obesidad. El inositol no mostró un efecto significativo en la reducción de peso ni circunferencia de cintura, siendo inferior a liraglutida, orlistat y metformina.
Hassan Sehresh, Shah Mohsin, Malik Muhammad Omar et al. · Endocrine 2023 · n=110
Un ECA doble ciego 2023 (n=110) encontró que la combinación de resveratrol y myoinositol (2000 mg/día cada uno) durante 12 semanas redujo significativamente el peso, el IMC y mejoró la relación cintura-cadera en mujeres con SOP, en comparación con metformina y pioglitazona; el myoinositol contribuyó como componente activo en la mejora de la composición corporal.
Soldat-Stanković V, Popović-Pejičić S, Stanković S et al. · Journal of endocrinological investigation 2022 · n=66
Un RCT 2022 (n=66) comparó myo-inositol (4 g/día) con metformina durante 6 meses en mujeres con PCOS. No se encontraron diferencias significativas entre tratamientos en peso, IMC, masa grasa ni circunferencia de cintura; ambos mostraron mejoras similares a lo largo del tiempo. El efecto del myo-inositol sobre peso y composición corporal fue comparable al de metformina, sin diferencias significativas entre grupos.
Tutunchi Helda, Arefhosseini Sara, Ebrahimi-Mameghani Mehrangiz · Clinical nutrition ESPEN 2023 · n=92
Un ECA 2023 (n=92) en pacientes obesos con NAFLD estudió myo-inositol, ácido alfa-lipoico y propóleo; el peso y composición corporal no fueron endpoints directos, aunque se reportaron mejoras en medidas antropométricas (excepto cintura-cadera) en todos los grupos, sin diferencias significativas entre ellos.
Nordio M, Basciani S, Camajani E · European review for medical and pharmacological sciences 2019 · n=56
Un ensayo controlado de 2019 (n=56) estudió diferentes proporciones de MI/DCI en mujeres con PCOS; peso y composición corporal no fueron endpoints directos, solo se reportó IMC como parámetro secundario sin cambios significativos.
Pkhaladze L, Russo M, Unfer V et al. · European review for medical and pharmacological sciences 2021
Un ensayo controlado de 2021 (n no reportado) encontró que myo-Inositol solo redujo significativamente el peso y el IMC en adolescentes delgadas con SOP de 13-16 años, y en combinación con anticonceptivos orales previno el aumento de peso en las de 17-19 años, mejorando parámetros metabólicos.
Genazzani Alessandro D, Prati Alessia, Santagni Susanna et al. · Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology 2012 · n=42
Un estudio controlado de 2012 (n=42) investigó la administración de myo-inositol en pacientes obesas con SOP; el peso y la composición corporal no fueron endpoints directos, aunque se reportó una disminución del IMC. El estudio se centró en sensibilidad a la insulina y parámetros hormonales.
Genazzani Alessandro D, Santagni Susanna, Rattighieri Erika et al. · Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology 2014
Un estudio controlado de 2014 (n no especificado) encontró que la administración de D-chiro-inositol (500 mg/día durante 12 semanas) redujo el IMC en mujeres con SOP con sobrepeso/obesidad, sin requerir cambios en el estilo de vida, indicando un efecto positivo sobre el peso corporal.
Kamenov Zdravko, Kolarov Georgi, Gateva Antoaneta et al. · Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology 2015 · n=50
Un estudio controlado de 2015 (n=50) encontró que el tratamiento con myo-inositol redujo el índice de masa corporal y el índice HOMA en pacientes con SOP con resistencia a la insulina, indicando un efecto positivo sobre el peso corporal.