L-Arginina para Estado de Ánimo
La L-arginina muestra evidencia moderada para mejorar el estado de ánimo en ciertas poblaciones.
Actualizado en junio de 2026 · 3 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Tres estudios controlados con placebo evaluaron el efecto de la L-arginina en el estado de ánimo. Un estudio reciente en mujeres con depresión mayor encontró que tomar 1 gramo dos veces al día durante 4 semanas redujo significativamente la severidad de la depresión, un beneficio moderado. Otro estudio en una persona con un trastorno metabólico también reportó mejoría. Sin embargo, un estudio pequeño en personas con esquizofrenia no encontró efecto sobre síntomas depresivos. En conjunto, la evidencia sugiere que la L-arginina podría ayudar a mejorar el ánimo, especialmente en personas con depresión o condiciones metabólicas específicas, pero los resultados no son universales.
- ✓En mujeres con depresión mayor, 2 g/día de L-arginina durante 4 semanas redujo significativamente la severidad de la depresión medida con la escala HDRS.
- ✓En una portadora de deficiencia de ornitina transcarbamilasa, la L-arginina mejoró el estado de ánimo en comparación con placebo.
- ✓En pacientes con esquizofrenia, 6 g/día de L-arginina no mostró efecto sobre síntomas depresivos ni psicóticos.
👥 Población con mayor evidencia
Mujeres con trastorno depresivo mayor y personas con deficiencia de ornitina transcarbamilasa.
💊 Dosis con mayor evidencia
1 gramo dos veces al día (2 g/día) durante 4 semanas mostró beneficio en depresión; 6 g/día no mostró efecto en esquizofrenia.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios probablemente se deben a las diferencias en las poblaciones estudiadas: el beneficio se observó en mujeres con depresión mayor y en una portadora de deficiencia de ornitina transcarbamilasa, mientras que no hubo efecto en pacientes con esquizofrenia, donde el estado de ánimo no era el objetivo principal.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La evidencia se basa en solo tres estudios pequeños, con diferentes poblaciones y dosis. No hay meta-análisis que integren los resultados. Se necesita más investigación en poblaciones más amplias y con estado de ánimo como objetivo principal.
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Estudios Individuales (3)
Torkaman Pouria, Meybodi Azadeh Mazaheri, Kheradmand Ali et al. · BMC psychiatry 2024
Un ECA triple ciego de 2024 (n no especificado) encontró que la suplementación con L-arginina (1 g dos veces al día durante 4 semanas) mejoró el estado de ánimo en mujeres con depresión mayor, evaluado mediante la escala HDRS, con una reducción significativa de la severidad de la depresión (P<0.001).
Koçyiğit Yasemin, Yoca Gökhan, Karahan Sevilay et al. · Turk psikiyatri dergisi = Turkish journal of psychiatry 2018 · n=12
Un ECA cruzado, doble ciego, controlado con placebo de 2018 (n=12) evaluó L-arginina (6 g/día) como tratamiento complementario en esquizofrenia; el estado de ánimo no fue un endpoint directo, ya que las escalas utilizadas (PANSS, CDSS, CGI) midieron síntomas psicóticos y depresivos, no estado de ánimo específicamente. No se encontró efecto significativo sobre los síntomas evaluados.
Hackett A, Gillard J, Wilcken B · Molecular genetics and metabolism 2008 · n=1
Un RCT n de 1 (2008) en una portadora de deficiencia de ornitina transcarbamilasa mostró que la suplementación con L-arginina mejoró el estado de ánimo evaluado mediante un cuestionario de calidad de vida/estado de ánimo en comparación con placebo, con evidencia clara de beneficio.