L-Arginina para Testosterona
La L-arginina podría aumentar la testosterona solo en combinación con otros tratamientos para la disfunción eréctil.
Actualizado en junio de 2026 · 3 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre la L-arginina y la testosterona es mixta. Un meta-análisis de 2021 con 373 hombres con disfunción eréctil encontró que la combinación de L-arginina con inhibidores de la PDE5 (como el sildenafil) aumentó la testosterona total de forma moderada, más que cualquiera de los dos por separado. Sin embargo, dos estudios pequeños en hombres jóvenes y sanos o entrenados en resistencia no encontraron ningún efecto de la L-arginina sola sobre la testosterona. Esto sugiere que la L-arginina podría ser útil solo en contextos específicos, como cuando se combina con otros fármacos en personas con problemas de erección.
- ✓En hombres con disfunción eréctil, la combinación de L-arginina con inhibidores de la PDE5 aumentó la testosterona total más que cualquiera de los dos por separado.
- ✓En hombres jóvenes sanos, la L-arginina sola no alteró la relación testosterona:cortisol durante la recuperación del ejercicio.
- ✓En hombres entrenados en resistencia, la suplementación con arginina aspartato durante 4 semanas no tuvo efecto sobre la testosterona.
👥 Población con mayor evidencia
Hombres con disfunción eréctil que toman inhibidores de la PDE5.
💊 Dosis con mayor evidencia
No hay una dosis clara; en los estudios con efecto positivo la dosis no se especificó en el resumen.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a diferencias en la población estudiada (hombres con disfunción eréctil vs. jóvenes sanos o atletas) y a que el efecto positivo solo se observó cuando la L-arginina se combinó con otros tratamientos, no cuando se usó sola.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo hay un meta-análisis de calidad moderada y dos ensayos pequeños. La mayoría de los estudios usaron L-arginina en combinación, no sola, y las dosis varían. Se necesitan más estudios en poblaciones diversas.
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Estudios Individuales (3)
Xu Zhunan, Liu Chu, Liu Shuang et al. · Andrologia 2021 · n=373
Un meta-análisis 2021 (4 ECA, n=373) encontró que la combinación de L-arginina con inhibidores de la PDE5 mejoró significativamente la testosterona total en comparación con monoterapias (p<0.00001 vs L-arginina sola; p=0.0007 vs PDE5Is solos). Además, PDE5Is solos fueron superiores a L-arginina sola en testosterona total (p=0.0001). La L-arginina contribuyó como componente activo en la combinación, mostrando un efecto positivo sobre la testosterona.
Abel T, Knechtle B, Perret C et al. · International journal of sports medicine 2005 · n=30
Un ECA doble ciego 2005 (n=30) en hombres entrenados en resistencia encontró que la suplementación crónica con arginina aspartato durante 4 semanas no tuvo efecto significativo sobre los niveles de testosterona en comparación con placebo, independientemente de la dosis.
Andrade Walquiria Batista, Jacinto Jeferson Lucas, da Silva Douglas Kratki et al. · Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme 2018 · n=20
Un ECA 2018 (n=20) en adultos jóvenes sanos no encontró efecto significativo de la suplementación con L-Arginina sobre la relación testosterona:cortisol durante la recuperación de ejercicio de resistencia, indicando que L-Arginina no alteró los niveles de testosterona en este contexto.