L-Carnitina para Libido y Función Sexual
La L-carnitina podría mejorar la función sexual en hombres mayores, pero la evidencia es limitada.
Actualizado en junio de 2026 · 2 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Un estudio en hombres de 60 a 74 años encontró que tomar una combinación de propionil-L-carnitina y acetil-L-carnitina (2 gramos diarios de cada una) mejoró la función sexual, incluyendo la erección, en comparación con placebo. Sin embargo, otro estudio en hombres infértiles no midió directamente la libido o la función sexual, por lo que no aporta información útil. En total, solo hay dos estudios, y uno de ellos no evaluó el tema. La evidencia es moderada pero limitada a una población específica de adultos mayores.
- ✓En hombres mayores, la combinación de carnitinas mejoró significativamente la función sexual medida con el International Index of Erectile Function.
- ✓La combinación fue superior a la testosterona en mejorar la tumescencia peneana nocturna.
- ✓No hay estudios que evalúen L-carnitina sola para libido o función sexual en otras poblaciones.
👥 Población con mayor evidencia
Hombres de 60 a 74 años con síntomas de envejecimiento, como disminución de la función sexual.
💊 Dosis con mayor evidencia
2 gramos diarios de propionil-L-carnitina más 2 gramos diarios de acetil-L-carnitina.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados son mixtos porque un estudio evaluó directamente la función sexual en hombres mayores, mientras que el otro estudió fertilidad sin medir libido o función sexual, por lo que no se puede comparar.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo dos estudios, uno de ellos no midió el resultado de interés. La evidencia se limita a una combinación de carnitinas en hombres mayores, no a L-carnitina sola.
Otros beneficios de L-Carnitina
- DepresiónBeneficio FuerteA
- Función CognitivaBeneficio ModeradoA
- InflamaciónBeneficio ModeradoA
- Estado de ÁnimoBeneficio ModeradoB
Otros suplementos para Libido y Función Sexual
- GinsengBeneficio ModeradoA
- FenogrecoBeneficio ModeradoA
- TribulusBeneficio ModeradoA
- MacaBeneficio ModeradoA
Estudios Individuales (2)
Cavallini G, Caracciolo S, Vitali G et al. · Urology 2004 · n=120
Un ECA 2004 (n=120) en hombres de 60-74 años encontró que la combinación de propionil-L-carnitina 2 g/día y acetil-L-carnitina 2 g/día mejoró significativamente la función sexual (medida por el International Index of Erectile Function score y la tumescencia peneana nocturna) en comparación con placebo, y fue superior a testosterona en estos endpoints. La L-carnitina contribuyó como componente activo en la combinación.
Wang Ya-xuan, Yang Shu-wen, Qu Chang-bao et al. · Zhonghua nan ke xue = National journal of andrology 2010 · n=135
Un ECA 2010 (n=135) estudió L-carnitina para astenozoospermia; libido y función sexual no fueron endpoints directos, por lo que no se puede determinar su efecto sobre estos parámetros.