Vitamina D para Libido y Función Sexual
La vitamina D muestra beneficios mixtos para la función sexual, principalmente en personas con deficiencia.
Actualizado en junio de 2026 · 7 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre la vitamina D y la función sexual es mixta. En mujeres con deficiencia de vitamina D, especialmente aquellas con síndrome de ovario poliquístico o disfunción sexual, la suplementación con dosis altas (50,000-300,000 UI) ha mostrado mejoras moderadas a grandes en el deseo y la función sexual general. Sin embargo, en hombres mayores sin deficiencia, un gran estudio no encontró beneficio para la disfunción eréctil. En mujeres postmenopáusicas, la vitamina D tópica mejoró solo un aspecto de la excitación, mientras que la oral no mostró efecto. En resumen, la vitamina D parece ayudar cuando hay deficiencia, pero no es un tratamiento universal.
- ✓En mujeres con SOP y deficiencia de vitamina D, 50,000 UI/semana de vitamina D3 durante 12 semanas mejoró significativamente el deseo sexual.
- ✓Un gran estudio en hombres mayores de 60 años no encontró efecto de la vitamina D sobre la disfunción eréctil tras 3 años de suplementación mensual.
- ✓En mujeres postmenopáusicas, la vitamina D tópica mejoró la excitación sexual, pero no la función sexual total.
👥 Población con mayor evidencia
Mujeres en edad reproductiva con deficiencia de vitamina D y disfunción sexual, especialmente aquellas con síndrome de ovario poliquístico.
💊 Dosis con mayor evidencia
Dosis altas: 50,000 UI semanales de vitamina D3 oral por 12 semanas, o 300,000 UI intramuscular en dosis única o dividida.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a diferencias en la población (hombres vs mujeres, presencia de deficiencia), dosis y vía de administración (oral, intramuscular, tópica), y duración del tratamiento.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La mayoría de los estudios son pequeños y de corta duración. Falta evidencia en poblaciones sin deficiencia y en hombres jóvenes. Los estudios observacionales no permiten establecer causalidad.
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Estudios Individuales (7)
Duarte Romero Briony, Waterhouse Mary, Baxter Catherine et al. · Clinical nutrition ESPEN 2024 · n=8920
Un RCT 2024 (n=8920) evaluó el efecto de la suplementación con vitamina D sobre la disfunción eréctil en hombres mayores de 60-84 años durante 3 años. No se encontró efecto significativo (prevalencia 58.8% vs 59.0%), lo que sugiere que la vitamina D no mejora la función sexual en esta población.
Crafa Andrea, Cannarella Rossella, Condorelli Rosita A et al. · Nutrients 2020 · n=4055
Un meta-análisis de 2020 (8 estudios observacionales, n=4055) encontró que los niveles de vitamina D no diferían significativamente entre hombres con y sin disfunción eréctil, pero en aquellos con deficiencia de vitamina D, la puntuación IIEF (función eréctil) era significativamente peor, sugiriendo un posible rol de la deficiencia en la severidad de la disfunción eréctil.
Jahanian Sadatmahalleh Shahideh, Razavinia Fatemeh, Lotfi Razieh et al. · Archives of gynecology and obstetrics 2025 · n=70
Un ensayo clínico aleatorizado doble ciego 2025 (n=70) encontró que la suplementación con vitamina D3 (50,000 IU/semana) durante 12 semanas mejoró significativamente la función sexual, especialmente el deseo sexual, en mujeres con SOP y deficiencia de vitamina D3. La combinación con anticonceptivos orales no mostró beneficio adicional sobre la vitamina D3 sola.
Youssef Eman, Badie Mostafa Saad, Ismail Doaa et al. · International journal of gynaecology and obstetrics: the official organ of the International Federation of Gynaecology and Obstetrics 2025 · n=608
Un metaanálisis de 2025 (8 ECA, n=608) evaluó vitamina D para atrofia vulvovaginal e inactividad sexual en mujeres postmenopáusicas. La vitamina D tópica mejoró significativamente el dominio de excitación del FSFI (función sexual), pero no la puntuación total ni otros dominios; la vitamina D oral no mostró mejoras significativas en función sexual. El efecto sobre libido y función sexual fue mixto, con mejoría solo en un subdominio.
Jalali-Chimeh Fatemeh, Gholamrezaei Ali, Vafa Mohammadreza et al. · The Journal of urology 2019 · n=76
Un ECA doble ciego 2019 (n=76) encontró que la terapia con vitamina D (300,000 UI IM) mejoró significativamente la función sexual en mujeres con deficiencia de vitamina D y disfunción sexual, medida por el FSFI, con un aumento de 7.9 puntos a las 8 semanas comparado con placebo, efecto independiente de la mejora en depresión.
Vecchio Mariacristina, Navaneethan Sankar D, Johnson David W et al. · The Cochrane database of systematic reviews 2010 · n=352
Una revisión sistemática Cochrane 2010 (15 estudios, 352 pacientes) evaluó intervenciones para disfunción sexual en ERC, incluyendo vitamina D (dihidroxicolecalciferol). La libido y función sexual no fueron endpoints directos; solo se reportaron datos dispersos para vitamina D, sin evidencia suficiente para determinar su efecto.
Rafati Mohammadreza, Bazrafshan Elahe, Shaki Fatemeh et al. · Taiwanese journal of obstetrics & gynecology 2024 · n=40
Un estudio controlado de 2024 (n=40) encontró que la suplementación con vitamina D mejoró significativamente la función sexual (FSFI) y aumentó los niveles de testosterona en mujeres con disfunción sexual femenina, con una correlación positiva entre vitamina D y FSFI.