Zinc para Libido y Función Sexual
El zinc puede mejorar la libido y función sexual solo en personas con deficiencia de zinc y enfermedades crónicas.
Actualizado en junio de 2026 · 12 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre el zinc para la libido y función sexual es mixta y proviene principalmente de estudios en personas con enfermedades renales crónicas o cirrosis. Algunos estudios pequeños y antiguos muestran mejoras grandes en la función sexual cuando hay deficiencia de zinc, pero otros no encuentran beneficio. Un estudio reciente en mujeres posmenopáusicas con zinc bajo también reportó mejoría. En personas sin deficiencia o con otras condiciones, el zinc no parece tener efecto. En general, el beneficio se limita a quienes tienen niveles bajos de zinc y problemas de salud subyacentes.
- ✓En hombres en hemodiálisis con deficiencia de zinc, 50 mg/día de zinc mejoró significativamente la libido y la potencia en un estudio doble ciego.
- ✓En mujeres posmenopáusicas con zinc sérico bajo, la suplementación mejoró la función sexual medida por el FSFI en un ensayo de 2021.
- ✓Varios estudios en pacientes con enfermedad renal o cirrosis no encontraron beneficio del zinc sobre la función sexual cuando no había deficiencia clara.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con enfermedad renal crónica en diálisis que tienen deficiencia de zinc y disfunción sexual.
💊 Dosis con mayor evidencia
50 mg/día de zinc elemental como acetato de zinc durante 6 meses mostró beneficios en un estudio.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a diferencias en la población (enfermedad renal, cirrosis, hipertensión), estado basal de zinc, dosis y forma de administración (oral vs. dializado), y la medición de la función sexual.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La mayoría de los estudios son pequeños, antiguos y de baja calidad. Faltan ensayos modernos y grandes en poblaciones generales sin deficiencia de zinc.
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Estudios Individuales (12)
Vecchio Mariacristina, Navaneethan Sankar D, Johnson David W et al. · The Cochrane database of systematic reviews 2010 · n=352
Una revisión sistemática Cochrane de 2010 (15 estudios, 352 pacientes) evaluó intervenciones para disfunción sexual en enfermedad renal crónica. El zinc se estudió solo para efectos sobre testosterona y hormonas, no como endpoint directo de libido o función sexual; no se reportaron resultados específicos sobre estos desenlaces.
Rodger R S, Sheldon W L, Watson M J et al. · Nephrology, dialysis, transplantation : official publication of the European Dialysis and Transplant Association - European Renal Association 1989 · n=26
Un ECA doble ciego de 1989 (n=18 para zinc) evaluó el efecto del zinc sobre la función sexual en hombres en diálisis con disfunción sexual; no se encontró beneficio significativo del zinc comparado con placebo en la mejora de la función sexual.
Goldiner W H, Hamilton B P, Hyman P D et al. · Journal of the American College of Nutrition 1983 · n=13
Un ECA doble ciego de 1983 (n=13) en pacientes cirróticos con impotencia e hipogonadismo no encontró diferencias clínicas significativas entre el grupo tratado con sulfato de zinc y el placebo en la mejoría de la función sexual, a pesar del aumento de zinc sérico. El zinc no parece ser un tratamiento efectivo para la disfunción sexual asociada a cirrosis hepática alcohólica.
Mahajan S K, Abbasi A A, Prasad A S et al. · Annals of internal medicine 1982 · n=20
Un ECA doble ciego de 1982 (n=20) encontró que la suplementación oral con 50 mg/día de zinc elemental durante 6 meses mejoró significativamente la libido, la potencia y la frecuencia de relaciones sexuales en hombres en hemodiálisis, junto con aumentos en testosterona y conteo espermático.
Brook A C, Johnston D G, Ward M K et al. · Lancet (London, England) 1980 · n=14
Un ECA doble ciego de 1980 (n=14) en pacientes en hemodiálisis no encontró efecto significativo de la administración de zinc sobre la función sexual evaluada mediante cuestionarios y monitorización de tumescencia nocturna del pene, ni sobre los niveles hormonales.
Mahajan S K, Prasad A S, Rabbani P et al. · The American journal of clinical nutrition 1982 · n=24
Un ECA doble ciego de 1982 (n=24) encontró que la suplementación con zinc mejoró significativamente la función sexual en pacientes urémicos en hemodiálisis, mientras que el placebo no mostró cambios.
Zetin M, Stone R A · Clinical nephrology 1980 · n=10
Un RCT doble ciego de 1980 (n=10) evaluó zinc en dializado para hombres en hemodiálisis crónica; la actividad sexual no cambió significativamente con zinc en comparación con placebo, y ningún paciente sexualmente inactivo se volvió activo con zinc.
Vecchio Mariacristina, Navaneethan Sankar D, Johnson David W et al. · Clinical journal of the American Society of Nephrology : CJASN 2010 · n=22
Una revisión sistemática 2010 (14 ensayos, 328 pacientes) evaluó intervenciones para disfunción sexual en ERC; el zinc (oral o en dializado) se estudió solo para niveles de testosterona, no para libido o función sexual como endpoint directo.
Mazaheri Nia Leila, Iravani Mina, Abedi Parvin et al. · Journal of sex & marital therapy 2021 · n=116
Un ECA de 2021 (n=116) en mujeres posmenopáusicas con zinc sérico bajo y baja función sexual encontró que la suplementación con zinc mejoró la función sexual medida por el FSFI, lo que sugiere un efecto positivo del zinc sobre la libido y función sexual en esta población.
Antoniou L D, Shalhoub R J, Sudhakar T et al. · Lancet (London, England) 1977 · n=8
Un ensayo controlado de 1977 (n=8) encontró que la administración dialítica de zinc mejoró notablemente la potencia y la libido en todos los pacientes tratados, mientras que el placebo no produjo mejoría. El zinc elevó la testosterona plasmática a niveles normales en los dos pacientes con niveles bajos pretratamiento, indicando que la deficiencia de zinc es una causa reversible de disfunción gonadal en la uremia.
Jalali Ghanbarali Raeis, Roozbeh Jamshid, Mohammadzadeh Azam et al. · Renal failure 2010 · n=100
Un ensayo clínico controlado de 2010 (n=100) estudió el efecto del zinc sobre hormonas sexuales en hombres en hemodiálisis; la libido y función sexual no fueron medidas directamente, aunque se observó un aumento significativo de testosterona y LH, lo que podría sugerir un posible beneficio indirecto.
Khedun S M, Naicker T, Maharaj B · The Central African journal of medicine 1995 · n=39
Un estudio controlado de 1995 (n=39) en hombres hipertensos con disfunción sexual por hidroclorotiazida encontró que la suplementación con 500 mg/día de zinc durante 30 días mejoró los síntomas de disfunción sexual en 5 de 11 pacientes, aunque solo 8 normalizaron los niveles séricos de zinc. El efecto fue mixto, con mejoría en algunos pero no en todos.