5-HTP para Ansiedad
El 5-HTP muestra evidencia mixta para la ansiedad, con algunos estudios positivos y otros nulos.
Actualizado en junio de 2026 · 5 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre el 5-HTP para la ansiedad es mixta. Un estudio de 1987 encontró una reducción moderada de la ansiedad en personas con trastornos de ansiedad, y otro de 2002 mostró que una dosis única de 200 mg redujo los ataques de pánico inducidos por CO2. Sin embargo, un estudio más grande y reciente de 2022 no encontró efecto sobre la ansiedad en pacientes con fatiga, y un estudio de 2004 mostró resultados mixtos según el sexo. En general, la evidencia no es consistente y no respalda un uso generalizado para la ansiedad.
- ✓Un estudio de 2002 en personas con trastorno de pánico mostró que 200 mg de 5-HTP redujeron significativamente la ansiedad y los ataques de pánico inducidos por CO2.
- ✓Un estudio de 1987 encontró una reducción moderada de la ansiedad en pacientes con trastornos de ansiedad, pero no afectó la depresión.
- ✓Un estudio grande de 2022 no encontró efecto del 5-HTP sobre la ansiedad en pacientes con fatiga por enfermedad inflamatoria intestinal.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con trastorno de pánico o ansiedad generalizada, donde dosis agudas de 200 mg podrían reducir síntomas, aunque la evidencia es limitada.
💊 Dosis con mayor evidencia
200 mg en dosis única oral es la dosis más estudiada para efectos agudos sobre ansiedad y pánico.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios pueden deberse a diferencias en las poblaciones estudiadas (personas sanas vs. con trastornos de ansiedad), dosis (dosis única vs. crónica) y formas de administración (oral vs. intravenosa).
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La evidencia se basa en estudios pequeños y antiguos, con solo un estudio grande reciente que no encontró efecto. Faltan estudios de alta calidad con dosis crónicas y en poblaciones diversas.
Estudios Individuales (5)
Truyens Marie, Lobatón Triana, Ferrante Marc et al. · Gastroenterology 2022 · n=166
Un ECA 2022 (n=166) estudió 5-HTP para fatiga en pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal; la ansiedad fue un endpoint secundario y no mostró cambios significativos con 5-HTP en comparación con placebo.
Maron Eduard, Tõru Innar, Vasar Veiko et al. · Journal of psychopharmacology (Oxford, England) 2004 · n=32
Un RCT 2004 (n=32) encontró que 200 mg de 5-HTP no redujo significativamente la tasa de ataques de pánico inducidos por CCK-4 en voluntarios sanos, pero mostró una tendencia a menor intensidad de síntomas, con efectos protectores dependientes del sexo: en mujeres redujo la tasa de pánico y síntomas cognitivos, en hombres solo síntomas somáticos. El efecto sobre ansiedad fue mixto y no concluyente.
Kahn R S, Westenberg H G, Verhoeven W M et al. · International clinical psychopharmacology 1987 · n=45
Un ECA doble ciego de 1987 (n=45) encontró que 5-HTP produjo una reducción moderada de la sintomatología de ansiedad en pacientes con trastornos de ansiedad, medida con el SCL-90 y la Escala de Estado del Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo de Spielberger, aunque no afectó la sintomatología depresiva asociada.
Schruers Koen, van Diest Rob, Overbeek Thea et al. · Psychiatry research 2002 · n=48
Un ensayo controlado de 2002 (n=48) encontró que la administración aguda de 200 mg de 5-HTP redujo significativamente la ansiedad subjetiva, los síntomas de pánico y el número de ataques de pánico inducidos por CO2 en pacientes con trastorno de pánico, en comparación con placebo, apoyando un efecto ansiolítico del 5-HTP.
van Vliet I M, Slaap B R, Westenberg H G et al. · European neuropsychopharmacology : the journal of the European College of Neuropsychopharmacology 1996 · n=14
Un ensayo controlado 1996 (n=14) evaluó dosis intravenosas de 5-HTP (10, 20 y 40 mg) en pacientes con trastorno de pánico y controles sanos; no se observó aumento de ansiedad ni ataques de pánico con ninguna dosis, indicando que 5-HTP no indujo ansiedad en esta población.