L-Citrulina para Inflamación
La L-citrulina reduce inflamación en diabetes e hígado graso, pero no en ejercicio ni en pacientes críticos.
Actualizado en junio de 2026 · 6 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia sobre la L-citrulina para la inflamación es mixta. Estudios en personas con diabetes tipo 2 e hígado graso muestran que tomar 2-3 gramos al día durante 8-12 semanas reduce marcadores inflamatorios como la proteína C reactiva y el TNF-alfa, lo que sugiere un beneficio moderado en estas condiciones. Sin embargo, en personas sanas que hacen ejercicio o en pacientes críticos en la UCI, no se observaron efectos antiinflamatorios claros. Esto indica que la L-citrulina podría ayudar solo cuando hay inflamación de base, no como preventivo general.
- ✓En pacientes con hígado graso, 2 g/día de L-citrulina durante 12 semanas redujo significativamente la proteína C reactiva y el TNF-alfa.
- ✓En diabetes tipo 2, 3 g/día durante 8 semanas disminuyó marcadores inflamatorios en personas con sobrepeso u obesidad.
- ✓En adultos sanos que hacen ejercicio, la L-citrulina no mostró efectos antiinflamatorios según una revisión de 7 estudios.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con enfermedades metabólicas como diabetes tipo 2 e hígado graso no alcohólico, que presentan inflamación crónica de bajo grado.
💊 Dosis con mayor evidencia
Dosis de 2 a 3 gramos al día durante 8 a 12 semanas tienen la mayor evidencia de beneficio en poblaciones con inflamación metabólica.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a las diferencias en las poblaciones estudiadas: la L-citrulina parece funcionar mejor en personas con enfermedades metabólicas e inflamación crónica, pero no tiene efecto en personas sanas o en contextos de inflamación aguda como el ejercicio intenso o la ventilación mecánica.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La mayoría de los estudios son pequeños y de corta duración. No hay evidencia en personas con inflamación aguda severa, y los resultados en pacientes críticos son nulos.
Estudios Individuales (6)
Darabi Zahra, Darand Mina, Yari Zahra et al. · BMC research notes 2019 · n=50
Un ECA doble ciego 2019 (n=50) encontró que la suplementación con 2 g/día de L-citrulina durante 12 semanas redujo significativamente hs-CRP, actividad de NF-κB y TNF-α en pacientes con NAFLD, indicando una mejora en la inflamación.
Tadié Jean-Marc, Locher Clara, Maamar Adel et al. · Critical care (London, England) 2023 · n=120
Un ECA 2023 (n=120) estudió L-citrulina enteral en pacientes críticos ventilados sin sepsis; la inflamación no fue un endpoint directo, aunque se midió IL-6 como biomarcador inmune sin diferencias significativas entre grupos.
Azizi Samaneh, Mahdavi Reza, Mobasseri Majid et al. · Phytotherapy research : PTR 2021 · n=45
Un ECA doble ciego 2021 (n=45) encontró que la suplementación con L-citrulina (3 g/día durante 8 semanas) redujo significativamente los marcadores inflamatorios TNF-α y hs-CRP en pacientes con diabetes tipo 2 con sobrepeso u obesidad, indicando un efecto antiinflamatorio.
Porto Andrey A, Gonzaga Luana A, Benjamim Cicero Jonas R et al. · Nutrients 2023
Una revisión sistemática con meta-análisis de 2023 (7 estudios) evaluó el efecto de L-Citrulina y L-Arginina sobre biomarcadores inflamatorios y de estrés oxidativo en respuesta al ejercicio. No se observaron diferencias significativas entre pre y post ejercicio en los marcadores inflamatorios, indicando un efecto nulo de la suplementación sobre la inflamación inducida por el ejercicio.
Azizi Samaneh, Mahdavi Reza, Vaghef-Mehrabany Elnaz et al. · Clinical and experimental pharmacology & physiology 2020
Una revisión sistemática de 2020 (8 estudios incluidos) encontró que la suplementación con L-Citrulina redujo varios biomarcadores inflamatorios en diabetes mellitus, indicando un efecto antiinflamatorio positivo.
Sureda Antoni, Cordova Alfredo, Ferrer Miguel D et al. · Free radical research 2009 · n=17
Un ensayo controlado 2009 (n=17) estudió L-citrulina oral en ciclistas profesionales; inflamación no fue un endpoint directo, sino que se evaluó la producción de ROS y NO en neutrófilos sin medir marcadores inflamatorios clásicos.