L-Citrulina para Libido y Función Sexual
La L-citrulina muestra evidencia limitada pero positiva para mejorar la función eréctil en hombres con disfunción leve.
Actualizado en junio de 2026 · 1 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Un estudio controlado pequeño en hombres con disfunción eréctil leve encontró que tomar 1.5 gramos de L-citrulina al día durante un mes mejoró la dureza de las erecciones y aumentó la frecuencia de relaciones sexuales. La mitad de los participantes logró una función eréctil normal, lo que sugiere un beneficio moderado. Sin embargo, la evidencia es limitada porque solo hay un estudio con pocas personas y sin seguimiento a largo plazo.
- ✓La L-citrulina mejoró la dureza de la erección y la frecuencia de relaciones sexuales en hombres con disfunción eréctil leve.
- ✓El 50% de los participantes alcanzó una función eréctil normal después de un mes de suplementación.
- ✓El estudio fue pequeño (24 personas) y no evaluó efectos a largo plazo ni comparó con otros tratamientos.
👥 Población con mayor evidencia
Hombres mayores de 50 años con disfunción eréctil leve que buscan una alternativa natural.
💊 Dosis con mayor evidencia
1.5 gramos al día durante un mes es la dosis evaluada en el único estudio disponible.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
No hay resultados contradictorios, pero la evidencia es escasa y proviene de un solo estudio pequeño, lo que limita la confianza en los hallazgos.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La evidencia se basa en un solo ensayo pequeño con 24 participantes, sin datos sobre seguridad a largo plazo ni comparación con tratamientos estándar.
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Otros beneficios de L-Citrulina
- Salud IntestinalBeneficio ModeradoC
- Glucosa en SangreBeneficio LeveB
- Rendimiento DeportivoMixtoB
- Fuerza MuscularMixtoB
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Estudios Individuales (1)
Cormio Luigi, De Siati Mario, Lorusso Fabrizio et al. · Urology 2011 · n=24
Un ensayo controlado de 2011 (n=24) encontró que la suplementación con L-citrulina (1.5 g/día durante 1 mes) mejoró significativamente la dureza de la erección y la frecuencia de relaciones sexuales en hombres con disfunción eréctil leve, con un 50% de pacientes alcanzando función eréctil normal, indicando un efecto positivo sobre la función sexual.