L-Citrulina para Testosterona
La L-citrulina no muestra evidencia de afectar la testosterona en humanos.
Actualizado en junio de 2026 · 2 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Dos estudios pequeños y de baja calidad evaluaron la L-citrulina en hombres jóvenes, pero ninguno midió directamente los niveles de testosterona. Un estudio de 2017 con 9 participantes no encontró cambios en la relación testosterona:cortisol tras una dosis única. Otro estudio de 2025 con 40 jugadores de baloncesto tampoco reportó efectos sobre esta hormona. Por lo tanto, no hay evidencia que respalde que la L-citrulina aumente o disminuya la testosterona.
- ✓Un estudio de 2017 con 9 hombres no encontró cambios en la relación testosterona:cortisol tras 6 g de citrulina malato.
- ✓Un estudio de 2025 con 40 jugadores de baloncesto no midió testosterona como endpoint, por lo que no hay datos sobre su efecto.
- ✓Ambos estudios tienen calidad baja y muestras pequeñas, lo que limita cualquier conclusión sobre testosterona.
👥 Población con mayor evidencia
No se puede identificar una población que se beneficie, ya que no hay evidencia de efecto sobre testosterona.
💊 Dosis con mayor evidencia
No hay dosis con evidencia para testosterona; los estudios usaron 6 g/día o dosis única, pero sin medir el efecto.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
No hay resultados contradictorios, sino ausencia de evidencia directa. Ambos estudios no evaluaron la testosterona como objetivo principal.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo dos estudios pequeños y de baja calidad, ninguno diseñado para evaluar testosterona como objetivo principal. Falta evidencia directa y estudios con mediciones hormonales específicas.
Estudios Individuales (2)
da Silva Douglas K, Jacinto Jeferson L, de Andrade Walquiria B et al. · Nutrients 2017 · n=9
Un RCT 2017 (n=9) estudió citrulina malato para recuperación muscular tras ejercicio de resistencia; la testosterona no fue un endpoint directo, solo se midió la relación testosterona:cortisol sin diferencias significativas entre grupos.
Wang Yongliang, Wang Yanyan, Qian Kun · Journal of sports science & medicine 2025 · n=40
Un ECA 2025 (n=40) estudió L-citrulina sola y combinada con bicarbonato de sodio durante entrenamiento interválico en jugadores de baloncesto; la testosterona no fue un endpoint directo, por lo que no se puede determinar el efecto sobre esta hormona.