Reishi para Peso y Composición Corporal
El Reishi no muestra beneficios para el peso ni la composición corporal en el único estudio disponible.
Actualizado en junio de 2026 · 1 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Un estudio piloto doble ciego de 2021 evaluó el efecto del Reishi (6 gramos al día durante 6 semanas) en mujeres con fibromialgia y no encontró cambios significativos en peso, masa grasa, masa muscular ni relación cintura-cadera en comparación con un placebo. Esto significa que, con la evidencia actual, no hay razón para esperar que el Reishi ayude a perder peso o mejorar la composición corporal. Se necesita más investigación de mayor calidad para confirmar estos hallazgos.
- ✓En mujeres con fibromialgia, 6 g/día de Reishi durante 6 semanas no alteró significativamente el peso corporal.
- ✓Tampoco se observaron cambios en masa grasa, masa muscular ni relación cintura-cadera.
- ✓El estudio fue pequeño y de calidad limitada, lo que impide conclusiones firmes.
👥 Población con mayor evidencia
No se ha identificado una población que se beneficie, dado que el único estudio mostró resultados nulos en mujeres con fibromialgia.
💊 Dosis con mayor evidencia
La dosis evaluada fue de 6 gramos al día de carpóforos micromolidos de Ganoderma lucidum, pero no mostró efecto.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
No aplica, ya que solo hay un estudio disponible y sus resultados son nulos.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo existe un estudio piloto con calidad baja (5/12) y una población específica (mujeres con fibromialgia), lo que limita la generalización de los resultados.
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Estudios Individuales (1)
Pazzi Francesco, Adsuar José Carmelo, Domínguez-Muñoz Francisco Javier et al. · Nutricion hospitalaria 2021
Un ECA piloto doble ciego 2021 (n no reportado) evaluó Reishi (6 g/día durante 6 semanas) en mujeres con fibromialgia y no encontró diferencias significativas en peso, masa grasa, masa muscular ni relación cintura-cadera en comparación con Ceratonia siliqua; el estudio no apoyó la utilidad de Reishi para mejorar la composición corporal.