L-Arginina para Libido y Función Sexual
La L-arginina mejora la función eréctil pero no el deseo sexual, con evidencia mixta en mujeres.
Actualizado en junio de 2026 · 7 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
La evidencia muestra que la L-arginina puede mejorar la función eréctil en hombres con disfunción eréctil leve a moderada, con un beneficio moderado. Sin embargo, no se ha encontrado efecto sobre el deseo sexual (libido). En mujeres con depresión, mejoró la lubricación y el orgasmo, pero no fue superior al placebo. Los resultados son mixtos porque algunos estudios no encuentran beneficio, especialmente con dosis bajas o en poblaciones sin deficiencia de óxido nítrico.
- ✓Una revisión de 2019 con 540 hombres encontró que la arginina mejora la función eréctil pero no el deseo sexual.
- ✓Un estudio de 2022 con 98 hombres mostró que 6 g/día de arginina mejoran significativamente la erección en disfunción eréctil vasculogénica.
- ✓En mujeres con depresión, 2 g/día de arginina mejoraron lubricación y orgasmo, pero sin diferencia frente a placebo.
👥 Población con mayor evidencia
Hombres con disfunción eréctil vasculogénica leve a moderada y posiblemente con baja producción de óxido nítrico.
💊 Dosis con mayor evidencia
Dosis de 5 a 6 gramos al día muestran mayor evidencia de beneficio en función eréctil.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
Los resultados contradictorios se deben a diferencias en las dosis (de 1.5 a 6 g/día), la población (hombres con disfunción eréctil orgánica vs. mixta, mujeres con depresión) y el estado basal de óxido nítrico. Dosis más altas y poblaciones con baja producción de óxido nítrico tienden a mostrar más beneficio.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
La mayoría de los estudios son pequeños y de corta duración. Falta evidencia en mujeres sanas y en poblaciones sin disfunción eréctil. Los resultados son mixtos y no concluyentes para libido.
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Otros beneficios de L-Arginina
- Salud IntestinalBeneficio FuerteB
- Presión ArterialBeneficio ModeradoB
- Estado de ÁnimoBeneficio ModeradoB
- Función CognitivaBeneficio LeveB
Otros suplementos para Libido y Función Sexual
- GinsengBeneficio ModeradoA
- FenogrecoBeneficio ModeradoA
- TribulusBeneficio ModeradoA
- MacaBeneficio ModeradoA
Estudios Individuales (7)
Rhim Hye Chang, Kim Min Seo, Park Young-Jin et al. · The journal of sexual medicine 2019 · n=540
Una revisión sistemática y meta-análisis de 2019 (10 ECA, n=540) encontró que los suplementos de arginina mejoraron significativamente la función eréctil y varios dominios del IIEF, pero no mejoraron el deseo sexual (libido). Por lo tanto, el efecto sobre la libido fue nulo, mientras que la función sexual (erección) mejoró.
Xu Zhunan, Liu Chu, Liu Shuang et al. · Andrologia 2021 · n=373
Un meta-análisis 2021 (4 ECA, n=373) encontró que la combinación de L-arginina con inhibidores de la PDE5 mejoró significativamente la función sexual en hombres con disfunción eréctil, siendo superior a la monoterapia con L-arginina o PDE5Is solos. La L-arginina sola también mostró mejoría, aunque menor que los PDE5Is solos. El estudio mide directamente la función sexual como endpoint.
Menafra D, de Angelis C, Garifalos F et al. · Journal of endocrinological investigation 2022 · n=98
Un ECA doble ciego 2022 (n=98) encontró que la suplementación con 6 g/día de L-arginina durante 3 meses mejoró significativamente la función eréctil (medida por IIEF-6 y PSV) en pacientes con disfunción eréctil vasculogénica leve-moderada, y mejoró el IIEF-6 en casos severos, indicando un efecto positivo sobre la función sexual.
Torkaman Pouria, Meybodi Azadeh Mazaheri, Kheradmand Ali et al. · BMC psychiatry 2024
Un ECA triple ciego 2024 (n no reportado) encontró que L-arginina (1g dos veces al día durante 4 semanas) mejoró significativamente los dominios de lubricación y orgasmo en la FSFI en mujeres con depresión mayor en comparación con el inicio, pero no hubo diferencias significativas frente al placebo en estos indicadores, lo que sugiere un efecto mixto sobre la función sexual.
Chen J, Wollman Y, Chernichovsky T et al. · BJU international 1999 · n=50
Un ECA doble ciego 1999 (n=50) encontró que la L-arginina oral en dosis altas (5 g/día) mejoró subjetivamente la función sexual en el 31% de los hombres con disfunción eréctil orgánica, pero solo en aquellos con excreción basal baja de NOx; las variables objetivas no cambiaron, indicando un efecto mixto.
Klotz T, Mathers M J, Braun M et al. · Urologia internationalis 1999 · n=32
Un ECA crossover controlado con placebo de 1999 (n=32) evaluó L-arginina oral (3x500 mg/día) para disfunción eréctil mixta; no se encontró diferencia significativa en la función eréctil entre L-arginina y placebo, indicando que L-arginina no es mejor que placebo como tratamiento de primera línea para la libido y función sexual.
Fisman E Z, Tenenbaum A, Shapira I et al. · Journal of medicine 1999
Un meta-análisis de 1999 (revisión de 1656 artículos) estudió L-arginina para trastornos cardiovasculares y otras condiciones; libido y función sexual no fueron endpoints directos, aunque se menciona mejora en actividad reproductiva masculina.