Reishi para Cortisol
El Reishi no reduce el cortisol según un estudio controlado en humanos.
Actualizado en junio de 2026 · 1 estudios analizados
Impacto
Confianza en la evidencia
Distribución de resultados entre estudios
Resumen de Evidencia
Un estudio controlado y aleatorizado en 23 personas con presión arterial o colesterol ligeramente elevados evaluó el efecto de 1.44 gramos diarios de Reishi (Ganoderma lucidum) sobre el cortisol urinario. No se encontraron diferencias significativas entre el grupo que tomó Reishi y el que recibió placebo. Esto significa que, con la evidencia actual, no hay razón para esperar que el Reishi reduzca los niveles de cortisol en personas sin condiciones graves. Se necesita más investigación para confirmar o descartar un posible efecto.
- ✓Un estudio doble ciego controlado con placebo no encontró diferencias en cortisol urinario entre Reishi y placebo.
- ✓La muestra fue pequeña (23 personas) y con condiciones de salud específicas, lo que limita la generalización.
- ✓No hay otros estudios en humanos que evalúen el efecto del Reishi sobre el cortisol.
👥 Población con mayor evidencia
Personas con presión arterial o colesterol ligeramente elevados, aunque no se observó beneficio.
💊 Dosis con mayor evidencia
1.44 g/día, la única dosis evaluada en el estudio disponible.
⚖️ Por qué hay resultados contradictorios
No aplica, solo hay un estudio con resultado nulo.
⚠️ Limitaciones de la evidencia
Solo existe un estudio pequeño (n=23) y con participantes que tenían problemas de presión o colesterol, no necesariamente estrés. No hay meta-análisis ni estudios en población general.
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Estudios Individuales (1)
Chu Tanya T W, Benzie Iris F F, Lam Christopher W K et al. · The British journal of nutrition 2012 · n=23
Un ensayo controlado aleatorizado doble ciego 2012 (n=23) evaluó el efecto de 1.44 g/día de Reishi sobre el cortisol urinario en pacientes con hipertensión o hiperlipidemia leve; no se encontraron diferencias significativas en cortisol entre el tratamiento y el placebo.